Los videojuegos siempre tendrán un lugar especial en el corazón de un hombre. Aparte del entretenimiento, sirven como una vía para la estimulación intelectual, así como un escape temporal de la realidad donde puede actuar como una versión alternativa de sí mismo: un héroe con una misión y un conjunto de habilidades y poderes para llevarla a cabo.

Esto es cierto, especialmente para la generación más joven, donde el auge de los videojuegos coincidió con sus años de formación. Pregúntale a cualquier hombre joven adulto, y seguro que siempre tendrá buenos recuerdos de una vieja consola de videojuegos acumulando polvo en su ático.

Sin embargo, como cualquier otra actividad entretenida, los videojuegos podrían convertirse en una adicción si no se controlan. Y como cualquier forma de adicción, resultará perjudicial para uno mismo y para las relaciones.

La adicción a los videojuegos está experimentando un gran aumento con cada nueva consola lanzada junto con la “próxima generación” más avanzada de videojuegos.

Pero tratemos de ser justos y no linchar inmediatamente a los videojuegos y a la industria del juego. Lidiar eficazmente con la adicción a los videojuegos es una prueba personal, y tú, como pareja, podrías jugar un papel importante para ayudar a tu pareja a lidiar con este tipo de adicción.

Ten en cuenta que la adicción a los videojuegos también puede afectar a las mujeres, pero según los estudios, la proporción está desequilibrada y se inclina fuertemente hacia el lado masculino de la población.

Pasemos del estereotipo del jugador geek que vive en el sótano e intentemos entender cómo se puede lidiar con la adicción a los juegos de un compañero. Podría afectar a cualquier persona de cualquier edad.

Jugadores casuales vs. adictos a los videojuegos

Antes de salir corriendo a su cueva de hombre y destrozar su consola, determina si tu novio es realmente adicto a los videojuegos o simplemente los aprecia como lo hace una persona normal.

Acusar inmediatamente a tu pareja de adicción a los videojuegos sin más información sobre el asunto sólo podría empeorar las cosas para ambos.

Los jugadores fueron clasificados inicialmente como jugadores casuales o jugadores “hardcore”. Pero con la popularidad y la disponibilidad masiva de videojuegos y plataformas de juego, nacieron tres categorías. Y estas son:

1. Jugadores casuales

La mayoría de las personas que aprecian los videojuegos entran en esta categoría. Son los que juegan a videojuegos ocasionalmente, y sólo para aliviar el aburrimiento o matar el tiempo.

Los juegos a los que juegan suelen ser sencillos, de tipo rompecabezas, y suelen contentarse con aplicaciones gratuitas de su smartphone o tableta. ¿Gastar dinero en juegos? ¡De ninguna manera!

2. Jugadores apasionados

Son el término medio en la población de jugadores. Los jugadores apasionados tienen los videojuegos como su principal afición y dedican parte de su tiempo y recursos a la compra de dispositivos y software de juego.

Establecen una “noche de juegos” una vez a la semana para acampar en su habitación y jugar a videojuegos solos o con otros jugadores apasionados. Las referencias a los videojuegos se pueden escuchar de vez en cuando durante las conversaciones, y por supuesto, está el ocasional “día de la camiseta geek” para ellos.

3. Adictos a los juegos

Estas personas están en el extremo de la curva y tienden a ser jugadores extremos. Nacieron para jugar a videojuegos, y pasan más de 5 horas diarias encorvados delante de su consola haciendo lo suyo.

Todos sus recursos son destinados a los videojuegos. Olvídate de la ropa y la comida nuevas, este tipo necesita comprar las últimas entregas y DLC para su PlayStation 5.

¿Y para qué molestarse en salir si puede atrincherarse en el sótano? Los adictos al juego también son inseparables de sus videojuegos hasta el punto de mostrar ataques de rabia si los interrumpes o si se produce una repentina dificultad técnica con la conexión a Internet.

