¿Anhelas contacto físico o te atrae su personalidad?
¿Disfrutas su compañía y valoras su opinión?
¿Te imaginas en una relación a largo plazo con esta persona?
Entendiendo el origen de tus sentimientos
La persona en sí: Sus cualidades pueden ser atractivas, pero es esencial considerar si son compatibles con tus valores y objetivos.
Tu relación actual: Pueden existir carencias o problemas que te lleven a buscar satisfacción en otra parte.
Factores personales: Examina si tienes problemas de compromiso u expectativas poco realistas que te predisponen a sentir atracción por otros.
Avanzando
Seguir tus sentimientos: Si crees que tus sentimientos son genuinos, debes terminar tu relación actual antes de iniciar algo con la otra persona.
Mantener tu relación: Si valoras lo que tienes con tu pareja, establece límites con la persona por la que tienes sentimientos. Considera la posibilidad de comunicarte con tu pareja para abordar cualquier problema subyacente.
Trabajar en ti mismo: Si tus sentimientos surgen de problemas personales, es crucial abordarlos para evitar patrones similares en el futuro.
Preguntas frecuentes
¿Es normal tener sentimientos por otra persona?
Los sentimientos son complejos y no es raro experimentar atracción por otros, incluso estando en una relación.
¿Qué debo hacer si siento algo por alguien más?
Limita el contacto, identifica el origen de tus sentimientos y determina si quieres actuar en consecuencia.
¿Puedo amar a dos personas a la vez?
El amor es subjetivo, pero experimentar sentimientos románticos por múltiples personas es posible.
¿Qué debo hacer si solo me siento físicamente atraído por otra persona?
Sé consciente de las tentaciones y considera las consecuencias de actuar en consecuencia.
¿Debería decirle a mi pareja que quiero separarme porque estoy interesado en otra persona?
Depende de tu relación y circunstancias. Podría ser un acto de respeto proporcionar una explicación, pero no es obligatorio.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Es normal tener sentimientos por otra persona?
Los sentimientos son cosas complicadas. Las relaciones humanas de todo tipo se basan principalmente en la forma en que nos sentimos con la otra persona. Esos sentimientos pueden ser platónicos, románticos o incluso sexuales.
Las emociones no se controlan fácilmente. Se forman a partir de nuestras experiencias y nuestros pensamientos sobre esas experiencias. No es tan raro que una persona que ya está en una relación feliz desarrolle un apego emocional a otra persona.
Esto puede suceder porque pasan mucho tiempo con esa persona o porque se sienten atraídos físicamente por ella. Incluso puede suceder porque pasan mucho tiempo en sus propias cabezas y fantasean sobre cómo sería estar con esa persona.
¿Está mal sentirse así?
Tener sentimientos de cualquier tipo nunca es cuestión de bien o mal. Son tus sentimientos y eso es todo lo que se puede decir de ellos.
Lo que importa es si actúas o no sobre esos sentimientos. Está mal actuar sobre esos sentimientos coqueteando con la otra persona porque entonces estás participando en una aventura emocional.
Y definitivamente está mal participar en cualquier tipo de comportamiento físico profundamente íntimo con la otra persona. Un breve abrazo es una cosa si es un amigo, pero tomarse de la mano, besarse y cualquier forma de intimidad sexual está mal. No hay forma de enmarcarlo que no sea hacer trampa.
¿Qué debo hacer si creo que estoy desarrollando sentimientos por alguien que no es mi pareja?
Lo primero que puedes hacer es limitar el contacto que tienes con la otra persona. Eso también se aplica a la comunicación digital y a los encuentros físicos.
Si tienes que verlos por trabajo o son amigos tuyos, debes tratar de evitar estar a solas con ellos si es posible. Esto reducirá las posibilidades de que tus sentimientos se desarrollen más.
Si no tienes que estar en contacto con ellos, no lo hagas. Cuanto más espacio puedas poner entre ustedes dos, menos intensos serán tus sentimientos hasta que eventualmente comiencen a desvanecerse.
