Antes de su boda, Sindy y su esposo Jared llevaban más de una década juntos. Eran novios de secundaria que se conocieron en su primer año y compartieron una relación sólida y amorosa.
Nadie podía negar que estaban perdidamente enamorados el uno del otro. Sin embargo, después del matrimonio, ella siente que se han distanciado lentamente y su esposo ya no es romántico.
Sintió que su relación se había vuelto más monótona con el tiempo. Anhelaba abrazos y besos de su esposo, pero no estaba recibiendo el afecto que deseaba en su matrimonio.
La hacía sentir que la daban por sentada y que su matrimonio no funcionaría porque no se estaban satisfaciendo sus necesidades. Esta es la historia clásica con la que se encuentran muchos consejeros matrimoniales.
Entonces, ¿te has encontrado en una situación similar a la de Cindy? En esta publicación, repasaremos la pregunta: “¿Por qué mi esposo no me muestra afecto?” y compartiremos cómo traer el afecto que anhelas a tu matrimonio.
La disminución del afecto en las relaciones tiene muchas razones. Antes de saber qué hacer cuando un esposo no muestra afecto, debes saber por qué un hombre no muestra afecto y los signos de un esposo poco romántico.
Echemos un vistazo a algunas razones en esta sección del artículo:
Diferentes lenguajes amorosos
Tú y tu esposo podéis tener diferentes lenguajes amorosos. Si bien es posible que te guste que te abrazen y te acurruquen, tu esposo puede preferir actos de servicio. El Dr. Gary Chapman destaca otros cinco lenguajes amorosos en sus libros: palabras de afirmación, regalos, tiempo de calidad, contacto físico y actos de bondad.
La coach de vida Jaclyn Hunt dice:
A menudo queremos que el romance sea espontáneo, sin embargo, eso puede ser un poco poco realista en el mundo actual. Nadie puede leer nuestra mente, por lo que debemos enseñarnos mutuamente lo que nos gusta y lo que queremos de una manera muy directa. Por ejemplo, si quieres flores, no lo insinúes. Expresa tu alegría con la esperanza de que tu pareja te traiga flores en algún momento de este mes.
Problemas de comunicación
¡Es posible que tú y tu esposo experimenten dos matrimonios completamente diferentes! Las cosas no podrían ser mejores para él, pero es posible que sientas que tus necesidades no se satisfacen.
La Dra. Kimberly VanBuren, LMFT, dice:
Las parejas pueden percibir su matrimonio a través de lentes muy diferentes. Mientras que uno considera que la relación prospera, el otro podría sentirse pasado por alto e insatisfecho.
Diferentes propiedades
Tu esposo puede estar dando prioridad a otras cosas, como su carrera, en este momento. ¡La lista puede continuar!
¿Es normal que un esposo no muestre afecto?
¿La falta de acción de tu esposo te ha llevado por la madriguera de pensar demasiado o pensar en el peor de los casos?
Puedes sentir mucha distancia en tu matrimonio y que el amor está abandonando lentamente tu relación. Puedes pensar que tu esposo no te ama como lo hacía cuando estabais saliendo.
Algunos incluso pueden sacar conclusiones precipitadas y pensar que su esposo no muestra afecto porque están teniendo una aventura.
Siento que estás poniendo mucho esfuerzo en tu matrimonio y tu esposo no es cariñoso ni hace nada. Intentas complacer a tu esposo, esperando que él haga lo mismo a cambio, ¡pero parece que no capta la indirecta!
¿Eso te suena mucho a ti? Te traerá un poco de alivio saber que no eres la única que está pasando por esto; miles de mujeres en todo el mundo se sienten exactamente como tú.
Estas mujeres sienten que lo han intentado todo, pero no parece funcionar y se sienten impotentes, como si estuvieran tratando de abrir una puerta que está cerrada. A pesar de todos los esfuerzos, sienten que su esposo es distante y poco cariñoso.
Diferencias de género y su papel en los matrimonios
Hunt dice:
El romance se define de manera diferente para diferentes personas. Un paseo por el parque o una cena a la luz de las velas. El romance puede ser lavar los platos. Las definiciones claras de romance en tu relación harán que sea más probable que sientas esa chispa romántica una vez más.
Entonces, lo primero que preguntan en consejería es: “¿Es normal que un esposo no muestre afecto?”
