Algunas personas anhelan la compañía más que otras, prefiriendo estar rodeadas de personas en lugar de estar solas. Si bien esto no es necesariamente un problema, puede convertirse en uno si se depende demasiado de la compañía de los demás.
El guion familiar
El “guion familiar” influye en las creencias y actitudes a medida que uno crece. Las experiencias observadas en la familia de origen pueden dar forma a las perspectivas sobre la soltería. Por ejemplo, aquellos que provienen de familias numerosas y estables pueden sentirse incómodos al estar solos.
Estrategias de afrontamiento
Si una actitud problemática hacia la soltería está causando dificultades, no hay que desesperar. Es posible aprender a adaptar el comportamiento y desarrollar estrategias para el cambio. Algunas consideraciones incluyen:
Reevaluar creencias
Cuestionar las creencias negativas sobre la soltería puede ayudar a desafiarlas y desarrollar una perspectiva más positiva.
Desarrollar habilidades de afrontamiento
Aprender técnicas para hacer frente a la soledad y la ansiedad puede aumentar la confianza en la capacidad de uno para lidiar con la soltería.
Fomentar nuevas conexiones
Participar en actividades sociales y buscar conexiones significativas puede ayudar a ampliar el círculo social y reducir la dependencia de la compañía constante.
Terapia
Buscar ayuda profesional puede proporcionar apoyo y orientación para comprender y abordar las actitudes problemáticas hacia la soltería.
