Así como es esencial hacerse un chequeo médico regular, también es crucial realizar un chequeo de la salud de tu relación de vez en cuando para determinar si califica como un matrimonio saludable.

¿Qué es un matrimonio saludable?

Un matrimonio feliz y saludable requiere mucho esfuerzo y dedicación. El secreto radica en hábitos de relación saludables, no en grandes gestos románticos. Al revisar estos signos de un matrimonio feliz, podrás realizar una prueba definitiva de la salud de tu unión y rescatarla de los hábitos que la están privando de la felicidad.

Signos de un matrimonio saludable

1. Autoaceptación saludable

El primer paso para ser un buen esposo o esposa es aceptarte a ti mismo. Cultivar la autoaceptación saludable es un signo clave de un buen matrimonio. Cuando te comprometes a apreciarte y abrazarte por completo, con tus fortalezas y debilidades, es una señal perfecta de un matrimonio sólido.

2. Responsabilidad emocional

Las emociones juegan un papel vital en nuestras vidas diarias. La forma saludable de experimentar emociones en el matrimonio es cuando ambos cónyuges asumen la responsabilidad total de sus propias emociones, sin culparse mutuamente ni exigir que su pareja satisfaga sus necesidades emocionales.

3. Límites saludables

Tener límites firmes e intactos es un indicio de una buena salud matrimonial. El primer paso hacia los límites saludables es descubrir cuáles son exactamente tus límites. Esto es diferente para cada persona y, en un matrimonio, cada cónyuge debe conocer sus propios límites personales, así como sus límites compartidos como pareja.

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4. Resolución de conflictos en equipo

¡Sí, es posible tener conflictos saludables! Si alguien dice: “No tenemos ningún conflicto en nuestro matrimonio”, sería motivo de seria preocupación y duda sobre la salud mental del matrimonio. El conflicto es inevitable cuando dos seres humanos completamente diferentes y separados deciden vivir sus vidas en estrecha proximidad e intimidad.

5. Diversión compartida

El matrimonio es saludable cuando pueden divertirse juntos y esperan estar con su cónyuge y hacer cosas que disfrutan juntos. A veces, la vida matrimonial puede volverse tan agitada y llena de estrés y tensión que el elemento de diversión se pierde. Esta es una pérdida trágica, y se debe hacer todo lo posible para recuperar algo de la alegría y la diversión que pueden haber disfrutado al comienzo de su relación.

6. Apoyo mutuo

¿Qué hace que un matrimonio sea grandioso? En un matrimonio saludable, una pareja cuenta con el apoyo de un compañero que escucha, respeta, comparte y practica una comunicación abierta y honesta. Muestran voluntad de compromiso y están abiertos a la crítica constructiva.

7. No asumir pensamientos

Abstente de sacar conclusiones precipitadas o tener nociones preconcebidas sobre lo que tu pareja está pensando o sintiendo. Toma la iniciativa de preguntar sobre la situación, tener en cuenta todos los ángulos y no asumas lo que tu pareja siente; ten paciencia mientras la escuchas sin prejuicios.

8. Disculpas sinceras

Las parejas maduras pueden reconocer su papel en el dolor de su pareja. No hacen un intento a medias de disculparse diciendo: “Lo siento, te sientes así”. Sus disculpas expresan empatía y compasión por su pareja, reflejan su remordimiento por las malas acciones y muestran que están dispuestos a trabajar para reparar el daño.

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9. Seguridad y apoyo

La vida lanza bolas curvas en todo momento. Una de las mayores ventajas de un matrimonio saludable es disfrutar de la comodidad de saber que alguien está ahí para cuidarte. En los matrimonios saludables, las parejas exitosas apuntan a disminuir la carga en lugar de aumentarla.

10. Vida sexual plena

Esto es obvio. El sexo es significativo, catártico y divertido, todo esto y más cuando una pareja disfruta de un matrimonio saludable. No estamos diciendo que el sexo lo sea todo, o incluso que esté sobrevalorado. Pero subestimar el sexo en un matrimonio no es señal de un matrimonio saludable.

11. Un hogar lleno de energía positiva

Un hogar saludable siempre está lleno de energía. Siempre hay un zumbido con una conversación de calidad o una broma divertida que va y viene. Encuentras una manera de conectarte con tu cónyuge sobre innumerables temas. Comparten deliciosas conversaciones de corazón a corazón, y hay una fuerte presencia de conexión emocional y vivacidad.

12. Sin rencores

Una cosa que distingue a un matrimonio saludable de uno poco saludable es la capacidad de una pareja para dejar ir los problemas triviales. Los errores y las peleas no son exclusivos de ningún matrimonio. Es normal, pero es igualmente importante no dejar que el resentimiento se agrave.

Preguntas frecuentes

¿Cómo saber si mi matrimonio es saludable?
Cultivan una sana aceptación de sí mismos.
Se responsabilizan por sus propias emociones.
Establecen y mantienen límites saludables.
Manejan los conflictos como un equipo.
Se divierten juntos.
Se apoyan mutuamente.
No asumen lo que piensa su pareja.
Piden disculpas sinceras.
Se sienten seguros con su pareja.
Tienen una vida sexual satisfactoria.
Su hogar irradia energía positiva.
No guardan rencores.

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