Es una situación común que muchas personas enfrentan en algún momento de sus vidas. Pero la buena noticia es que hay soluciones para cada problema. Exploremos las cinco razones más comunes por las que las personas se sienten atrapadas y cómo abordarlas:
1. Aún se aman, pero no de la misma manera
A medida que crecemos y cambiamos, nuestras prioridades y deseos también evolucionan. Es posible que aún amen a su pareja, pero sus intereses o estilos de vida hayan divergido. Esto puede llevar a una sensación de estancamiento o insatisfacción.
Solución: Hablen honestamente sobre sus sentimientos. Aunque sea difícil, la comunicación abierta puede ayudar a aclarar sus necesidades y tomar decisiones informadas sobre el futuro de su relación. Si el amor romántico ya no es posible, exploren la posibilidad de mantener una amistad o una relación platónica.
2. Sienten que deben quedarse juntos por los niños
Cuando hay hijos involucrados, la decisión de separarse se vuelve más compleja. El miedo a dividir las responsabilidades de cuidado y criarlos en ambientes separados puede hacer que las personas se sientan obligadas a permanecer juntas.
Solución: Hablen abiertamente sobre sus preocupaciones. Exploren arreglos de custodia compartidos o flexibles que permitan a ambos padres mantener un papel activo en la vida de sus hijos. Recuerden que la felicidad y el bienestar de sus hijos deben ser la máxima prioridad, incluso si eso significa tomar una decisión difícil.
3. No pueden permitirse separarse
Los problemas financieros pueden ser un obstáculo importante para salir de una relación. Los costos de vivienda, abogados y cuidado infantil pueden parecer abrumadores.
Solución: Busquen apoyo de familiares, amigos o organizaciones comunitarias. Exploren opciones de vivienda asequibles, como compartir la casa con compañeros de cuarto. Si es posible, intenten aumentar sus ingresos o reducir sus gastos para mejorar su situación financiera.
El cambio y lo desconocido pueden ser aterradores. La comodidad de una relación familiar puede superar la sensación de infelicidad o insatisfacción. Algunas personas temen quedarse solos o no encontrar a nadie más.
Solución: Enfrenten sus miedos de frente. Consideren la posibilidad de una vida asistida o un alojamiento compartido si les preocupa su salud o bienestar. Enfóquense en el presente y practiquen la atención plena para reducir la ansiedad sobre el futuro. Exploren nuevas actividades y relaciones para expandir sus horizontes.
5. Se han dado cuenta de que prefieren estar solos
Con el tiempo, las personas pueden darse cuenta de que su verdadero yo se siente más cómodo y realizado en la soltería. Pueden valorar su independencia, su propio espacio y la capacidad de vivir según sus propios términos.
Solución: Sean honestos consigo mismos y con su pareja. La ruptura puede ser dolorosa, pero también puede liberar a ambas partes para encontrar relaciones más satisfactorias. Expresen sus necesidades y deseos de manera clara y respetuosa.
¿Te sientes atrapado en tu relación o matrimonio?
Esta es una situación común que mucha gente enfrenta en algún momento…
… pero la buena noticia es que existen soluciones para cada problema.
Veamos las 5 más comunes y cómo solucionarlas.
1. Todavía se aman, pero no “de esa manera”
Cada experiencia que tenemos nos cambia de alguna manera.
Esto significa que todos estamos creciendo y cambiando de dirección constantemente.
Como resultado, somos muy diferentes hoy de lo que éramos hace unos años.
Como puedes imaginar, esto tiene repercusiones en nuestras relaciones interpersonales.
Es posible que ustedes dos se hayan llevado increíblemente bien al principio, pero ambos han cambiado varias veces desde entonces… y no necesariamente en la misma dirección.
Sus intereses, inclinaciones políticas e incluso sus cuerpos pueden haber cambiado exponencialmente.
Claro, es posible que ustedes dos se amen mucho, pero básicamente son compañeros de casa platónicos en este punto.
Alternativamente, es posible que todavía estén interesados en ti románticamente, pero tú no estás interesado en ellos de la misma manera.