La cuestión es que cuando nos casamos, tenemos esta imagen de un felices para siempre. Quiero decir, ¿no es eso lo que todas las películas nos enseñaron que trae el matrimonio? La verdad es que los hombres y las mujeres están conectados de manera diferente. Verás, los hombres ven las recompensas de manera diferente que las mujeres.
Cuando las mujeres ponen más esfuerzo en un matrimonio, es normal que el marido adopte un segundo plano y la deje conducir.
Cuando la esposa de un hombre se esfuerza mucho en el matrimonio, puede parecer que él está haciendo algo bien, razón por la cual ella está tratando de complacerlo.
Con esa línea de pensamiento, el esposo deja de hacer mucho esfuerzo porque ya tiene todo lo que necesita y cree que está poniendo la misma cantidad de trabajo en la relación.
Sin embargo, las mujeres ven las recompensas de manera diferente. Se esfuerzan en una relación, pensando que también se satisfarán sus necesidades. Todo se reduce a la forma en que nos socializamos cuando éramos niños. Volvamos a las citas.
Tradicionalmente, los hombres son los que persiguen y tratan de complacer a sus seres queridos llevándoles flores y regalos, llevándolos a citas, etc. Están ansiosos por complacer a sus parejas y se esfuerzan por conquistarlas.
Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, sus esfuerzos disminuyen debido a muchos factores y se establecen en una vida comprometida. Es posible que tu esposo ni siquiera se dé cuenta de que no es cariñoso porque satisfaces sus necesidades de afecto.
Ahora, si comienzas a trabajar y poner todo el esfuerzo en la relación, es normal que tu esposo asuma que estás tratando de conquistarlo, lo que significa que él está haciendo todo bien.
En la mayoría de los casos, ¡los maridos no son conscientes de cómo se sienten sus esposas! Para ellos, ¡el matrimonio no podría ser mejor! A los hombres no les va bien con las señales sutiles y los matices emocionales, como se podría pensar. ¡Los estudios muestran que los hombres y las mujeres usan diferentes partes del cerebro para el lenguaje!
Si acudes a tus amigas con este problema, empatizarán contigo y comprenderán cómo te sientes. Sin embargo, si acudes a un amigo varón, ¡es posible que no entienda tu situación en absoluto!
7 razones por las que tu esposo no es cariñoso ni romántico
En el matrimonio, cuando uno de los cónyuges deja de mostrar afecto, puede provocar un alboroto de preguntas en la mente del otro cónyuge. Es posible que desee saber la razón por la que su pareja ha dejado de ser romántico.
Entonces, si te preguntas: “¿Por qué mi esposo no es cariñoso?”, es importante tener en cuenta que las relaciones individuales son únicas. Puede haber varias razones por las que tu esposo no sea tan cariñoso o romántico como te gustaría.
La comunicación es clave para comprender la dinámica específica de tu relación. Sin embargo, aquí hay siete razones generales que podrían contribuir a la falta de afecto o romance:
Problemas de comunicación: tal vez haya una falta de comunicación sobre las necesidades y expectativas de cada uno. Es posible que tu esposo no esté al tanto de tu deseo de más afecto o romance.
Estrés y presión: factores externos como el trabajo, el estrés financiero u otras presiones de la vida pueden afectar la capacidad de una persona para expresar afecto o participar en gestos románticos.
Diferentes lenguajes amorosos: las personas expresan y perciben el amor de diferentes maneras. Tu lenguaje amoroso puede ser diferente al de tu esposo, lo que lleva a un desajuste en las formas en que ambos expresan y reciben afecto.
Patrones de relación anteriores: las experiencias pasadas pueden influir en cómo las personas expresan afecto, especialmente en relaciones anteriores. Si ha habido experiencias negativas, podría afectar la disposición de uno a ser abiertamente cariñoso.
Diferencias culturales o de crianza: los antecedentes culturales o familiares pueden influir en las actitudes de uno hacia el afecto y el romance. Diferentes crianzas pueden resultar en diferentes niveles de comodidad para expresar amor.
Problemas de salud: los problemas de salud física o mental pueden afectar la capacidad de una persona para participar en comportamientos afectivos o románticos. Es esencial considerar si podría haber problemas de salud subyacentes que afecten a tu esposo.