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En resumen, los adictos a los videojuegos sacrifican todos los demás aspectos de su vida sólo para mantener su adicción. Los videojuegos consumen tiempo y recursos, y estas son las señales de alarma para determinar si tu pareja es un adicto a los juegos. Como se ha mencionado, dan prioridad a sus juegos por encima de todo.

¿Cuál es la diferencia?

Así que un adicto a los videojuegos preferiría jugar a su PS4 en lugar de pasar tiempo contigo o con los niños.

Incluso se saltan las comidas o comen mientras juegan y renuncian al sueño, sólo para jugar a los videojuegos. Como resultado, sus relaciones, su carrera, su escuela y sus cuentas bancarias se ven horriblemente afectadas.

¿Por qué los chicos se vuelven adictos a los videojuegos?

Para entender realmente por qué tu novio es adicto a los videojuegos, veamos cómo ha llegado hasta aquí.

Muchos expertos coinciden en que los jugadores de videojuegos más frecuentes pasan más de 6 horas a la semana jugando con otras personas. Pero muchos otros jugadores informan de que pasan al menos 10-15 horas a la semana en línea. Y estos no son adictos extremos.

Entonces, ¿qué les hace pasar tanto tiempo haciéndolo?

Para la mayoría de los videojuegos, la experiencia de juego es como una estimulación intensa, similar a la de una droga. Enciende los centros de placer del cerebro exactamente igual que lo hace una droga. Por lo tanto, los juegos son literalmente casi como tomar cocaína o heroína para la mayoría de los chicos.

Luego también está el desafío y la emoción de una búsqueda o un problema a resolver. Están tratando de rescatar algo o matar a alguien. Esto está muy orientado a los objetivos, y se ven absorbidos por el desafío.

Una de las razones de esto es que los humanos seguimos teniendo cerebros primitivos, independientemente de si vivimos o no en una sociedad moderna.

Los cerebros masculinos están programados para ser los cazadores, como en los tiempos de los cavernícolas. Así que, en cierto modo, los videojuegos les permiten tener esa salida porque, obviamente, la mayoría de nosotros ya no cazamos animales para alimentarnos.

Los videojuegos también dan a los chicos una sensación de poder y el sentimiento de ser un héroe.

Piensa en todas las películas de superhéroes que tenemos. Superman, Batman, Spiderman, y todos esos héroes son muy machos, y los chicos aspiran a ser así. Incluso los personajes tipo James Bond provocan los mismos sentimientos que los videojuegos.

Por último, los videojuegos dan a los chicos una vida alternativa, no sólo la de su mundo real. Pueden “convertirse en otra persona” y dejar de ser ellos mismos durante un tiempo. Así que, en cierto modo, es una forma de escapismo para ellos. Pueden escapar de sus vidas normales y cotidianas.

Cómo afectan los videojuegos a la vida social de los adictos

Además de eso, muchos adictos a los videojuegos llevan a cabo su vida social a través de los juegos. Esto significa que rara vez se relacionan con los amigos en la vida real.

Su éxito, los amigos y la emoción que encuentran en esta realidad alternativa les llevan a un mayor aislamiento social. Todo lo demás en su vida pasa a ser menos prioritario porque los videojuegos son el número uno en sus vidas.

Los adictos a los videojuegos también son el tipo de personas que buscan estas comunidades de videojuegos para la amistad y la pertenencia. Incluso pueden sentir un mayor sentido de obligación hacia el grupo de videojuegos que hacia sus seres queridos reales.

Cosas como esta son señales definitivas de adicción a los juegos. Incluso podrían experimentar depresión y ansiedad cuando están lejos de los juegos.

Al igual que con cualquier adicto, los adictos a los videojuegos pueden mentir y ocultar la cantidad de tiempo que realmente pasan en línea. Es casi como un alcohólico que esconde su whisky en diferentes lugares para ocultarlo a su cónyuge.

