La intimidad juega un papel crucial en las relaciones saludables. Crea un vínculo profundo entre las parejas, tanto emocional como físico. Incluye actos de amor, afecto, confianza, vulnerabilidad y comprensión mutua. Favorece una sensación de seguridad, cercanía y intimidad, que puede fortalecer el lazo entre las parejas.
La ausencia de intimidad
Cuando falta la intimidad en una relación, el vínculo entre las parejas puede debilitarse o deteriorarse. La falta de cercanía emocional o física puede provocar sentimientos de soledad, frustración o incluso resentimiento. La comunicación y los esfuerzos por construir intimidad son esenciales para mantener una relación saludable.
El trastorno de intimidad
En una relación, la intimidad marca una gran diferencia. Cuando dos personas están profundamente involucradas, tienden a confiar el uno en el otro y a compartir sus pensamientos, sentimientos, deseos y preocupaciones. Se sienten emocionalmente seguros cuando están juntos. Entonces, ¿qué es el trastorno de intimidad?
Hay personas a quienes les resulta difícil compartir sus sentimientos con su pareja. Este temor a menudo no se limita solo a las emociones, sino también al contacto físico.
Esto se conoce como trastorno de intimidad o trastorno de ansiedad por intimidad.
En tal situación, el individuo teme acercarse demasiado a las personas y especialmente a la persona que ama. No pueden involucrarse con ellos física o emocionalmente.
Si esto continúa, seguramente puede poner la relación al límite y sabotearla. Entendamos más sobre el trastorno de intimidad, sus síntomas y posibles tratamientos.
Síntomas del trastorno de intimidad
Es importante comprender los síntomas del trastorno de intimidad para que el tratamiento se pueda recibir en el momento adecuado y evitar futuros problemas.
A continuación se enumeran algunos de los síntomas comunes del trastorno de intimidad que te ayudarán a identificar si lo padeces o no. Si es así, sigue leyendo para conocer todos los tratamientos posibles.
1. Miedo al compromiso a largo plazo
Cuando entras en una relación a largo plazo, se espera de ti compartir tus sentimientos, pensamientos y tener relaciones físicas entre sí. Sin embargo, el problema común que enfrentan las personas que sufren un trastorno de intimidad es que son incapaces de involucrarse social, física o sexualmente con alguien.
Por lo tanto, prefieren mantenerse alejados de una relación a largo plazo tanto como sea posible.
Siempre que ven que se están involucrando demasiado con alguien, se echan atrás y encuentran una manera de salir de esa relación.
2. No pueden compartir pensamientos o sentimientos emocionales o personales
Como se mencionó anteriormente, a las personas con trastorno de intimidad les resulta difícil compartir sus pensamientos y sentimientos personales con quienes les rodean. En caso de que estén en una relación estable, ocultarán sus pensamientos y sentimientos y se negarán a compartirlos con su pareja.
Creen que es muy personal y compartir estos pensamientos los expondría a destruir la imagen que han proyectado. En casos extremos, se negarían a tener cualquier relación física con su amante.
3. Incomodidad al expresar afecto
Las personas con un trastorno de intimidad progresivo se mantienen alejadas de cualquier cosa que se considere un signo de intimidad, como mostrar afecto y amor a la pareja. Ante todo, se mantienen alejados de las reuniones sociales, ya que es ahí donde se intercambian la mayoría de los pensamientos y experiencias personales.
Se sienten fuera de lugar en tales reuniones. Más tarde, evitan expresar su amor por su pareja. Serían bastante formales o evitarían las demostraciones públicas de afecto tanto como pudieran. En caso de que tengan que hacerlo, será una situación bastante incómoda para ellos.
4. Discusión de problemas de relación
Ninguna relación es sombría durante toda su vida. Llega un momento en que toca fondo o pasa por momentos difíciles. La solución en esos momentos es buscar el consejo de un experto, un consejero o un amigo o familiar cercano.
Sin embargo, las personas que padecen un trastorno de intimidad se negarían a compartir sus problemas de relación con nadie. Se lo guardarían para sí mismos e incluso podrían intentar encontrar una solución ellos mismos. Sin embargo, esto no es recomendable.
