Al igual que en cualquier relación romántica o matrimonio, el amor no es lo único que lo sostiene. De manera similar, para las relaciones a distancia, el amor en sí mismo no es suficiente.
La confianza y el compromiso sólido son dos de los pilares más importantes de las relaciones a distancia.
Sin embargo, hay ocasiones en las que las relaciones a distancia simplemente no funcionan. Es desafortunado pero cierto. Una ruptura en una relación a distancia es extremadamente difícil, como cualquier otra relación romántica.
El desafío de la distancia
En una relación romántica a distancia, las cosas se complican cuanto más tiempo pasan separados los dos socios. Las tentaciones comienzan a aparecer. Dado que no hay una salida directa para expresar y satisfacer estos deseos, se convierte en un gran desafío mantener la relación.
Lo que hace que sea tan difícil sobrellevar una relación así es la distancia física entre los socios. Puede resultar bastante antinatural no estar físicamente juntos o al menos cerca de tu ser querido.
Y luego, en algunas situaciones, puede conducir desafortunadamente a una ruptura en la relación a distancia.
Es un período difícil y doloroso si estás pasando por una ruptura en una relación a distancia o superando una. Pero todo estará bien.
Entender las razones
Iluminarte sobre por qué las cosas no salieron como ambos deseaban es importante para la recuperación de la ruptura de una relación a distancia. Es uno de los aspectos centrales.
Si deseas comprender mejor cómo la distancia física puede afectar negativamente las relaciones románticas y los signos y razones de la ruptura de una relación a distancia, sigue leyendo.
También obtendrás algunos consejos para la ruptura de una relación a distancia y aprenderás cómo sobrellevar eficazmente las rupturas de relaciones a distancia.
Respira hondo. Continúa leyendo.
¿Puede la distancia ser la causa de una ruptura en una relación a distancia?
Una relación romántica representa una unión basada en el amor, el respeto mutuo, la comunicación y la confianza entre dos individuos. Las dos personas que entran en esta unión son responsables de crear este vínculo.
Por lo tanto, es responsabilidad de las dos personas que están enamoradas y juntas mantener este vínculo. Y corresponde a estos dos individuos decidir si quieren poner fin a esta unión.
En este contexto, ¿cómo influye la distancia física en la relación? Bueno, como ya se mencionó, la distancia puede ser un desafío importante en materia de amor y romance.
Se sabe que la distancia afecta las relaciones románticas de varias maneras. Entre los diversos efectos de la distancia física en el romance a largo plazo, hay dos efectos fundamentales. Estos son:
Intimidad física
En las relaciones románticas a distancia, la intimidad física y sexual se ven afectadas negativamente. Esto se debe a que solo pueden estar juntos físicamente cuando se encuentran.
Sin embargo, estos encuentros no suelen ser muy frecuentes. La intimidad física en las relaciones románticas es uno de los elementos más gratificantes de estar en una relación romántica.
En el amor a distancia, solo se puede experimentar este placer unas pocas veces al año. La única manera de manejar este desafío de manera efectiva es asegurarse de que ambos socios se reúnan regularmente.
Sin embargo, la frecuencia de los encuentros depende de varios factores como el tiempo libre, el dinero, los compromisos u obligaciones laborales o educativos, la flexibilidad de estos compromisos, etc.
Comunicación
La comunicación no se trata solo de comunicación verbal. La comunicación no verbal también es realmente importante en las relaciones románticas.
Pero la comunicación es indudablemente difícil cuando hay una distancia física entre las parejas. Esto significa que la única forma en que puede ocurrir la comunicación es a través de llamadas telefónicas, videollamadas, mensajes de texto, etc.
Y es bien sabido cómo la comunicación puede verse interrumpida si no ocurre directamente, es decir, cara a cara.
Pero la parte en la que la distancia juega un papel relativamente positivo es cuando se trata de romper una relación romántica a distancia. Hay ventajas y desventajas en la distancia al terminar un romance a larga distancia.
Un aspecto positivo de romper una relación a distancia es que ya estás acostumbrado a no tener a tu ser querido cerca de ti en la casa o apartamento.
Cuando las personas en una relación romántica que no están en un vínculo a larga distancia rompen, pueden tender a experimentar las dificultades y el dolor asociados con la falta de la presencia física de su ex en su espacio.
Este no es un desafío en una ruptura de una relación a distancia. En ese sentido, la curación puede ocurrir más rápido.
La desventaja de la distancia es que tú o tu ex no tienen la oportunidad de encontrarse cara a cara y romper.
