Si has sufrido un abuso, puede que te sientas incómodo con el afecto físico. Esto se debe a que las experiencias traumáticas pasadas pueden dejarte con una pregunta candente en tu mente: “¿Por qué odio que me toquen?”.
Las personas que han pasado por estas desagradables experiencias tienden a evitar la intimidad física y emocional durante mucho tiempo. Los episodios de abuso pasados pueden dejar amargas experiencias en tu memoria y llevarte a rechazar cualquier forma de intimidad, incluso si la persona es tu pareja.
Sin embargo, no te sientas mal si no te gusta que te toquen sexualmente (y es debido a una experiencia terrible en el pasado). Este artículo te mostrará por qué puedes rechazar que te toquen (incluso si no has sufrido abusos sexuales en el pasado).
También descubrirás soluciones eficaces que te ayudarán a mejorar la intimidad en tu relación.
El impacto del trauma pasado en la intimidad sexual
El impacto de la violencia sexual en la intimidad de la pareja ha sido un tema de estudio importante a lo largo de los años. Independientemente de cómo se realicen estos estudios, una cosa siempre aparece como una constante.
Si el abuso sexual pasado no se aborda adecuadamente, puede impedir que un adulto sano tenga intimidad sexual y emocional con su pareja. Esta indiferencia sexual y emocional puede hacer mella en una relación, ya que la otra pareja empieza a preguntarse qué es exactamente lo que va mal.
Sorprendentemente, el número de personas que han sufrido violencia sexual parece alarmante. Las estadísticas recientes muestran que cada año hay más de 463.634 víctimas de agresión sexual en Estados Unidos. De estas cifras, las más afectadas son los jóvenes.
Esto implica que si no se hace algo al respecto, muchas personas podrían acabar marcadas para el resto de sus vidas porque han sufrido estas experiencias que dejan amargos recuerdos en sus mentes.
El trauma pasado puede alejarte de tu pareja durante mucho tiempo. Por un lado, puedes verte asaltado por un aluvión de experiencias negativas que tuviste cada vez que tu pareja intenta iniciar una actividad sexual contigo. Cuando no te gusta el afecto físico con tu pareja, es muy posible que empiece a alejarse de ti, especialmente cuando no sabe lo que te pasa.
Como resultado, el trauma no solo persigue a su víctima. Si no se atiende, el trauma puede impactar negativamente en la relación de la víctima y en todos los demás aspectos de su vida.
Cinco razones por las que ya no te gusta que te toquen
Aquí tienes las 5 razones principales por las que ya no te gusta que te toquen.
Ya hemos señalado el impacto del trauma pasado en las relaciones y la intimidad entre las parejas.
Cuando el residuo de un trauma pasado está enterrado en algún lugar de tu mente, puedes experimentar dificultades para conectar con tu pareja y experimentar intimidad emocional con ella.
Una de las reacciones cerebrales por defecto al trauma pasado es seguir adelante rápidamente y comportarse como si no hubiera pasado nada. Por lo tanto, puedes ver a alguien que acaba de sufrir un abuso meterse en una nueva relación u ocuparse de nuevos objetivos profesionales. Aunque esto puede ayudar, la única solución al abuso es admitir que algo ha ocurrido y abordar los problemas directamente.
Si odias que tu pareja te toque (y no es algo que haya empezado recientemente), por favor, tómate un descanso y piensa en tu pasado. ¿Has sufrido alguna vez un abuso sexual?
2. Trastorno posparto
¿Acabas de tener un bebé? Si deseas que te dejen en paz porque acabas de dar a luz, es posible que quieras darte un respiro.
El trastorno posparto es cuando una mujer que acaba de dar a luz cae en un estado de depresión. En este estado, puede parecer que ha perdido las ganas de vivir. Algunas mujeres con depresión posparto pueden incluso llegar a un punto en el que les resulte difícil cumplir con sus deberes maternales hacia sus hijos.
A pesar de su misterio, las estadísticas han demostrado que aproximadamente 1 de cada 8 mujeres experimentará depresión posparto. Esto implica que la afección es real y más común de lo que podrías haber imaginado.
La buena noticia es que la depresión posparto se puede controlar clínicamente. Cuando descubras los signos de depresión, anima a tu pareja a que acuda a un médico. Por otra parte, una forma de apoyarla es acompañarla (si ella quiere que lo hagas).
Si ya no le gusta que la toquen (poco después de dar a luz), es posible que esté sufriendo una depresión posparto.
3. Estrés
El estrés puede ser otra razón por la que no te gusta que tu pareja te toque. Si siempre estás bajo presión, pasas largos días en el trabajo y siempre tienes algo más de lo que preocuparte, puede que te resulte difícil experimentar intimidad emocional con tu pareja.
Imagina que tu jefe está sobre ti para que alcances tu próximo gran hito profesional. Al mismo tiempo, tienes que pagar las facturas de los niños y una casa cuya hipoteca tienes que pagar. Es muy posible que no estés dispuesto a meterte en la cama con tu pareja cuando su invitación llame a la puerta.
El estrés tiene una forma de amortiguar tu deseo sexual. La solución es hablar con tu pareja y hacerle entender exactamente lo que te está pasando.
