En una relación, tener expectativas no es malo, pero todo cambia cuando establecemos expectativas injustas o poco realistas.

Expectativas Poco Realistas en las Relaciones

Son aquellas que no inspiran ni apoyan a la pareja y que pueden generar tristeza, decepción e ira. Aquí hay una lista de expectativas poco realistas que arruinan las relaciones románticas:

  • Creer que la pareja será perfecta: Esperar que cumpla con todos nuestros criterios y la responsabilice de nuestra felicidad.
  • Obtener “lo que quiero, cuando quiero”: Estar casado o en una relación no da carta blanca para hacer lo que se desee. La palabra “pareja” implica respetar los deseos del otro.
  • Esperar estar siempre juntos: Es esencial pasar tiempo a solas, con amigos y con la comunidad fuera de la pareja. Si la pareja aísla hasta el punto de impedir ver a otros, es una señal de alerta.
  • Esperar que la pareja adivine lo que sucede: La comunicación es clave. Decir lo que se necesita o desea es más fácil que esperar que la pareja lo adivine.
  • Esperar ser la prioridad absoluta: La pareja ha tenido una vida antes de nosotros y no puede abandonar todas sus responsabilidades solo porque ahora están saliendo con nosotros.
  • Esperar que la pareja siempre se vea atractiva: La atracción es importante, pero no es el único factor. La atracción es dinámica y es normal experimentar cambios con el tiempo.
  • Esperar que la pareja siempre sea romántica: Aunque el romance es agradable, esperar que la pareja siempre esté en modo romántico puede crear una situación incómoda. Tienen otras responsabilidades además de hacernos sentir especiales.
  • Esperar que la pareja siempre apoye nuestras acciones: Incluso cuando hay amor, esperar que la pareja siempre esté de acuerdo y apoye todas las decisiones puede agobiarla.
  • Esperar que la relación sea siempre fluida: Las relaciones reales no son como las de la televisión. Pueden surgir momentos difíciles que deban superarse juntos.
  • Esperar que la pareja se disculpe primero después de una discusión: Es injusto esperar que la pareja siempre se disculpe primero. Esto puede hacer que se sienta agotada y resentida.
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Cómo Abordar las Expectativas Poco Realistas

  1. Apreciar al Otro: Valora los aspectos positivos de la pareja y sus esfuerzos.
  2. Respetarse Mutuamente: Valora y respeta los puntos de vista y necesidades del otro.
  3. Hacer Tiempo el Uno para el Otro: Dedica tiempo a actividades que disfruten juntos, pero no todo el tiempo.
  4. Hablar de las Expectativas: Comunícate para comprender y gestionar las expectativas.
  5. Resolver los Desacuerdos: En lugar de quejarse, trabaja en los conflictos y escucha a la otra persona.

Expectativas Saludables en las Relaciones

  • Conexión Sexual Satisfactoria: Trabajar juntos para desarrollar un nivel de intimidad que permita sentirse cómodos estando vulnerables.
  • Honestidad: Esperar honestidad y ofrecerla a cambio.
  • Afecto: Mostrar y recibir afecto de la pareja.
  • Respeto: Ser tratados con respeto es esencial.
  • Tiempo Juntos: Pasar tiempo de calidad juntos es una necesidad.

¿Cuáles son las causas de las expectativas poco realistas en una relación?

Las expectativas poco realistas en una relación pueden deberse a creencias aprendidas sobre el matrimonio y las relaciones de la familia, la sociedad y las experiencias personales. Estas creencias pueden incluir esperanzas para uno mismo, para la pareja o para la relación en su conjunto, y cuando no se cumplen, pueden provocar culpas o incluso la ruptura de la relación.

¿Cuáles son las expectativas saludables que se pueden tener en una relación?

Las expectativas saludables en una relación incluyen el respeto mutuo, la comunicación abierta y honesta, el afecto, la confianza y la vulnerabilidad. Estas expectativas razonables son cruciales para que una relación prospere y permitan a las parejas crecer juntas.

¿Qué se puede hacer para abordar las expectativas poco realistas en una relación?

Para abordar las expectativas poco realistas en una relación, es importante:

  • Apreciar y reconocer las cualidades positivas del otro.
  • Respetar los puntos de vista y las necesidades de la pareja.
  • Dedicar tiempo a actividades juntos.
  • Hablar abiertamente sobre las expectativas para comprenderlas y gestionarlas.
  • Trabajar en los desacuerdos y escuchar la perspectiva del otro.
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