Señales de adicción a los videojuegos

Las adicciones vienen en todo tipo de formas y tamaños. Desde el alcohol y las drogas hasta las compras y los juegos, una adicción sigue siendo una adicción. Entonces, ¿cuáles son algunas de las señales de adicción a los videojuegos a las que deberías prestar atención?

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1. Pensar o hablar de juegos la mayor parte del tiempo

Si crees que tu novio es adicto a los videojuegos, entonces definitivamente lo es si eso es todo lo que puede hablar o pensar.

Tal vez saques otros temas de conversación, pero él te ignora o está muy desinteresado en escuchar cualquier otra cosa.

2. Sentirse ansioso o mal cuando no pueden jugar

Sentirse ansioso o malhumorado si no está jugando a videojuegos es otra señal de que tu novio es un adicto.

Al igual que cuando un adicto a las drogas no tiene su siguiente dosis, parece que es lo mismo. Es como si estuviera pasando por una abstinencia.

3. Necesitar cada vez más tiempo jugando para sentirse bien

Tu novio parece necesitar cada vez más tiempo jugando o si no pasa por esas “abstinencia”. Al igual que las personas desarrollan una alta tolerancia al alcohol y las drogas -y necesitan más para conseguir el mismo subidón- es lo mismo para la adicción a los videojuegos.

4. No pueden dejarlo, incluso si creen que pueden

No cree que tenga un problema y piensa que puede dejar de jugar cuando quiera. Pero sus acciones dicen claramente lo contrario porque está claro que no puede dejarlo.

5. Problemas en la escuela, el trabajo o en las relaciones debido a los juegos

Si ves que está faltando al trabajo o que lo despiden, que tiene malas notas en la escuela o que sus relaciones se están resintiendo, entonces es una señal definitiva de que su adicción a los videojuegos ha ido demasiado lejos. Ya no puede funcionar como una persona normal.

Cómo lidiar cuando tu novio es adicto a los videojuegos

De nuevo, la solución no es destrozar su consola o cancelar su suscripción a World of Warcraft. Como con la mayoría de los problemas de pareja, la solución está en la comunicación, la paciencia y las técnicas para alejarlo de su adicción a los videojuegos.

1. Hablar

El primer paso para abordar el problema es hacerle saber tus sentimientos. Fija una hora para hablar con él y dile que es de suma importancia para vuestra relación.

Intenta estar lo más tranquila posible y no te pongas demasiado insistente o confrontativa, a menos que quieras que se convierta en una discusión.

Deja claro que no estás en contra de sus videojuegos y que tu principal preocupación es el poco tiempo que pasa contigo y con vuestra relación. Juega un poco con tus palabras y no seas antagonista con su afición.

También es importante que expliques tu punto de vista a fondo. Enumera los casos en los que su adicción se manifiesta, como cuando se olvidó de vuestro aniversario, de una cena o del hecho de que tenía que recoger a los niños del colegio.

Sé objetiva pero firme, para que se dé cuenta de que ciertamente tienes razón en lo que dices.

2. Destetarlo de su mando

Es mejor hacerlo poco a poco. Esconder sus juegos, tirarlos o destruirlos no son buenas ideas, ni siquiera como último recurso. Sustituye su tiempo de juego por algo que ambos disfrutéis.

Por ejemplo, si le gusta mucho Assassin’s Creed, podrías introducirlo en el free running real. O si es del tipo de chico de los juegos de disparos en primera persona, podrías probar el láser tag, el paintball o el airsoft.

No sólo pasaréis tiempo juntos, sino que también tendréis la oportunidad de sacar a vuestra pareja de su sala de juegos, mientras le permitís deshacerse del peso que ha ganado por estar sentado todo el día. Elige una actividad que simule su juego, pero en un nivel de la vida real.

El objetivo es hacerle ver que pasar tiempo contigo es mejor que soldarse al sofá todo el día jugando a videojuegos.

