Cuando nos comunicamos, tendemos a centrarnos en expresar nuestros propios pensamientos y opiniones. Sin embargo, es igualmente crucial escuchar atentamente lo que la otra persona tiene que decir. Cuando esperamos nuestro turno para hablar, solo oímos parcialmente lo que se dice y nos enfocamos en preparar nuestra respuesta.
Una técnica efectiva: parafrasear
Para mejorar la comprensión, es útil utilizar una técnica simple: una persona habla mientras la otra escucha atentamente y luego resume lo que se dijo. “Lo que entiendo que dices es…” es una frase eficaz para mostrar que estás intentando comprender su perspectiva. Este proceso refuerza tus esfuerzos de comprensión y facilita la comunicación.
Priorizar la comprensión sobre el acuerdo
El objetivo no es necesariamente estar de acuerdo con el otro, sino entender su punto de vista. Esta comprensión allanará el camino para encontrar soluciones. Si mantienes este objetivo en mente, será menos probable que caigas en discusiones acaloradas.
¡Practica la escucha activa hoy!
Incorporar la escucha activa en tu comunicación mejorará drásticamente tus interacciones. Al prestar atención, parafrasear y priorizar la comprensión, construirás relaciones más sólidas y alcanzarás resultados más satisfactorios. Así que, ¡haz tiempo para hablar y escuchar activamente!
Preguntas frecuentes
¿Por qué es importante escuchar activamente?
Para comprender verdaderamente la perspectiva de tu pareja y abordar los problemas de manera efectiva.
¿Cómo puedo mostrarle a mi pareja que lo estoy escuchando?
Parafrasea lo que han dicho, demostrando que estás prestando atención y tratando de entender.
