5 claves para sanar tras la infidelidad

Experimentar o presenciar una infidelidad es un duro golpe para cualquier matrimonio. Sin embargo, existen estrategias para sobrellevar la situación y recuperar la confianza y la conexión.

1. El amor, más fuerte que la infidelidad

El versículo bíblico “el amor es tan fuerte como la muerte” (Cantares 8:6) nos recuerda que a pesar de los desafíos, el amor que comparten puede vencer los obstáculos.

2. No te enfoques en “la otra persona”

La regla 80/20 sugiere que los infieles buscan en otros lo que les falta en sus relaciones. Sin embargo, suelen darse cuenta de que no hay comparación con el 80% que ya tenían.

3. El perdón es esencial

Superar la infidelidad implica perdonar al infiel y a uno mismo. El perdón es un proceso continuo que requiere un compromiso diario de dejar atrás el pasado.

4. No estás solo

Recuerda que la infidelidad es más común de lo que parece. Busca apoyo en personas de confianza que puedan escucharte, animarte y compartir sus experiencias.

5. Prioriza tu matrimonio sobre tus sentimientos

Si bien los sentimientos son importantes, no deben ser la única guía para decidir el futuro de tu matrimonio. Enfócate en lo que deseas de tu relación y trabaja para reconstruirla.

Consejos adicionales

  • Comunicación abierta: Habla honestamente sobre tus emociones y necesidades.
  • Reconstrucción de la confianza: Sé responsable de tus acciones y brinda transparencia sobre tus actividades.
  • Terapia de pareja: Considera la terapia profesional para abordar los problemas subyacentes y aprender habilidades de comunicación.
  • Apoyo de amigos y familiares: Rodéate de personas que te brinden amor y comprensión.
  • Autocuidado: Prioriza tu salud física y mental a través del ejercicio, la alimentación saludable y el sueño suficiente.
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Recuerda que sanar después de una infidelidad lleva tiempo y esfuerzo. Sé paciente contigo mismo y con tu pareja. Con dedicación y apoyo, es posible reconstruir tu matrimonio y superar este desafío juntos.

Preguntas frecuentes sobre la recuperación de la infidelidad

¿Cómo superar una infidelidad?

La recuperación de la infidelidad implica mucho esfuerzo para el cónyuge engañado. Es importante recordar que el amor puede superar los momentos difíciles y buscar apoyo de personas de confianza, un terapeuta matrimonial y priorizar la intimidad en la relación.

¿Por qué la gente engaña?

Según la teoría del 80/20, las personas infieles suelen sentirse atraídas por un 20% que les falta en su cónyuge. Sin embargo, generalmente se dan cuenta de que estaban mejor con el 80% que ya tenían.

¿Es posible perdonar una infidelidad?

Para que un matrimonio sobreviva a una infidelidad, es esencial el perdón. Tanto la víctima como el infiel deben perdonarse a sí mismos y al otro. El perdón es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo diario.

¿Estoy solo en esto?

No. Muchas parejas experimentan infidelidad. No dude en buscar apoyo de personas de confianza, grupos de apoyo o un terapeuta matrimonial.

¿Debo confiar en mi matrimonio o en mis sentimientos?

Recuperarse de la infidelidad requiere confiar en el matrimonio más que en los sentimientos. Los sentimientos pueden ser volátiles, pero el matrimonio es un compromiso que vale la pena luchar.

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