Asuntos no resueltos: los problemas de relación o los conflictos no resueltos pueden crear distancia emocional y afectar el nivel de afecto y romance en un matrimonio. Abordar y resolver cualquier problema pendiente puede ayudar a mejorar la dinámica general.
17 cosas que hacer cuando tu esposo no es cariñoso ni romántico
Cuando Sindy le dijo las palabras: “Mi esposo no es cariñoso ni romántico” a su terapeuta, le dijeron lo siguiente:
“No puedes cambiar o manipular a tu pareja para que te trate de manera diferente, pero puedes cambiarte a ti mismo. Provocar cambios positivos dentro de ti actuará como catalizador para provocar un cambio en tu matrimonio”.
La declaración le llegó a Sindy. Decidió dejar de pensar: “¿Por qué no soy cariñoso?” y empezar a trabajar en sí misma. Después de todo, el matrimonio es la unión entre dos personas. Entonces, la pregunta es, ¿cómo lidiar con una pareja que no es cariñosa?
Esto es lo que debes hacer cuando no hay afecto por parte de tu esposo:
Aceptación
Aprende a aceptar a tu esposo tal como es. En lugar de centrarte en sus carencias, céntrate en las cualidades que aporta. Aceptar a tu esposo por quien es te facilitará las cosas a ti y a tu pareja.
Apreciar
Empieza a apreciar a tu esposo por lo que está haciendo por ti. Esto actuará como un refuerzo positivo y, naturalmente, comenzará a hacer más cosas que te hagan feliz.
Cuando te enfocas en las cosas buenas, cada problema parece fácil de resolver. Aprecia a tu pareja más de lo que lo haces y las cosas cambiarán en poco tiempo.
Evita las redes sociales
Mantente alejado de CoupleGoals en las redes sociales. Todas las relaciones parecen perfectas para un extraño. Sin embargo, ese no suele ser el caso en la vida real.
Hunt afirma que:
No compares tu relación con lo que ves en Internet. La gente tiende a publicar imágenes muy escrutadas que están lejos de la realidad. En cambio, concéntrate en tu propia relación y en lo que te hace feliz.
Sería útil que entendieras que las personas en las redes sociales no publican sus peleas, hábitos molestos y otras cosas tensas. Las redes sociales son una pared decorada de momentos felices, no de su vida.
Mira dentro de ti
Sumérgete y reflexiona sobre por qué sigues pensando: “Mi esposo no es cariñoso ni romántico” o “¿por qué mi esposo nunca hace nada especial para mí?” a menudo. No son sus acciones/inacciones las que te afectan; por lo general, es la falta de gestos que se desencadenan dentro de ti lo que te molesta.
Comunicar
Comunícale el problema de una manera amistosa y pídele que haga algo por ti. ¡En la mayoría de los casos, el marido estaría ansioso por cumplir! La comunicación te llevará a conocer las áreas problemáticas de tu relación y cómo puedes trabajar en ellas.
Quejarse razonablemente
No regañes a tu esposo ni digas cosas como: “¡Nunca me invitas a salir!” o “¡Ni siquiera te preocupas por mí!”. Estas declaraciones se sienten más como ataques personales que pueden amenazarlo.
Asegúrate de que cuando discutas problemas, mantengas un tono cálido. Te facilitará discutir los problemas y evitar conflictos.
Prestar atención
Intenta aprender su lenguaje amoroso y observa cómo te muestra afecto. Guíalo en la dirección correcta si no puede seguir el ritmo. Puede ser que sea un tipo diferente de romántico y no seas consciente de cómo muestra su afecto.
Evitar pensar demasiado
Deja de contemplar el pensamiento: “Mi esposo no es cariñoso ni romántico”. Cuanto más pienses en ese pensamiento, más dolor te causarás. Pensar demasiado solo te llevará a pensamientos negativos que dañarán tu relación. En cambio, puedes intentar concentrar tus pensamientos en cosas positivas.
Deja de criticar
Deja de intentar cambiar a tu esposo y criticarlo, ya que solo lo hará sentir rechazado y comenzará a alejarse.
Nadie quiere sentirse avergonzado o no lo suficientemente bueno. Así que trata de mantener un tono empático cuando sugieras algo. En lugar de criticar, da comentarios positivos y haz que él haga lo mismo.
Inicia conversaciones positivas
Intenta aumentar el número de interacciones positivas entre ustedes y haz las cosas que solían hacer mientras salían. La comunicación positiva los hará sentir más felices a ambos y es una de las mejores maneras de evitar conflictos y discusiones.