4. La pasión ya no está ahí
Esta es otra razón común por la que a algunas personas no les gusta que sus parejas las toquen. Cuando la pasión se apaga en una relación, es muy posible que la intimidad física también se apague.
Para confirmar si este es el caso, es posible que quieras empezar por retroceder en el tiempo hasta la forma en que solían ser las cosas.
¿Cómo era vuestra vida sexual e intimidad al principio de vuestra relación?
¿Estaban las chispas ahí?
¿Esas chispas se apagaron de repente?
Si descubres que antes solías estar enamorada de tu pareja, pero ahora parece que no la soportas, podría ser porque la pasión que solía haber en vuestra relación se ha ido.
5. Asexualidad y hafefobia
Una persona asexual no experimenta atracción sexual hacia los demás. Aunque pueden tener relaciones con otros, suelen experimentar dificultades cuando tienen relaciones sexuales con sus parejas. Una persona asexual puede estar de acuerdo con los abrazos, los besos o los mimos, mientras que otra puede no hacerlo.
Generalmente depende de la persona en cuestión y de sus preferencias.
Por otro lado, la hafefobia es una afección en la que una persona tiene miedo a ser tocada. Alguien con esta afección puede considerar el tacto humano abrumador e incluso doloroso a veces. Como resultado, pueden experimentar dificultades para tener relaciones románticas significativas con sus parejas.
Si te identificas como asexual, es posible que no te guste que te toquen. Incluso si aceptas el contacto de tu pareja, puedes rechazar la intimidad sexual con ella (lo cual no es culpa tuya).
Conclusiones
¿Por qué odio que me toquen?
Si alguna vez te has hecho esta pregunta, ten por seguro que podría haber miles de razones para ello. El primer paso para encontrar una solución duradera es entender por qué puedes estar experimentando este reto.
Una vez que hayas identificado la razón, busca soluciones eficaces.
Una de las soluciones más eficaces que puedes utilizar es buscar ayuda profesional. Si has sido víctima de abuso sexual en el pasado, es posible que necesites hablar con un terapeuta. Con su guía, compromiso y tiempo, podrás superar los efectos del trauma y abrirte a tu pareja en el momento adecuado.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son algunas preguntas frecuentes sobre la aversión al tacto y el impacto del trauma pasado en el mismo? Léelas a continuación.
1. ¿Es normal no gustar el afecto?
Esta es una de esas preguntas que no tiene una respuesta de sí o no porque todas las respuestas serán relativas. Según la ciencia, a los humanos les encanta el afecto. Si eres asexual, puede que no te guste el afecto físico.
Sin embargo, en algún nivel, a todas las personas les gusta el afecto. Por lo tanto, desagradar el afecto (en todos los niveles puede no considerarse normal).
2. ¿Por qué me siento incómodo con el afecto físico?
Muchos factores pueden hacer que te sientas incómodo con el afecto físico. Algunos de ellos incluyen el trauma pasado, el estrés, la depresión posparto, etc.
Para más información, consulta la parte principal de este artículo, ya que hemos cubierto cinco razones en detalle.
3. ¿Qué es la evitación de la intimidad?
La evitación de la intimidad es cuando una persona intenta continuamente evadir la intimidad física y emocional con otra, incluso si la otra persona es su pareja. La evitación de la intimidad también se conoce como miedo a la intimidad o ansiedad por la intimidad.
4. ¿Qué le hace la falta de amor a una persona?
Respuesta: La falta de amor nos afecta en más aspectos de los que nos gustaría admitir. Por un lado, la falta de amor puede hacer que te sientas infeliz, desmotivado y deprimido. La falta de amor puede hacer que una persona se vuelva cínica y empiece a ir en contra de cada acto de amor que vea.
Por otra parte, la ciencia ha demostrado que las personas que carecen de amor y de relaciones estables en sus vidas tienen menos probabilidades de sobrevivir a los problemas de salud que ponen en peligro su vida.
Preguntas frecuentes sobre no querer ser tocado
1. ¿Es normal no querer afecto?
La respuesta a esta pregunta es relativa. La ciencia sugiere que los humanos anhelan afecto. Sin embargo, las personas asexuales pueden no disfrutar del contacto físico. Por lo tanto, es posible que no se considere normal no querer afecto en absoluto.
2. ¿Por qué me siento incómodo con el afecto físico?
Existen varios factores que pueden causar incomodidad con el afecto físico, como:
Trauma pasado
Estrés
Depresión posparto
Para obtener más información, consulta el cuerpo principal del artículo, donde se analizan cinco razones en detalle.
3. ¿Qué es la evitación de la intimidad?
La evitación de la intimidad es cuando una persona evita constantemente la intimidad física y emocional con otra, incluso si es su pareja. También se conoce como miedo a la intimidad o ansiedad por la intimidad.
4. ¿Cuáles son los efectos de la falta de amor en las personas?
La falta de amor puede tener efectos significativos, entre ellos:
Tristeza
Desmotivación
Depresión
Cinismo
Reducción de la probabilidad de sobrevivir a problemas de salud potencialmente mortales