5. Problemas de confianza
Las personas con trastorno de intimidad pueden tener su propia lucha cuando se trata de confiar en su pareja. Como hay una falta de intimidad en múltiples niveles desde una pareja, construye un muro de desconfianza emocional entre una pareja. Ambas personas pueden sentirse frustradas e impotentes en tal situación.
La confianza es uno de los requisitos básicos para formar una relación sólida y saludable. No hace falta decir cómo la falta de confianza puede afectar a una pareja con el tiempo.
Causas del trastorno de intimidad
El trastorno de intimidad es un término que se utiliza para describir una amplia gama de problemas que pueden afectar la capacidad de un individuo para formar y mantener relaciones íntimas. Estos problemas pueden surgir de varios factores diferentes, que incluyen:
1. Trauma
Una de las causas más comunes de los trastornos de intimidad es el trauma pasado. El trauma puede tomar muchas formas, incluido el abuso físico o sexual, el abandono o ser testigo de violencia. Las experiencias traumáticas pueden dificultar que las personas confíen en los demás, se sientan seguras en las relaciones y establezcan límites saludables.
Esto puede provocar dificultades con la intimidad y la vulnerabilidad, y puede resultar en la evitación de las relaciones por completo.
2. Problemas de apego
La teoría del apego sugiere que la forma en que nos apegamos a nuestros cuidadores principales en la infancia influye en nuestra capacidad para formar relaciones más adelante en la vida.
Si un individuo tuvo un apego inseguro en la infancia, lo que significa que no se sintió seguro, protegido o amado por su cuidador, puede tener dificultades para formar apegos saludables más adelante en la vida. Esto puede provocar dificultades con la intimidad emocional y miedo al abandono.
Para saber más sobre la teoría del apego, mira este vídeo:
3. Problemas de salud mental
Los problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) también pueden contribuir al miedo a la intimidad. Estas condiciones pueden afectar la capacidad de un individuo para regular las emociones, comunicarse de manera efectiva y formar relaciones cercanas.
También pueden experimentar miedo a la intimidad y tener dificultad para abrirse a los demás.
4. Abuso de sustancias
El abuso de sustancias puede afectar la capacidad de un individuo para formar y mantener relaciones íntimas. Las drogas y el alcohol pueden crear una sensación de desconexión y aislamiento, lo que dificulta la formación de conexiones significativas con los demás.
El abuso de sustancias también puede conducir a un comportamiento imprudente que daña las relaciones, complicando aún más la capacidad de un individuo para formar vínculos saludables.
5. Experiencias negativas en las relaciones
Las experiencias negativas en las relaciones, como la infidelidad o las relaciones abusivas, también pueden contribuir a los trastornos de intimidad. Estas experiencias pueden provocar miedo a la vulnerabilidad y falta de confianza en los demás. Las personas también pueden desarrollar creencias negativas sobre sí mismas, su valía y su capacidad para formar relaciones saludables.
Preguntas Frecuentes sobre Trastornos de Intimidad
¿Cómo sé si estoy desarrollando un trastorno de intimidad?
Si tienes dificultades para formar relaciones cercanas o experimentas temor a la intimidad, dificultad para confiar en los demás y falta de conexión emocional, es posible que estés desarrollando un trastorno de intimidad. La ayuda profesional puede ayudarte a evaluar y abordar estos problemas.
¿Cómo se ve la falta de intimidad?
La falta de intimidad puede manifestarse de varias maneras, como sentirse emocionalmente distante de los demás, evitar el contacto físico o el afecto, tener dificultades para expresar emociones o vulnerabilidad, y luchar por formar relaciones cercanas y significativas.
¡Encuentra el apoyo adecuado!
Los trastornos de intimidad pueden afectar significativamente la capacidad de un individuo para formar y mantener relaciones cercanas. Estos problemas pueden surgir de traumas pasados, problemas de apego, condiciones de salud mental, abuso de sustancias y experiencias negativas en las relaciones.
Reconocer las señales de un trastorno de intimidad y buscar ayuda profesional es esencial para abordar estos problemas y construir relaciones saludables. Con terapia y otras formas de apoyo, las personas con trastornos de intimidad pueden aprender a superar sus miedos y construir conexiones significativas, lo que lleva a una mayor felicidad y satisfacción en la vida.
