El miedo a perder a alguien que amas es un miedo válido. Proviene de una docena de razones y no es fácil de controlar. Pero, ¿cómo superar este miedo?

Razones detrás del miedo a perder a alguien que amas

  1. Experiencias pasadas o trauma
  2. Inseguridad
  3. Cómo te tratan
  4. Codependencia
  5. Mala infancia

Formas de superar el miedo a perder a alguien que amas

  1. Solo relájate, es natural
  2. Deja de intentar controlarlo todo
  3. Consigue un diario
  4. Comunícate con tu pareja
  5. ¡Disfruta de tu pareja!
  6. Date cuenta de que podrías estar empeorando las cosas
  7. Imagina tu vida sin ellos
  8. Date cuenta de que la vida continuará de cualquier manera
  9. Acepta que es parte de la vida y lidia con ello
  10. Reflexiona sobre las muchas personas que has perdido
  11. Habla con alguien
  12. Encuentra la evidencia
  13. Usa ese miedo a tu favor
  14. Invierte tus pensamientos
  15. Lidia con tu equipaje

Entonces, ¿qué es el miedo a perder a alguien?

El miedo a perder a alguien que amas no es un sentimiento infrecuente. Ya sea que recién hayas comenzado una relación o hayas estado en una durante mucho tiempo, el miedo sigue presente porque, seamos sinceros: podrías perderlos en cualquier momento.

Todos tenemos este miedo, pero incluso a pesar de esto, no siempre entendemos por qué tenemos este miedo y de dónde proviene. Incluso si estás en la relación más feliz de tu vida, el miedo a perder a alguien que amas puede ser tan poderoso que te hace concentrarte en ese miedo.

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Independientemente, la paranoia tiene una forma de deslizarse en nuestros cerebros y hacer que imaginemos escenarios horribles en los que ya no estamos con nuestros seres queridos.

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