Evalúa tu relación con este cuestionario

Las relaciones emocionalmente abusivas pueden ser difíciles de identificar, especialmente cuando estás atrapado en una. Este cuestionario te ayudará a evaluar tu relación y determinar si estás siendo objeto de abuso emocional.

Preguntas

  1. ¿Tu pareja te menosprecia a menudo en privado?
  2. ¿Tu pareja intenta humillarte en público?
  3. ¿Tu pareja se burla de tus logros?
  4. ¿Tu pareja te obliga a sacrificar tus necesidades por las suyas?
  5. ¿Tu pareja te niega afecto para su propio beneficio?
  6. ¿Tu pareja se enfada cuando no estás de acuerdo con ella?
  7. ¿Tu pareja te compara con otras personas?
  8. ¿Tu pareja se enaltece a sí misma menospreciándote?
  9. ¿Tu pareja es excesivamente posesiva o celosa?
  10. ¿Tu pareja te hace sentir constantemente como la peor persona del mundo sin motivo?
  11. ¿Tu pareja se niega a tener intimidad contigo?
  12. ¿Sueles sentir que tu pareja intenta tenderte trampas cuando estás con otras personas?
  13. ¿Tu pareja disfruta viéndote desmoronarte y llorar?
  14. ¿Tu pareja disfruta humillándote aún más cuando estás triste?
  15. ¿Tu pareja disfruta siendo tóxica contigo solo para hacerte la vida miserable?

Interpretación

Si respondiste “sí” a varias de estas preguntas, es posible que estés en una relación emocionalmente abusiva. El abuso emocional puede tener un impacto devastador en tu salud mental, autoestima y bienestar general.

Es importante buscar ayuda si sospechas que estás en una relación abusiva. Puedes hablar con un amigo o familiar de confianza, o ponerte en contacto con un profesional de salud mental o una línea de ayuda. Hay recursos disponibles para ayudarte a salir de una relación abusiva y sanar de sus efectos.

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Recuerda, no estás solo y mereces estar en una relación sana y respetuosa.

Preguntas frecuentes en español

¿Qué es el abuso emocional?
El abuso emocional es un tipo de manipulación en la que la persona es retratada de manera diferente a como es para que el abusador pueda controlarla. Puede tomar diversas formas, como humillación, burlas y culpabilización.

¿Cuáles son los signos de una relación emocionalmente abusiva?
Algunos signos de una relación emocionalmente abusiva incluyen:
Humillación en privado o público
Burlas sobre los logros
Sacrificio forzado de las propias necesidades
Retención de afecto
Ira ante los desacuerdos
Comparaciones negativas
Construcción de la autoestima a través de la humillación del otro
Posesividad excesiva
Culpabilización constante
Negación de la intimidad
Intentos de provocar reacciones emocionales negativas
Disfrute al ver sufrir a la otra persona

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