Reiniciar tu vida consiste en mejorar tu situación actual. Implica analizarla, identificar los cambios necesarios y llevarlos a cabo. Es tomar un nuevo rumbo con distintas prioridades.
Este reinicio puede ser más o menos drástico, según lo que necesites. Tras él, puede que tu vida parezca muy similar para un observador externo, aunque tú sabrás que se han producido grandes transformaciones. O bien, puede resultar totalmente irreconocible.
12 consejos para reiniciar tu vida
1. Reflexiona sobre tu situación actual
Tras reconocer la necesidad de un cambio, el siguiente paso es considerar dónde te encuentras ahora.
Tómate un tiempo para reflexionar sobre todos los ámbitos de tu vida. Es posible que, aunque haya muchos aspectos que requieran un reinicio total, existan otros que marchen bien y no necesiten empezar de cero.
Piensa en tus relaciones, tu trabajo, tu situación financiera, tu salud… Debes ser honesto contigo mismo sobre los problemas y los aspectos principales en los que debes centrarte.
Puede resultar útil escribir todo esto para hacerlo más tangible.
Es importante asegurarte de que no te culpas a ti mismo ni a nadie más por la situación actual, simplemente aceptándola. Después de todo, si no puedes aceptar que tienes un problema, nunca podrás resolverlo.
2. Decide tu estrategia
La gente suele preguntarse si reiniciar la vida debe ser una transformación completa e inmediata o si se puede hacer gradualmente.
Para ser sincero, esto depende totalmente de ti, aunque no muchas personas se encontrarán en una situación en la que transformar sus vidas de la noche a la mañana sea una opción viable.
Debido a otras obligaciones, la mayoría no podrá reiniciar su vida de repente comprando un billete de ida a la otra punta del mundo, dejando su trabajo o cualquier otra cosa que suponga un cambio radical. Simplemente no es práctico para la mayoría de nosotros.
Por lo tanto, la mayoría probablemente optará por centrarse en cambiar diferentes áreas de su vida una por una.
3. Deshazte de lo que te pesa
La acumulación de cosas que realmente no necesitamos puede retenernos, haciéndonos sentir lentos y aletargados. Al igual que las cosas ocupan espacio físico a tu alrededor, también ocupan espacio mental, incluso cuando no se utilizan.
Por lo tanto, antes de empezar a hacer grandes cambios, puede ser una buena idea hacer una limpieza general y ordenar todas tus pertenencias.
Mira todas las cosas que te rodean y, si no las usas, recíclalas, regálalas o incluso véndelas.
Ropa, zapatos, libros, artículos para el hogar… arregla todo lo que esté roto pero sea útil y despídete de todo lo que no lo sea.
Te sorprenderás de lo liberado que te sentirás una vez que tu entorno esté limpio y ordenado.
Tras reflexionar sobre tu vida, puedes darte cuenta de que una de las cosas en las que necesitas trabajar son tus relaciones.
Si hay ciertas personas que te frenan o te desaniman, puede que sea el momento de despedirte de ellas.
Esto podría implicar algunas conversaciones difíciles, pero es posible que simplemente puedas distanciarte de las personas que sabes que son tóxicas o tienen una influencia negativa en ti.
Eso te dará más tiempo para las personas que realmente quieres.
5. Deja ir los pensamientos y sentimientos que te agobian
Los grandes cambios en tu vida a menudo estarán relacionados con cosas externas, ya sean personas, objetos o entornos. Pero los cambios más significativos que puedes hacer a menudo serán internos.
Los pensamientos y sentimientos negativos suelen ser lo que más nos frena en la vida. Decide conscientemente dejar atrás los pensamientos que te hacen sentir abrumado, agotado o indigno.
La meditación y aprender a tener un mejor control sobre tus pensamientos pueden marcar una gran diferencia aquí, pero también puede hacerlo hablar con un profesional capacitado si tienes pensamientos o emociones que parecen insuperables.
6. Sé más agradecido
La mayoría de nosotros nos vemos tan atrapados en nuestra vida cotidiana que nos olvidamos de apreciar todas las cosas increíbles que tenemos.
Por lo tanto, antes de destrozar tu vida por completo y empezar de nuevo, es importante estar agradecido por todas las cosas buenas con las que has sido bendecido.
Practicar la gratitud puede transformar totalmente tu perspectiva y punto de vista. Puede ayudarte a tener más claro cuáles son tus prioridades y la dirección en la que quieres llevar tu nueva vida.
Intenta escribir tres cosas por las que estés agradecido, grandes o pequeñas, cada noche antes de irte a dormir.
Mantén la gratitud al frente de tu mente mientras reinicias tu vida; puedes y debes llevar cosas contigo hacia tu nuevo futuro y la gratitud te dirá cuáles deberían ser esas cosas.
7. Imagina la vida que deseas
Ahora que te has dado cuenta de cómo no quieres vivir tu vida, es hora de centrarte en lo que sí quieres sacar de ella.
Vas a reiniciar tu vida, pero ¿cómo será la versión reiniciada?
No tengas miedo de ser específico o ambicioso. Esto cambiará y evolucionará con el tiempo, pero es genial comenzar con una visión clara a la que apuntar y adaptarla a medida que avanzas.
No te detengas solo en las cosas prácticas, como dónde vivirás o a qué te dedicarás en el trabajo. Considera tus emociones y lo que quieres sentir en este nuevo futuro tuyo.