Si es un amigo por quien te estás enamorando, quizás sea mejor hacerle saber sobre tus sentimientos y ser honesto sobre por qué no puedes verlos por un tiempo. No tiene por qué significar el final de tu amistad, pero te dará tiempo para reequilibrar tu conexión emocional con ellos. Si son un buen amigo, lo entenderán.
¿Se puede amar a dos personas a la vez?
Algunas personas dirán que el amor solo es verdadero si es solo para una sola persona. Otros dirán que puedes tener sentimientos de amor romántico por varias personas a la vez. Aquí no hay una respuesta única.
La verdadera pregunta es si lo que sientes por esta otra persona es amor u otra cosa. Puede ser lujuria, enamoramiento, idealización o algún otro estado de emoción intensa.
Incluso si es amor, hay múltiples tipos de amor que podrías estar sintiendo. Podrías estar confundiendo el amor que sientes por un gran amigo con el amor que podrías sentir por una pareja romántica. Comparten algunas de las mismas características. Esto puede ser increíblemente confuso, especialmente cuando el amigo es miembro del género que te atrae.
El amor que sientes por tu pareja podría haberse convertido en algo similar a un nivel profundo de comodidad por el cual puedes ser completamente tú mismo con ellos. El amor que sientes por esta otra persona podría ser un destello de pasión que eventualmente se apagará sin que tengas que hacer nada.
¿Cómo puedo dejar de pensar en la otra persona?
Tu mente solo puede concentrarse en una cosa a la vez, por lo que la mejor manera de dejar de pensar en alguien es pensar en otra cosa.
Para realmente acelerar el proceso, puedes hacer que esta otra cosa sea tu pareja actual. Si piensas en tu pareja en lugar de en esta otra persona, cambiarás la dirección de tus sentimientos. Solo asegúrate de que los pensamientos que tengas para tu pareja sean positivos.
Alternativamente, piensa en el trabajo o sumérgete en un pasatiempo. O aprende algo nuevo. Haz todo lo posible para mantener tu mente ocupada y tus pensamientos no podrán dirigirse a esta otra persona.
Si puedes dejar de ver o comunicarte con esta persona, eso te ayudará a mantener tus pensamientos en otra parte. Lejos de la vista, lejos de la mente. Simplemente no esperes que tus pensamientos se detengan repentinamente de la noche a la mañana. Sé paciente contigo mismo y no te regañes si te equivocas y empiezas a pensar en la otra persona nuevamente. Vuelve a enfocar tu atención en otra cosa y continúa hasta que esos pensamientos no deseados sean pocos y distantes entre sí.
Si decides quedarte con tu pareja actual o tratar de forjar una nueva relación con esta otra persona depende completamente de ti. Nadie puede decirte lo que sientes o no sientes por ninguno de ellos.
Escucha a tu corazón pero no apresures una decisión. Puede ser tentador pensar que los nuevos y emocionantes sentimientos que tienes por alguien más son una señal de que debes elegirlos, pero esos sentimientos no durarán para siempre. Y solo porque los sentimientos que tienes por tu pareja no son tan electrizantes como antes, no significa que no te preocupes profundamente por ellos y los quieras en tu vida para siempre.
Si tu relación es inestable, decide si se pueden solucionar los problemas. No asumas que no pueden y decidas correr a los brazos de esta otra persona solo porque parece la opción más fácil. La otra persona podría no corresponder a tus sentimientos, o las realidades de una relación con ellos podrían no estar a la altura de tus fantasías. O podrías llevar contigo problemas personales que te lleven a los mismos problemas que en tu relación actual.
Podría ser útil hablar de las cosas con alguien imparcial que pueda guiarte hacia tus sentimientos más verdaderos y la decisión que sea adecuada para ti. Si crees que sería una buena idea, habla con alguien en Relationship Hero que podrá ayudar.
¿Qué debo hacer si solo me siento físicamente atraído por la otra persona, pero no quisiera estar con ella?
Si tus sentimientos son puramente físicos, aún debes tener cuidado. Puede que no quieras dejar a tu pareja por esta persona, pero el hecho de que te atraiga podría generar tentaciones en algún momento.
Poner distancia entre ustedes dos es una buena idea para eliminar esas tentaciones. También puedes intentar encontrar aspectos de su apariencia física que no te gusten para contrarrestar la atracción que sientes por ellos. ¿Tienen malas cejas? ¿Sus pies son anormalmente grandes? ¿Usan demasiado maquillaje para tu gusto?
