A veces, una amistad simplemente se acaba. Ya no estáis en el mismo lugar de vuestras vidas y las cosas se enfrían. Otras veces las cosas se sienten mal. Si tu amistad no está añadiendo nada positivo a tu vida, puede que sea el momento de romper con tu amigo. Es posible que hayáis crecido en direcciones diferentes, o que ya no sea una amistad que merezca la pena tener en tu vida.
¿Por qué terminan las amistades?
Hay cosas que están fuera de nuestro control y a veces, no siempre podemos hacer que una amistad funcione. Las personas cambian e incluso si es en una dirección diferente a la que esperábamos, ese cambio puede acabar abruptamente con una amistad. También es posible que una amistad termine porque se ha vuelto tóxica, agotadora o unilateral.
Cómo romper con un amigo
Entender cómo romper con un amigo no es algo que debas tomar a la ligera. Debe hacerse cuando sea necesario, pero también con respeto. Puede que tu amistad no sea lo que era antes, pero eso no invalida los buenos momentos que habéis compartido.
Así que, cuando hayas determinado que quieres romper con un amigo, el siguiente paso es aprender a hacerlo con el cuidado y el respeto adecuados.
1. Sé honesto
Inventar una excusa en este caso no te servirá de nada. Sea cual sea tu razonamiento para terminar la amistad, esta persona probablemente te conoce bien y sabrá si estás mintiendo. Sé honesto. Sabemos que es difícil, pero tienes que ser honesto y real con ellos si quieres saber cómo romper con un amigo.
Déjales dar su opinión. Deja que te hagan preguntas. Al igual que durante una ruptura romántica, el cierre puede ayudar a resolver las cosas. No les impidas expresar su explicación o su lado en el asunto.
3. Agradéceles
Hazles saber lo mucho que aprecias las partes buenas de vuestra relación. Siempre tendréis un vínculo y un pasado. Agradéceles todo lo que habéis compartido al terminar las cosas. Sólo porque estés aprendiendo a romper con un amigo, no significa que tengas que terminar las cosas con una nota negativa y amarga.
4. Sugiere un descanso
En lugar de una ruptura total con un amigo, hazle saber que necesitas un tiempo de separación. Tal vez paséis demasiado tiempo juntos y necesitéis espacio. Estate abierto a reconectar y poneros al día cuando ambos estéis en un espacio mental más saludable.
5. Déjalo estar
No todo el mundo se tomará bien esta noticia. Una ruptura con un amigo puede ser peor que una ruptura con un amante. Las amistades pueden ser más profundas e importar más. Si le sugieres a un amigo con el que las cosas no han ido bien, y reaccionan mal, déjalos. Pueden empezar a crear drama o a tomar represalias. Tal vez difundan rumores.
6. Señala los principales problemas de la amistad
Cuando se rompe con alguien románticamente, suele haber una razón específica por la que lo hiciste infidelidad, por ejemplo, o problemas de comunicación.
7. Mantén la confrontación cálida y utiliza declaraciones “yo siento”
Sé respetuoso y amable cuando estés listo para romper con tu amigo. Hacerlo te beneficiará ahora y en el futuro. Aquí, no estás señalando a nadie. En cambio, estás explicando cómo la amistad te ha hecho sentir y por qué necesitas romper con la persona que ahora es tu amigo.
8. Considera la posibilidad de hablar con un terapeuta antes de terminar una amistad
Una persona neutral puede ser beneficiosa cuando estás en medio de algo con tu amigo y quieres cambiar tu punto de vista. Cuando piensas en romper con tu amigo, puede ser fácil perderse en todas las cosas malas que pasan. Un profesional podría ayudarte.
9. Dale a tu amigo un aviso de lo que está pasando
Si tú y tu amigo tenéis un gran número de amigos en común, es probable que los demás de vuestro círculo sospechen. Se evitará la confusión si se les mantiene informados por no hablar de los chismes especulativos.
10. Acordad poneros al día de vez en cuando
Cuando rompes con un amigo, es posible que todavía tengas sentimientos cálidos hacia él. Después de romper con él de forma saludable, a menudo tienes sentimientos positivos, sentimientos de cercanía y sentimientos de intimidad.
Planifica con antelación durante la ruptura de la amistad si crees que sería bueno mantener el contacto con tu antiguo amigo de vez en cuando. Estableced reglas juntos, como que os enviaréis mensajes de texto cada tres meses o que tendréis una llamada telefónica si ocurre algo importante.