Construye intimidad a través de experiencias compartidas y sexo. Cuanto más te acerques a tu pareja, más satisfecho comenzarás a sentirte.
A veces, la falta de intimidad física en una relación puede hacerte sentir desconectado de tu pareja. Trata de sacar tiempo para que tu esposo sea íntimo. No tiene por qué conducir al sexo cada vez. Trata de crear pequeños momentos.
Concéntrate en ti mismo
Comienza a trabajar en la construcción de tu propia vida y dedica tiempo a ti mismo, pasatiempos, amigos, trabajo, etc. Cuando comiences a sentirte realizado en otras áreas de tu vida, también comenzarás a sentirte mejor con tu matrimonio.
Tómate un tiempo para ti y reconéctate con tu alma. Te ayudará a alinear tus acciones y pensamientos en una dirección positiva.
Hablar con la gente
Desahógate con tus amigos y habla con las personas en tu vida sobre tus problemas. Todos necesitamos desahogarnos a veces. Además, habla con algunas parejas que están pasando por la misma fase o que la han pasado y pide ideas para trabajar con el problema.
Sé amable
Aprende a ser amable con tu esposo y trata de entender también su punto de vista. La amabilidad no cuesta nada, pero vale una fortuna. Si simplemente tratas de ser más amable, notarás que tu pareja te escuchará mejor.
Buscar ayuda
¡Habla con un consejero o terapeuta si sientes que lo has intentado todo! Un terapeuta profesional puede guiarte a través de diferentes soluciones. Si es posible, lleva a tu esposo contigo para que ambos puedan estar en la misma página.
Explora los lenguajes del amor
Comprende y aprecia el concepto de lenguajes del amor. Las personas expresan amor y afecto de diferentes maneras, como a través de actos de servicio, palabras de afirmación, regalos, tiempo de calidad o contacto físico. Descubrir tanto tus propios lenguajes de amor como los de tu esposo puede brindar información valiosa sobre cómo conectarse más profundamente.
Planea momentos sorpresa
Toma la iniciativa de planear actividades sorpresa o momentos especiales para tu esposo. Puede ser una cita nocturna espontánea, un regalo sorpresa o un gesto reflexivo que demuestre que estás comprometido a cultivar la relación. Las sorpresas pueden reavivar la chispa y crear recuerdos positivos.
Preguntas frecuentes
¿Puede sobrevivir un matrimonio sin afecto?
Si bien el afecto es esencial en un matrimonio, las relaciones pueden sobrevivir sin él hasta cierto punto. Sin embargo, la falta de afecto puede provocar desconexión emocional y menor satisfacción general en la relación.
¿Puede la falta de afecto arruinar las relaciones?
El afecto mutuo es clave para un matrimonio feliz y satisfactorio. La falta de afecto de un esposo puede generar problemas en su relación. El problema puede parecer pequeño e insignificante al principio, pero puede crear mucha distancia entre usted y su pareja con el paso de los años. Puede comenzar a sentirse rechazada, sola, frustrada y desesperanzada. Todos estos sentimientos tendrán un impacto negativo en la salud de su matrimonio.
¿Es la falta de afecto motivo de ruptura?
La importancia del afecto varía de persona a persona. Si bien algunas personas pueden priorizar el afecto en una relación, no significa necesariamente que sea motivo de ruptura. Sin embargo, la falta prolongada de afecto puede generar angustia emocional e insatisfacción en la relación, por lo que es esencial abordar el problema mediante una comunicación abierta o buscar ayuda profesional.
¿Por qué mi esposo no tiene intimidad conmigo?
Puede haber varias razones detrás de la falta de intimidad de un esposo, como el estrés, problemas de salud, conflictos no resueltos o cambios en el deseo. Es esencial tener una conversación abierta y honesta con su esposo para comprender su perspectiva y trabajar juntos para encontrar soluciones o buscar orientación profesional si es necesario.
¿Cómo sabe cuándo su esposo ya no la ama?
Evaluar las emociones de una pareja únicamente en función del comportamiento puede ser un desafío. Sin embargo, si nota una falta constante de interés, retraimiento o una disminución en la conexión emocional junto con una falta de esfuerzo para abordar el problema, podría ser un indicador de que su esposo ya no siente amor en la relación.
