1. Comprende por qué los hábitos son peligrosos
- Identifica tus hábitos autodestructivos y reconoce lo que te hacen.
- No te juzgues a ti mismo por ello.
- Aprende de tus errores y úsalos como una curva de aprendizaje.
2. Enfréntate al problema con valentía
- Identifica lo que te hace sentir de esta manera.
- Enfréntate a ese miedo, aunque sea aterrador.
- Utiliza ese miedo como determinación y motivación.
- Convierte el miedo en la creencia de que puedes superar este problema.
3. No escuches al diablo que llevas dentro
- Ignora la negatividad y céntrate en la positividad.
- Date a ti mismo la misma amabilidad que das a los demás.
- Utiliza afirmaciones positivas para contrarrestar la negatividad.
4. Busca ayuda y apoyo
- Pide ayuda a tus amigos, familiares o a un profesional.
- El apoyo de tus seres queridos será invaluable.
- No te rindas, con determinación y fuerza de voluntad puedes superar tus hábitos negativos.
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