Cuando tu pareja te miente, es esencial entender su motivo. Saber si mienten para protegerte de posibles daños, evitar la vergüenza u ocultar algo como un romance puede marcar una gran diferencia.
Identificar las señales de mentira
Respuestas con preguntas: Evitan responderte directamente para distraerte y ganar tiempo para inventar una excusa.
Respuestas vagas: Proporcionan pocos o ningún detalle para evitar revelar información.
Lenguaje de relleno y detalles innecesarios: Usan palabras como “quiero decir”, “sabes” o sonidos como “eh” y “umm” para ganar tiempo y crear una historia.
Toman tiempo para responder: Necesitan tiempo para inventar y conectar sus mentiras.
Retrasan la conversación: Evitan responder preguntas difíciles o cambiar el tema para evitar hablar de lo que les molesta.
Cambios en el patrón de habla: Pueden hablar más rápido, con tono más alto, cometer errores gramaticales o tartamudear.
Cambios en el lenguaje corporal: Pueden evitar el contacto visual, sudar, morderse los labios o cambiar sus expresiones faciales.
Historias cambiantes: Sus historias pueden variar con el tiempo a medida que intentan cubrir sus mentiras.
Ocultan su teléfono: Pueden negarte el acceso a su teléfono o actuar de manera sospechosa cuando estás cerca de él.
Qué hacer cuando tu pareja te miente
Evita culparte: No eres responsable de las mentiras de tu pareja, independientemente de la razón.
Aprende a identificar las mentiras: Detecta los desencadenantes y los tipos de preguntas que provocan respuestas deshonestas.
Descubre su motivo: Determina por qué mienten y clasifica sus mentiras en función de su importancia.
Confía en tus instintos: Tu intuición puede indicarte que algo no está bien.
Cuestiona sus mentiras: Pídeles que te miren a los ojos, que proporcionen detalles y que cuenten su historia al revés.
Considera su posible reacción a la verdad: Anticipa cómo reaccionarías si te dijeran la verdad y prepárate para la conversación.
Ten una conversación honesta: Habla abiertamente con tu pareja sobre sus mentiras, sus razones y cómo te afectan.
Establece límites: Comunica qué comportamientos no tolerarás y qué consecuencias tendrán las mentiras.
Considera cambiar tu comportamiento: Examina si tus acciones pueden haber contribuido a las mentiras de tu pareja.
Evalúa el impacto en la relación: Determina cómo las mentiras han dañado su matrimonio y si puedes perdonarlas.
Busca apoyo profesional: Un terapeuta puede ayudarte a superar las mentiras y reconstruir la confianza en tu matrimonio.
