Cómo ayudar a un amigo a superar una ruptura amorosa

1. Los dos y los no de ayudar a un amigo a superar una ruptura

Cuando un amigo cercano pasa por una ruptura amorosa, puede ser tan difícil como pasar por una uno mismo. No hay nada peor que ver a tu mejor amigo devastado mientras pasa por los ciclos de una ruptura: cuestionando su propio valor, preguntándose qué hicieron mal, etc. Este dolor se agrava especialmente si la ruptura fue causada por una infidelidad.

Eres un buen amigo y quieres estar ahí para tu mejor amigo mientras se recupera de la angustia. Pero algunas técnicas pueden hacer más daño que bien.

Sigue leyendo para conocer los pasos y consejos para ayudar a tu amigo a superar una ruptura, sin que te absorba a ti mismo.

2. Los dos y los no de ayudar a un amigo a superar una ruptura

Entonces, si te preguntas cómo ayudar a un amigo a superar una ruptura, exploremos 15 pasos a través de las diversas etapas de una ruptura.

3. No insultes inmediatamente a su ex

Cuando alguien lastima a tu mejor amigo, quieres atacarlo con armas de fuego. Es una reacción natural, pero no es ideal de inmediato.

Cuando te enteres por primera vez de la ruptura, especialmente si hay una traición involucrada, intenta sofocar el deseo instintivo de criticar al ex de tu mejor amigo en las primeras etapas. Probablemente todavía sientan algo por ellos y estén conmocionados y horrorizados por este giro de los acontecimientos. No importa lo que haya hecho el ex, es probable que tu mejor amigo aún no esté en la etapa de ira externa.

No te preocupes, llegará el momento de criticar a su ex. Mientras tanto, trata de concentrarte en apoyar a tu mejor amigo y estar ahí para él. Cuando se trata de la conmoción inicial de una relación que termina, tu amigo probablemente necesite un hombro sobre el que llorar más que una diatriba enojada contra su ex.

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4. Pregúntale a tu amigo qué necesita de ti

Puede sonar como algo ridículo de preguntar, pero simplemente expresar esa pregunta demuestra que estás ahí para cualquier cosa que necesiten. Eso en sí mismo es extremadamente reconfortante.

Tu amigo probablemente dirá algo como “ayúdame”, “quítame el dolor” o “simplemente estate ahí”. Si bien no puedes quitarles el dolor, puedes hacer todo lo posible para ser una roca en la que apoyarse. Entender cómo ayudar a un amigo a superar una ruptura no siempre se trata de conocer las respuestas, se trata de preguntarles cómo puedes ayudarlos en este momento.