La falta de confianza en ti mismo se manifiesta en más formas de las que crees. Se refleja en cómo hablas, presentas tus ideas, interactúas con otras personas, te cuidas y haces valer tus límites.
Parece mucho, ¿verdad? ¿Cómo puedes controlar todas esas cosas? Bueno, puedes controlarlas trabajando y construyendo tu confianza en ti mismo.
Las personas seguras de sí mismas se presentan con confianza. No utilizan un lenguaje vacilante, no se disculpan constantemente por cosas que no son su culpa, no se visten mal ni permiten que otros violen sus límites.
Incluso trabajar en cada uno de estos aspectos puede ayudar a desarrollar la confianza en ti mismo. Pero si te encuentras con una grave falta de confianza, sería una buena idea hablar con un terapeuta para trabajar en ello. Es probable que sea un gran proyecto en el que necesitarás ayuda y apoyo regulares.
BetterHelp.com es un sitio web donde puedes conectarte con un terapeuta por teléfono, videollamada o mensaje instantáneo.
¿Eres una persona poco fiable? ¿Entiendes cómo se ve una persona poco fiable?
Es la persona que promete ayudar pero nunca lo hace. Juran que llegarán a tiempo pero siempre llegan tarde. Dicen que harán una cosa y luego hacen otra o nada. Dicen que devolverán la llamada y te informarán, pero tienes que llamarlos para obtener la información. Piden dinero prestado, juran que lo devolverán, pero nunca se esfuerzan por devolverlo.
Una persona que no cumple sus promesas puede ser percibida como una broma porque sus palabras no están respaldadas por sus acciones.
La solución para no cumplir con las promesas no es demasiado complicada: haz lo que dices que vas a hacer. Es así de simple. Si te encuentras comprometiéndote en exceso o con falta de tiempo, es posible que debas decir no a más cosas. No aceptes hacer algo y luego busques formas de retractarte más tarde. Haz las cosas con las que te comprometes.
3. Tus acciones no coinciden con tus palabras
Aunque todos somos hipócritas a veces, a nadie le gustan los hipócritas. Parece extraño en la superficie, pero en realidad se reduce a cómo nos presentamos ante el mundo. La mayoría de las personas razonables no tendrán problemas contigo siendo humano si no eres desagradable al respecto.
Por ejemplo, digamos que Miguel decide volverse vegetariano. Quiere disminuir su impacto personal en el mundo al reducir la cantidad de carne que consume para no contribuir a la ganadería industrial, el sufrimiento de los animales y el impacto ambiental que conlleva. Miguel comienza a predicar al respecto y a juzgar a otras personas por sus propias elecciones.
Y tal vez Miguel descubre más tarde que no puede adoptar un estilo de vida vegetariano completo debido a restricciones nutricionales. Entonces, cuando sus amigos lo ven sentado a comer una hamburguesa, pensarán negativamente de él por no estar a la altura de su propia prédica.
O, como otro ejemplo, digamos que tienes un compañero de trabajo que habla y habla sobre la importancia del trabajo duro y el trabajo en equipo, pero que nunca se molesta en ayudar de verdad. Pasan una hora en el baño todos los días o están constantemente en su teléfono. Si alguna vez has trabajado con una de estas personas, probablemente tampoco las hayas tomado en serio. Y con razón. Son poco fiables.
El antídoto para este tipo de comportamiento es la humildad y estar a la altura de tus propios estándares. No juzgues a otras personas por lo que hacen si no tienes que hacerlo. Y asegúrate de poder cumplir con lo que dices. De hecho, es mejor no ser demasiado inflexible en tus creencias y en lo que debes hacer. Eres solo humano. Cometerás errores.
4. No te tomas a ti mismo en serio
Las personas que no se toman a sí mismas en serio no inspiran un respeto serio por parte de los demás. Tomarte en serio está relacionado con la confianza en ti mismo. Eso no significa que debas ser un tipo serio y pesado sobre ti mismo o sobre la vida en general. Es bueno reírte de ti mismo y no siempre tomarte las cosas en serio. Pero hay un equilibrio.
Tomarte en serio se parece mucho a la confianza en ti mismo. Es hacer cosas como establecer y hacer valer límites saludables, cuidarte y no menospreciarte hablando mal de ti mismo.
También se trata de tratar los asuntos serios con el respeto y la dignidad que merecen. Otras personas no te tomarán en serio si conviertes todo en una broma, especialmente si estás restando importancia a sus desafíos o sensibilidades.
Una forma importante en la que puedes menospreciarte es mediante el humor autocrítico. El problema con el humor autocrítico es que otras personas pueden no conocerte lo suficientemente bien como para saber si estás bromeando o si realmente piensas así de ti mismo. Puede que no sepan si deberían reírse o ponerte en contacto con una línea directa. Además, el subtexto del humor autocrítico es que te estás tratando como una broma. ¿Cómo se supone que alguien te tomará en serio en ese contexto?
Deja que los temas serios sean serios. Nunca hagas una broma sobre los desafíos o sensibilidades de otras personas, incluso si no estás de acuerdo con ellos. Y deja de lado el humor autocrítico. Sí, puede ser divertido cuando se hace bien y en buena compañía, pero demasiado es algo malo.
Preguntas frecuentes
¿Por qué la gente no me toma en serio?
Falta de confianza en sí mismo
Incumplimiento de compromisos
Incoherencia entre acciones y palabras
Falta de respeto hacia uno mismo
Deshonestidad
Excesiva emocionalidad o dramatismo
Falta de cuidado personal
Uso de lenguaje evasivo
Malas compañías
En ocasiones, la culpa no es tuya
¿Cómo puedo hacer que la gente me tome en serio?
Trabaja en tu confianza en ti mismo
Cumple tus compromisos
Sé coherente en tus acciones y palabras
Respéta
Sé honesto contigo mismo y con los demás
Controla tus emociones y evita el dramatismo
Cuida tu apariencia y tu higiene personal
Evita el lenguaje evasivo
Rodéate de personas positivas y respetuosas
Examina si la falta de respeto es algo personal o simplemente una actitud de los demás
