Sentir que las cosas no funcionan en tu matrimonio es una sensación horrible. Un matrimonio fallido es la peor catástrofe en una relación que puedas imaginar. Deja un rastro de dolor, angustia y desencanto.
Quieren estar juntos y arreglar un matrimonio roto, pero sienten que hay demasiada confianza rota para que eso suceda.
Reparando un matrimonio roto: una guía paso a paso
Reparar un matrimonio roto puede ser un viaje desafiante, pero es un camino que puede conducir a reavivar las llamas del amor. En esta guía paso a paso, te guiaremos a través del proceso de reconstrucción de un vínculo que puede haber resistido las tormentas.
Es un viaje que exige esfuerzo, comprensión y el coraje para sanar y crecer juntos. Aquí tienes una guía paso a paso para ayudarte a reparar y salvar un matrimonio roto:
Paso 1: Conversaciones sinceras
Comiencen hablando abiertamente con tu pareja. Compartan sus sentimientos y escuchen su perspectiva. Creen un espacio seguro para el diálogo.
Paso 2: Orientación profesional
Busquen el apoyo de un terapeuta o consejero calificado para reparar y salvar un matrimonio roto. Pueden ofrecer información valiosa y guiarlos a través del proceso.
Paso 3: Descubriendo las raíces
Juntos, profundicen para comprender los problemas subyacentes en su matrimonio. Identifiquen lo que llevó a la ruptura y lo que necesita ser reparado.
Paso 4: Reconexión y reconstrucción
Inviertan en tiempo de calidad, intimidad emocional, construcción de confianza y crecimiento personal. Reconstruyan su matrimonio paso a paso con paciencia y compromiso.
10 consejos esenciales para salvar tu matrimonio
Si te preguntas cómo reparar un matrimonio o una relación, debes dar un paso atrás, reflexionar y considerar qué es lo que realmente está mal y luego probar estas formas de reavivar un matrimonio.
Identifiquen lo que los hizo enamorarse
Es desgarrador pensar en lo locamente enamorado que estabas de tu pareja y en lo dañado que se ha vuelto su relación.
Si están pensando en cómo reparar y salvar un matrimonio roto o cómo reparar una relación rota, vuelvan a lo básico y pónganse en la mentalidad de cuando estaban juntos por primera vez y se enamoraron por primera vez.
Piensen en lo que los hizo enamorarse el uno del otro y tal vez incluso lo escriban.
Consideren lo que adoraban de esta persona y qué los hizo querer estar con ellos.
Aunque es posible que lo hayan perdido de vista, recordar cuando los tiempos eran buenos y acababan de enamorarse puede ayudarlos a levantar el ánimo y sanar su matrimonio roto.
Comiencen a escucharse nuevamente
Tengan conversaciones nuevamente y comiencen a comunicarse entre sí. Escuchen lo que su cónyuge les está diciendo y luego pidan lo mismo de ellos.
Hagan un esfuerzo por escucharse nuevamente, y puede que sea lo que los ayude a descubrir lo que alguna vez fue grandioso en su matrimonio.
¿Se preguntan cómo hacer que un matrimonio funcione? Simplemente escuchen a su pareja, intenten comprender lo que necesitan. Esta es una de las cosas más importantes que pueden hacer para reparar y salvar un matrimonio roto.
¡Escuchar es poderoso! Escuchar atentamente los ayudará a salvar su matrimonio.
Reflexionen sobre lo que ha hecho que su matrimonio se sienta roto
¿Por qué fallan los matrimonios? ¿Dónde salieron mal las cosas? ¿Qué sucedió que los llevó al punto de un matrimonio roto? ¿Se han distanciado? ¿Uno de ustedes engañó? ¿O la vida se interpuso en el camino?
Identificar las causas de un matrimonio roto es importante para arreglarlo.
Incluso si una relación ha atravesado tales problemas, salvar un matrimonio roto no es imposible.
Piensen en cuándo las cosas pasaron de buenas a malas, y luego intenten encontrar una solución para reparar una relación rota o arreglar un matrimonio roto.
Hablen entre ustedes
Tengan paciencia el uno con el otro, incluso en las áreas que presentan los mayores problemas. Esto puede ser muy útil en su búsqueda para reparar y salvar un matrimonio roto.
Un estudio establece el hecho de que un aumento en el agrado entre individuos se correlacionó con un aumento en la paciencia.
Hablen entre sí, no entre sí. Esto es parte de escuchar, porque cuando aumentan la comunicación, los ayuda a conectarse nuevamente.
Sean pacientes y estén dispuestos a resolver los problemas y sepan que los llevará a mejores tiempos. Este es un tema crítico a considerar al salvar su matrimonio de la desintegración.