No pienses en ellos durante las relaciones sexuales con tu pareja o en cualquier otro momento en que te sientas excitado. Lo último que quieres hacer es formar una atracción aún más fuerte hacia ellos al estimular nuevas conexiones en tu cerebro alrededor de ellos y el sexo.
Aparte de eso, si sabes que nunca actuarías según tu atracción por ellos, no tienes que hacer nada en absoluto. Está bien sentirse físicamente atraído por personas que no sean tu pareja.
Soy feliz en mi relación. ¿Por qué estoy teniendo sentimientos por otra persona?
Ser feliz con y alrededor de tu pareja no excluye la posibilidad de tener un flechazo o ser feliz con y alrededor de otras personas. Sentir un flechazo o una atracción por otra cosa es emocionante y puede ser tentador de perseguir, pero ¿estás dispuesto a arriesgarte a perder una relación comprometida?
¿Debería decirle a mi pareja actual por qué estoy rompiendo con él si quiero perseguir mis sentimientos por la otra persona?
Si has decidido poner fin a tu relación actual para ver si tus sentimientos por esta otra persona son recíprocos, te enfrentas a un dilema. Podrías contarle a tu pareja sobre tus sentimientos y usarlo como una buena razón para romper con ella. O podrías no hacerlo.
No hay una respuesta correcta o incorrecta. Si tus sentimientos por alguien más son la razón principal por la que ya no quieres tener una relación con tu pareja, es posible que tengas que morder la bala y decírselo. Es un acto de bondad y respeto brindar algún tipo de cierre a tu pareja en lugar de dejarla confundida y sin saber qué salió mal.
Por otro lado, si tus sentimientos son simplemente la culminación de muchos otros problemas de relación, no tienes que mencionarlos en absoluto. Probablemente ya tengas una razón suficiente para terminar las cosas.
¿No puedo tener a los dos?
En una relación monógama, te comprometes con una sola persona a la vez. Si este es el tipo de relación que has establecido, no puedes tener tanto a tu amor actual como a tu nuevo amor, eso sería hacer trampa.
Si acordaste tener una relación abierta con tu pareja y has desarrollado sentimientos por otra persona, es posible que puedas tenerlos a ambos, dependiendo de las reglas que establezcas para tu relación. Esas reglas pueden excluir al grupo de amigos o las relaciones de naturaleza emocional del otro (es decir, el sexo fuera de la relación está bien, pero el amor no).
¿Mis sentimientos significan que estaría dispuesto a engañar a mi pareja?
Tener sentimientos por otra persona es muy diferente a decidir actuar sobre esos sentimientos. Es muy posible mantener tus sentimientos contenidos completamente dentro de tu mente y nunca hacer nada al respecto.
Incluso si estás fantaseando con un encuentro sexual con esta otra persona, no significa que alguna vez podrías llevarlo a cabo si se presentara la oportunidad en la vida real. Tu moral y tus valores pueden detener tu tentación antes de que cruces esa línea roja.
No te castigues por los sentimientos y pensamientos que tienes, incluso si te parecen mal. Esfuérzate por lidiar con ellos por todos los medios, pero no te castigues por algo que solo ocurre en tu cabeza.
Mi relación actual es la primera y es algo a largo plazo. ¿Me estoy perdiendo al experimentar solo un amor en mi vida?
Estar con tu primer amor para siempre es un cuento de hadas para muchos. Pero incluso si eres feliz en tu relación, es natural preguntarse cómo sería estar emocional y físicamente conectado con alguien más.
Eso no significa que te estés perdiendo de algo. Si tu relación es feliz, saludable y satisfactoria, ninguna otra relación te dará más de lo que ya tienes. Lo más probable es que hayas tenido la suerte de conocer a alguien con quien eres increíblemente compatible en el primer intento. No pienses de otra manera y no pienses que el pasto es más verde en cualquier otro lugar que no sea donde estás ahora.
Pregúntate todo lo que quieras, pero no actúes sobre nada si valoras a tu pareja y relación actuales.