Eso es significativamente más incómodo y puede empeorar la sensación de “estar atrapado”.
Las cosas se ponen aún más difíciles cuando y si sientes culpa u obligación al pensar en dejarlos.
Puedes encogerte de miedo ante la idea de intimidad sexual con ellos, pero sentir que los estás abandonando si te vas, especialmente si tienen problemas de salud mental o física que dañan su autoestima.
Situaciones como esta no se resuelven por sí mismas…
No te despertarás uno de estos días mágicamente enamorado de nuevo de tu pareja, y permanecer en esta situación solo empeorará las cosas.
El resentimiento, la depresión y la ansiedad son solo algunos de los problemas negativos que surgirán si no tomas medidas para solucionar la situación.
Sé honesto con tu pareja sobre cómo te sientes. Va a ser horrible y desagradable, pero también habrá una resolución.
Puede que tengas mucho miedo de herir a esta persona porque realmente te importa… pero si realmente te importa, querrás que sean tan felices como puedan ser.
Y eso no sucederá contigo resentido con ellos.
Sé honesto, habla las cosas y trabajen juntos hacia los siguientes pasos, como los increíbles amigos que son.
2. Sientes que tienes que permanecer juntos por los niños
Sentirse atrapado en una relación es bastante difícil, pero se vuelve más complicado cuando hay niños involucrados.
Tú y tu pareja trabajan juntos para cuidar a sus hijos, con responsabilidades que van desde alimentarlos, cambiarlos y bañarlos, hasta guiarlos en sus tareas y llevarlos a diversas actividades extracurriculares.
Si sabes en el fondo que tu relación con tu pareja ha terminado, es posible que sientas que tienes que quedarte porque la idea de dividir aún más esas tareas de cuidado infantil podría ser una pesadilla absoluta.
Especialmente si ya llevas la mayoría de esas tareas tú mismo: puede que te aterrorice estar bajo una presión enorme que no podrás manejar, y sería más fácil para todos si permanecieran juntos.
Alternativamente, es posible que tengas un hijo con necesidades especiales o que lidie con ansiedad severa.
En casos como estos, es posible que sientas que tienes que sacrificar tu propia felicidad y bienestar por su bien: que su cuidado es la prioridad y que simplemente tienes que superar tu propia angustia y depresión diaria por el bien de su cuidado.
La cuestión es que los niños captan las tensiones entre sus padres con mucha facilidad y pueden darse cuenta cuando eres infeliz.
Otra cosa a considerar es el tipo de ejemplo que les estás dando sobre cómo son las relaciones adultas saludables.
Recuerda que aprenden observando, y si están creciendo en un ambiente incómodo, tenso y resentido, pueden llegar a creer que así es como se ve una relación.
Incluso podrían terminar siguiendo tus pasos, repitiendo tus elecciones de vida como propias.
¿Es esto lo que quieres para ellos?
Una vez más, la respuesta a todo esto es la honestidad… que a menudo es lo más difícil de enfrentar, y mucho menos de lo que hablar.
Sé honesto contigo mismo sobre si puedes hacer esto mucho más tiempo sin dañar permanentemente tu propio bienestar.
Habla con tu pareja sobre cómo te sientes; es probable que ellos sientan lo mismo, pero tampoco hayan podido reunir el coraje para hablar contigo.
Y lo más importante, sé honesto con tus hijos, especialmente sobre el hecho de que nada de esto es su “culpa”, sino que es solo parte de la vida.
Recuérdales que ambos los aman y los apoyan incondicionalmente, y que trabajarán juntos para asegurarse de que se mantengan felices y saludables.
Siempre hay soluciones cuando se trata de acuerdos y responsabilidades de custodia/crianza, especialmente si la familia extendida puede echar una mano.
A algunas familias les va bien con un horario de “una semana con un padre/una semana con el otro” (que también le da a cada padre cada dos semanas libres para sus propias actividades).
Además, si tú y tu pareja todavía se llevan bastante bien, pueden reunirse en grupo para cumpleaños y otras ocasiones.
PUEDES hacer que esto funcione. Solo se necesitará algo de coraje y honestidad para que suceda.