Razones por las que los romances a distancia no funcionan
Puede haber varias razones por las que las parejas en romances a distancia rompen.
Incertidumbres, dudas y preocupaciones relacionadas con el futuro; falta de metas y planes a largo plazo; mala comunicación; y la presión financiera de viajar para encontrarse son algunas de las muchas razones por las que las parejas deciden terminar su amor a distancia.
Los signos de ruptura de una relación a distancia
Hay una combinación de signos sutiles y directos de ruptura de una relación a distancia. Aprender cuándo dejar ir una relación a distancia es muy importante. Algunos de los signos de que una ruptura puede estar llegando incluyen una comunicación deficiente que resulta en discusiones poco saludables y excesivas, frustración sexual e infelicidad.
Superando una ruptura de una relación romántica a distancia
¡Descubrir cómo superar una ruptura a distancia puede parecer tan desafiante como estar en una relación a distancia! La distancia física y la imposibilidad de reunirse para terminar la relación también pueden aumentar la dificultad de aprender a recuperarse de la ruptura de una relación a distancia.
Y lo que pasa es que no importa si la ruptura fue mutua o unilateral. La tristeza y el dolor que experimentas son, desafortunadamente, inevitables.
Involucrarse románticamente con otra persona es una forma de permitir que esa persona sea parte de tu experiencia de vida, incluso si es temporal. Incluso si la relación o el vínculo era un romance a distancia, estabas compartiendo tu vida con esa persona especial.
Por lo tanto, inevitablemente extrañarás la presencia o el papel de esa persona en particular en tu vida si ambos rompen. Desafortunadamente, sentirse un poco vacío y experimentar tristeza es parte de esta decisión.
Adaptarse a un cambio tan significativo en tu vida requiere mucho ajuste. Llevará tiempo. Se paciente contigo mismo. La amabilidad y el amor propio son esenciales cuando se trata de implementar consejos para la ruptura a larga distancia.
Recuperate eficazmente de una ruptura de una relación a distancia: 15 consejos útiles
Siente esos sentimientos
Una parte crucial de lidiar con la ruptura de una relación a distancia es permitirte y permitirte sentir esos sentimientos fuertes pero dolorosos.
Aunque tus defensas pueden actuar y negar y reprimir esos sentimientos puede parecer más fácil, no te ayudará a sanar de la ruptura. Huir de esos grandes sentimientos puede ser muy dañino. Te impedirá permitirte sanar y aprender de esa relación.
Intenta desconectarte y tómate un descanso del Internet
Cuando estabas en tu romance a distancia, es probable que tú y tu ex pasaran una cantidad considerable de tiempo en línea para comunicarse. Las plataformas de redes sociales, las videollamadas, los mensajes de texto y las llamadas telefónicas pueden haber sido una parte central de ese romance.
Por lo tanto, es una buena idea desconectarse de este mundo en línea por algún tiempo. Esto se debe a que puedes encontrarte con la presencia en línea de tu pareja y no te ayudará.
Reconecta con tu comunidad
Una excelente manera de permitirte sentirte bien y realizado nuevamente es encontrar diferentes formas de reconectarse con tu comunidad. Piensa en cuando estabas en tu relación a distancia.
Estarías dedicando una cantidad considerable de tu tiempo libre a comunicarte con tu ex. Naturalmente, experimentar una ligera desconexión de tu comunidad es natural.
Entonces, dedica parte de tu tiempo libre recién disponible a reconectarte con la comunidad. Donar y ser voluntario son solo algunas de las formas en que puedes hacerlo.
Pasa tiempo de calidad con tus seres queridos
Esta es una de las formas más simples y directas de recuperarse de la ruptura de una relación a distancia. Pasa parte de tu tiempo libre con esas personas que son especiales para ti. Pueden ser tus amigos cercanos o familiares o primos.
Mímate con una limpieza profunda de tu espacio
Una forma productiva de sobrellevar el vacío y la tristeza que puedes estar experimentando es ordenar tu entorno físico. Puedes ordenar y reorganizar tu espacio.
Un nuevo entorno físico inevitablemente te ayudará a sentirte bien hasta cierto punto.
Explora diferentes pasatiempos e intereses
Con bastante tiempo libre en tus manos, explorar algunos pasatiempos pasados o perseguir nuevos intereses que has estado posponiendo durante mucho tiempo es una gran idea.
Si te desconectaste, digamos, tocando un instrumento, ¡considera practicar de nuevo! La música es una hermosa forma de expresar y procesar esos sentimientos complicados o la soledad que puedas estar experimentando.