No dejen que las distracciones se interpongan en su relación
Claro, pueden tener hijos y carreras y muchas otras cosas en su vida, pero no dejen que se interpongan en su matrimonio.
La vida se vuelve ocupada, pero una pareja debe crecer junta y alinearse durante los buenos y malos momentos.
Hagan un esfuerzo por volver a salir, hablar más y asegurarse de que sigan siendo una fuente unificada sin importar cuán ocupada se vuelva la vida. Sigan saliendo con su pareja, y las citas son la clave para salvar un matrimonio roto.
Ayuda a reparar y salvar un matrimonio roto porque al programar citas para encontrarse con una mente libre, pueden hacerse responsables el uno del otro.
Encuentren una manera de conectarse nuevamente
Piensen en lo que se necesitaría para conectarse una vez más.
Planeen un viaje solo para ustedes dos. Comprométanse a pasar incluso unos minutos juntos cada noche charlando. Salgan en citas y conviértanse en una prioridad el uno para el otro.
Comprométanse el uno con el otro
Reparar un matrimonio roto nunca es fácil.
Además de intentarlo, también deben comprometerse, y la mayoría de las veces, aquí es donde todo sale mal.
Algunas personas tienen dificultades para comprometerse, y esto causa más problemas. Aprender a reparar un matrimonio roto comienza con el compromiso.
Arréglense primero
Al pensar en cómo reparar un matrimonio roto, recuerden que la curación de un matrimonio roto comienza con nosotros.
Es más fácil señalar con el dedo y enumerar todas las cosas que le faltan a tu pareja, pero el matrimonio no es así.
Si quieren arreglar lo que está roto en su matrimonio, también deben reflexionar sobre sí mismos y trabajar en ello primero.
No somos perfectos, pero si ambos están dispuestos a trabajar primero en ustedes mismos, y luego en su matrimonio, funcionará.
Recuerden, deben estar seguros de ustedes mismos y estar completos para que su pareja no tenga que cargar con su peso en la relación.
Enumeren todos los rasgos positivos de su cónyuge y agradézcanlos
“¡Quiero saber cómo arreglar mi matrimonio, pero mi cónyuge siempre está cometiendo errores!”
Hay una manera de aprender a reparar un matrimonio roto, y es enumerando los rasgos positivos de tu cónyuge.
Por supuesto, esto dependerá del motivo por el que su matrimonio esté en crisis. Si se debiera a infidelidad o maltrato, este consejo no sería aplicable.
Si su matrimonio roto se debió a diferencias en prioridades, crisis, falta de comunicación o incluso dinero, aún podrías utilizar esta técnica.
Enumera todos los rasgos positivos de tu cónyuge.
Puede que tu cónyuge no se alinee con tus prioridades, pero es un buen cocinero, trabaja duro, sientes su amor y no bebe ni fuma.
Nos enfocamos demasiado en lo que no podemos ver en lugar de en las cosas que sí hacemos.
Si pueden apreciar las cosas que tu cónyuge puede hacer, será más fácil hacer un esfuerzo y encontrar formas de restaurar un matrimonio roto.
Vuelvan a conocerse
Muchas mujeres se preguntan: “¿Cómo arreglar mi matrimonio con mi esposo?” Las rutinas ocupadas son un factor importante detrás de esto.
Debido a nuestro agitado horario, hijos y estrés, nos despertamos un día y no conocemos a nuestro cónyuge como antes.
Aprendan a salvar un matrimonio que se está desmoronando comprometiéndose a que se entenderán más.
Vuelvan a conocerse. Descubran qué inspira a su cónyuge, sus metas y lo que no les gusta. Volver a conocerse los ayudará a comprender de dónde vienen ambos.
Preguntas frecuentes sobre cómo salvar un matrimonio roto
¿Cuáles son las señales de un matrimonio roto?
Existen varias señales que pueden indicar que un matrimonio se encuentra en dificultades, entre ellas la falta de comunicación, las discusiones constantes, el distanciamiento emocional, la infidelidad o una sensación de infelicidad.
¿Cómo gestionar el conflicto en una relación?
Los conflictos son naturales, pero la forma de gestionarlos es crucial. Intenta escuchar activamente, comunicarte abiertamente y estar dispuesto a comprometerte. Trata el problema, no a la persona, y recuerda que sois un equipo que trabaja para encontrar una solución. Esfuércense por comprender las perspectivas del otro.
¿Cómo buscar ayuda profesional para un matrimonio roto?
Buscar ayuda profesional es un paso positivo. Puedes comenzar investigando sobre consejeros matrimoniales o terapeutas en tu zona. Elige a alguien con quien ambos os sintáis cómodos. Ponte en contacto con ellos para una consulta inicial para discutir vuestras necesidades y expectativas.
