En nuestra búsqueda por ser todo para todos, a menudo descuidamos nuestras propias necesidades y deseos. Nos sacrificamos por nuestras familias, carreras, creencias religiosas y todo lo demás, sin recibir mucho a cambio.
Tomar tiempo para recargar energías o rejuvenecer ya no es una opción y, a veces, se considera egoísta o ensimismado.
Es como si lleváramos el peso del mundo sobre nuestros hombros, sin esperanza a la vista de poder bajarlo.
Como resultado, nuestra salud mental y física se ve afectada. Saltando de una situación a otra, nos sobrecargamos hasta el punto de descuidar nuestros cuerpos. Y sin tiempo para cuidar nuestro bienestar mental, nuestra autoestima disminuye y dejamos de ver nuestro valor intrínseco.
Reconoce tu valor
La verdad es que esperar que otros te aprecien es una pérdida de tiempo. Si quisieran hacerlo, ya lo habrían hecho.
Entonces, en lugar de esperar a otras personas, ¿por qué no reconoces y celebras tu valor inherente?
Habla con un terapeuta acreditado y experimentado para que te ayude a valorarte más si tienes dificultades para ver tu valía. Puedes considerar hablar con uno a través de BetterHelp.com para obtener atención de calidad con la mayor comodidad.
26 formas de reconocer y celebrar tu valor interior
Celebrarte y ver tu valor a veces puede ir en contra de las lecciones aprendidas a lo largo de la vida. Ciertamente va en contra de muchas creencias religiosas donde la baja autoestima a menudo se caracteriza erróneamente como humildad.
Deja de dudar de ti mismo y de tu juicio. Confía en tus instintos y no temas cometer un error.
Puedes investigar todo lo que quieras. Después de un tiempo, tendrás que tomar una decisión. Confía en que haz marcado tus “i” y cruzado tus “t”, y que has tomado la mejor decisión posible con toda la información a tu disposición.
Y después de tomar una decisión, deja de cuestionarte y preocuparte por cómo las cosas podrían haber salido mejor.
Una vez que comiences a confiar en tus instintos, tendrás más confianza y podrás aprovechar mejor las oportunidades cuando se presenten. Será menos probable que te paralices por el análisis, un ciclo interminable de estar estancado y no avanzar debido a la investigación continua.
2. Deja de conformarte
No te conformes con menos de lo que mereces, ya sea en tus relaciones, en el trabajo o en la búsqueda de tus sueños. No le estás haciendo ningún favor a nadie al tomar menos o ser menos de lo que estás destinado a ser.
Cuando te conformas con menos, generalmente es el resultado del miedo. Ya sea miedo al fracaso, miedo al rechazo, miedo al éxito; sea lo que sea, tienes miedo de algo.
El miedo te hace aceptar un trabajo que odias porque crees que no encontrarás uno mejor. Estás atrapado en una relación, conformándote con no estar satisfecho porque tienes miedo de volver a entrar al grupo de citas. Tus sueños yacen abandonados porque temes fallar si los persigues.
Dedica un tiempo a la introspección e identifica dónde te estás conformando con menos. Pregúntate, ¿qué querrías en su lugar? No temas soñar en grande.
Ahora, imagínate teniéndolo, tal como sueñas. ¿Cómo te sentirías? ¿Cómo cambiaría eso tu vida?
Investiga sobre personas que han logrado lo que estás soñando e inspírate en ellas. Después de todo, si ellos pueden hacerlo, ¿por qué tú no? Usa su experiencia para desarrollar un plan para avanzar hacia tu sueño.
Si tu sueño todavía parece demasiado grande, sigue investigando hasta que ya no parezca imposible.
Da el primer paso.
No te conformes.
Preguntas frecuentes
¿Por qué es importante reconocer mi valor?
Te permite satisfacer tus necesidades.
Te ayuda a construir y mantener relaciones saludables, libres de estrés y drama que te impulsan hacia tus metas.
Te hace más decisivo porque confías en tus instintos.
Las condiciones de salud mental como la depresión y la ansiedad pueden ser alimentadas por un bajo sentido de autoestima. Desarrollar tu capacidad de ver tu valor puede reducir tus posibilidades de caer en la depresión y la desesperación.
¿Cómo puedo empezar a reconocer mi valor?
Confía en ti mismo y en las decisiones que tomas.
Deja de conformarte.
Identifica a las personas que intentan derribarte.
Sé honesto contigo mismo.
Deja de compararte con los demás.
Silencia a tu crítico interno.
Practica la autocompasión.
Participa en actividades que consideres importantes.
Ayuda a los demás.
Consulta a un terapeuta.
¿Qué pasa si aún no estoy seguro de mi valor?
Habla con un terapeuta que pueda ayudarte a ver tu verdadero valor. Conéctate con un terapeuta experimentado en BetterHelp.com.