Si tu vida es particularmente estresante en este momento, puedes priorizar la paz mental y corporal por encima de todo. Si estás un poco aburrido de la vida, puedes hacer que la emoción y la diversión sean el foco de tu transformación.
A veces puede ser más fácil averiguar lo que quieres sentir y luego trabajar hacia atrás a partir de ahí para encontrar los aspectos de tu vida que deberías abordar primero.
8. Imagina la persona que deseas ser
Tal vez la razón por la que quieres reiniciar tu vida es porque te has convertido en una persona que ya no reconoces, alguien con rasgos o comportamientos que realmente no te gustan.
Puede ser difícil mirarse en el espejo y aceptar la brutal verdad sobre la persona que te mira, pero como ocurre con toda la superación personal, la identificación del problema es el primer paso para superarlo.
Tal vez te hayas perdido en una espiral de negatividad alimentada por el ciclo de noticias y las redes sociales 24/7.
Tal vez seas cínico y desconfiado de los demás debido al daño que te causó alguien cercano.
Tal vez seas arrogante y de mente cerrada y esto esté causando dificultades en tus relaciones personales.
Entonces, al mirar hacia el futuro, pregúntate qué rasgos negativos deseas dejar atrás y qué rasgos positivos deseas adoptar.
¿Quieres ser una persona más amable y tolerante que se lleve bien con los demás? ¿Quieres ser más humilde y estar dispuesto a pedir ayuda cuando la necesites? ¿Quieres ser una persona más disciplinada y trabajadora que haga las cosas?
Si bien los rasgos y comportamientos tienden a requerir mucho tiempo y trabajo para modificarse, nada te impide mejorarlos. Ya sea algo en lo que puedas trabajar por ti mismo o si requiere la ayuda de un terapeuta, puedes lograr grandes cambios.
9. Establece metas
Establece metas tangibles, alcanzables y realistas basadas en tus nuevas prioridades y tu visión para tu nueva vida.
¿Qué quieres haber logrado dentro de un mes, seis meses, un año e incluso diez años a partir de ahora?
Asegúrate de que tus metas sean medibles, para que sepas si realmente las has logrado.
Y lo que es más, no te excedas con el establecimiento de metas. Si bien algunas personas querrán transformar sus vidas por completo de una sola vez, generalmente es más práctico centrarse primero en las cosas que marcarán la mayor diferencia en tu vida, salud o relaciones.
10. Incorpora tus metas a tu rutina
Las grandes metas son geniales, pero si no trabajas hacia ellas un poco cada día, nunca las alcanzarás.
Entonces, piensa en crear una nueva rutina y cómo puedes hacer pequeños cambios cada día/semana/mes que se sumarán a un gran cambio con el tiempo.
Por ejemplo, si quieres transformar tu estado físico, asegúrate de planificar ejercicio regular cada semana, comenzando con sesiones cortas y manejables y aumentando gradualmente a partir de ahí.
Si el estrés es un gran problema para ti en este momento, encuentra formas de incorporar actividades calmantes como meditación, yoga o simplemente escapar en un buen libro a tu rutina.
Tú y tu bienestar son el producto de las cosas que haces con más frecuencia, así que alinea esas cosas con tus metas y el futuro que deseas tener.
11. Concéntrate en tus malos hábitos
Reiniciar tu vida significa que quieres cambiar la forma en que la vives para mejor, así que ahora es el momento de despedirte de los malos hábitos que sabes que te están frenando.
Comienza pensando en cuáles son los desencadenantes de tus malos hábitos. Por ejemplo, si fumas cuando estás estresado, piensa en la frecuencia con la que sucede y decide qué más podrías hacer para calmar tus nervios en lugar de fumar.
Cualquiera que sea tu hábito, piensa en un sustituto práctico y no te desanimes si fallas de vez en cuando. Nadie rompe un mal hábito de inmediato sin ningún desliz, así que no uses eso como excusa para rendirte.
12. Sé amable contigo mismo
Reiniciar tu vida nunca es algo fácil de hacer. Entonces, cuando estés pasando por este proceso, debes ser amable contigo mismo.
Sé paciente y amable. Asegúrate de esforzarte, pero no demasiado.
Espera altibajos. Momentos en los que estarás tan feliz de estar haciendo estos cambios y momentos en los que desearás no haber empezado nunca.
Pero debes saber que todo valdrá la pena al final.
Preguntas frecuentes sobre el reinicio de la vida
¿Qué significa reiniciar la vida?
Reiniciar la vida implica mejorar la situación actual, identificando los aspectos que requieren cambios e implementándolos.
¿Es necesario hacer un cambio radical o se pueden abordar áreas específicas?
El enfoque depende de las circunstancias individuales. Algunos prefieren transformaciones completas, mientras que otros optan por abordar áreas concretas gradualmente.
¿Puedo reiniciar mi vida de la noche a la mañana?
Para la mayoría, un reinicio gradual es más factible debido a obligaciones previas.
¿Cuáles son algunos consejos para reiniciar mi vida?
Reflexiona sobre tu situación actual.
Establece un enfoque.
Deshazte de lo que te agobia.
Di adiós a las personas que te limitan.
Abandona los pensamientos y sentimientos negativos.
Sé más agradecido.
Visualiza la vida que deseas.
Define la persona que quieres ser.
Establece metas.
Incorpora tus objetivos en tu rutina.
Concéntrate en romper los malos hábitos.
Sé amable contigo mismo.