Introspecciona sobre la relación
Incluso si ambos no estaban destinados a pasar el resto de sus vidas juntos, no significa que tengan que descartar el valor de esa relación por completo. Participa en una introspección en tu viaje de sanación.
Intenta averiguar qué funcionó o cuáles fueron las fortalezas de esa relación romántica y qué no funcionó en absoluto. Te sorprenderás de lo mucho que puedes aprender de una relación romántica.
Intenta no comunicarte más con tu ex
Sí, la soledad y la tristeza pueden tentarte a comunicarte con tu ex. Pero intenta detenerte y recuerda que algo de espacio y tiempo es esencial para sobrellevar y sanar la ruptura de ambos.
Dile adiós a la culpa
No importa si fuiste tú quien inició la ruptura o si rompiste. Las rupturas involucran a dos individuos. Ambos individuos son responsables de una forma u otra.
Entonces, la culpa que puedas estar experimentando requiere procesamiento, pero recuérdate la realidad de las rupturas. Por qué pasan. Cómo implica a dos individuos. No solo uno.
Purga la energía negativa
Desafortunadamente, una ruptura puede cambiar tu percepción de los recuerdos agradables de tu relación pasada. Por lo tanto, es una buena idea deshacerte de fotos, videos y otros objetos que te recuerden tu relación a distancia.
Considera mantener la ruptura en privado
Una gran parte de sobrellevar la ruptura de una relación a distancia es el aspecto de privacidad de la ruptura. Si bien está bien revelar las noticias de la ruptura a tus amigos cercanos y otras personas de confianza en tu vida, no es una gran idea desahogarte al respecto con colegas o extraños.
Escribir un diario es maravilloso
Otra excelente manera de recuperarse de la ruptura de una relación a distancia es considerar escribir tus sentimientos a través de un diario. Si lo haces regularmente o solo a veces depende completamente de ti.
Escribir en un diario tus pensamientos, sentimientos y experiencias puede ayudarte a procesar todo de manera efectiva. Entonces, considera escribir un diario.
Considera la consejería o psicoterapia
Ya sea que haya sido una ruptura muy desagradable o que las cosas terminaran de manera mutua, considera optar por la consejería si sientes que estás luchando mucho después de la ruptura. La psicoterapia también es una excelente opción para centrarte en tu salud mental.
Recuerda divertirte
Divertirte de cualquier manera que te traiga inmensa felicidad y te distraiga de lo que ha sucedido temporalmente también es crucial para superar la ruptura de una relación a distancia.
¡Haz una lista de actividades que te den mucha alegría y empieza a hacerlas!
Haz ajustes para una posible relación futura
Siempre hay un alcance adecuado para aprender de cada relación que tienes. Ya sea que dure o termine, aprenderás mucho sobre tus preferencias y necesidades. Estas conclusiones de las relaciones románticas pueden utilizarse cuando finalmente te sientas listo para buscar una nueva relación romántica.
Intenta recordar e implementar estos útiles consejos para sanar de una ruptura a larga distancia de manera efectiva. Si las cosas se sienten demasiado difíciles, considera la terapia o la consejería o sigue un curso para superar las rupturas.
Preguntas frecuentes sobre las rupturas de relaciones a distancia
¿La distancia puede ser la causa de una ruptura en una relación a distancia?
Respuesta: Sí, la distancia física puede ser un desafío importante en las relaciones amorosas, ya que puede afectar negativamente la intimidad física y la comunicación.
¿Cuáles son las ventajas de la distancia en una ruptura de una relación a distancia?
Respuesta: Una ventaja es que las personas ya están acostumbradas a no tener a su pareja cerca, lo que puede acelerar el proceso de recuperación.
¿Cuáles son algunas de las razones por las que las relaciones a distancia fracasan?
Respuesta: Razones comunes incluyen incertidumbres sobre el futuro, falta de metas a largo plazo, mala comunicación y presiones financieras por viajar.
¿Cuáles son algunas señales de que una ruptura en una relación a distancia se avecina?
Respuesta: Señales incluyen mala comunicación, discusiones poco saludables, frustración sexual e infelicidad general.
¿Cómo puedo superar una ruptura en una relación a distancia?
Respuesta: Consejos útiles incluyen permitirse sentir los sentimientos, tomar un descanso de las redes sociales, reconectarse con la comunidad, pasar tiempo con seres queridos, limpiar el espacio personal, explorar pasatiempos e introspeccionar sobre la relación.