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3. Hacer un acuerdo mutuamente beneficioso

Acabar con el hábito no ocurre de la noche a la mañana, y no puedes pedirle que deje de jugar a los videojuegos de golpe. Intenta llegar a un acuerdo en el que ambas partes estén satisfechas. Establece un horario para sus juegos y para vuestra relación.

Tal vez puedas permitirle una noche de juegos en la que pueda jugar a sus videojuegos sin que le molesten, y durante el resto del fin de semana, sea todo tuyo.

Esto sería fácilmente aceptado ya que es justo y razonable para ambos. Una vez que hayáis establecido el horario y él se sienta cómodo con él, empuja la frontera poco a poco hasta que se convierta en un jugador apasionado en lugar de un adicto a los juegos.

4. Nunca te unas a él en su afición

Algunos materiales de autoayuda sugieren que si te unes a él para jugar a videojuegos, el problema se resolverá. Al contrario, esto es sucumbir al problema, y sólo estarás reforzando su hábito.

Ignorar el problema tampoco ayudará. Una vez más, el objetivo principal es conseguir que se centre más en la relación y en vuestras actividades como pareja o familia, en lugar de en sus videojuegos.

5. Proponer citas sorpresa

Lo primero que tienes que hacer es tomar nota de su horario de juego. Por lo general, esto ocurre por la noche, así que no habrá nadie que le moleste. Intenta alterar su rutina proponiéndole citas poco convencionales.

Cuando notes que está a punto de retirarse a su cueva de hombre, pídele que salga a dar un paseo nocturno o a tomar una copa al bar. O si no sois de beber, salid a por unos aperitivos o algo de comida para llevar.

Esto romperá su rutina mientras descubrís una nueva actividad sencilla que ambos podáis disfrutar.

Medidas drásticas cuando tu novio es adicto a los videojuegos

Si los consejos anteriores no sirven de nada, puede que sea el momento de sacar las armas grandes.

6. Seducirlo

Utilizando la misma fórmula que la sugerencia 5, una vez que veas que está a punto de empezar a jugar a videojuegos, sorpréndelo irrumpiendo en su cueva de hombre con tu lencería más sexy, o si eres lo suficientemente atrevida, sin nada en absoluto.

Llévalo lejos de la temida cueva y envíalo a un paraíso que ninguna chica de Tekken escasamente vestida podría proporcionar. Sin embargo, utilízalo con moderación, ya que pierde su potencia con el uso frecuente.

Esta táctica es el condicionamiento clásico en el que refuerzas el vínculo contigo en lugar de jugar a videojuegos.

7. Ir a la huelga

En contraste con el punto anterior, si su adicción aún persiste, haz una huelga. La idea no es privarlo indefinidamente, sino castigarlo reteniendo si rompió vuestro horario acordado u otra tarea que se olvidó de hacer por culpa de los videojuegos.

Ir a la huelga de Lysistrata también debería utilizarse con moderación y decisión. Boicotea cuando esté más cachondo, de lo contrario, volverá a las comodidades de su consola.

8. Buscar ayuda profesional

Lo creas o no, hay consejeros profesionales de matrimonio y relaciones que se especializan en problemas de relación relacionados con los videojuegos.

Si el problema es demasiado difícil de manejar para ti o si has agotado todas tus opciones, te sugerimos que sigas el consejo de un profesional para abordar su adicción a los videojuegos.

Este tipo de servicio te costará tiempo y dinero, pero si estás realmente decidido a arreglar las cosas, ¿por qué no intentarlo?

Si bien los videojuegos son generalmente inofensivos, la adicción a los videojuegos podría suponer un gran problema si no se aborda adecuadamente. La respuesta al problema de los videojuegos de tu chico es construir vuestra relación sobre la experiencia mutua para que encontréis actividades en las que ambos podáis compartir el disfrute.

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