Cómo dejar de ser un pusilánime y defenderse

Si permites que otras personas te presionen, nunca obtendrás la vida que deseas. A continuación te explicamos cómo dejar de ser un pusilánime y defenderte.

¿Qué es un pusilánime?

Un pusilánime es alguien que es fácil de manipular. Teme el conflicto y hará cualquier cosa para evitarlo, incluso si eso significa sacrificar sus propias necesidades o deseos. Debido a esto, los demás suelen verlos como objetivos fáciles de aprovechar.

Hay muchas razones por las que alguien puede ser un pusilánime. Algunas personas son simplemente más dóciles que otras. Puede que les cueste decir que no, incluso cuando no quieren hacer algo. Otras pueden tener miedo a la confrontación o al rechazo. Pueden preocuparse de que si se defienden, parezcan difíciles o agresivos.

¿Cuáles son los hábitos comunes de los pusilánimes?

Antes de aprender a no ser un pusilánime, es importante reflexionar sobre uno mismo. Necesitas reconocer los hábitos comunes que podrían estar causando que te sientas emocionalmente débil.

Ser débil es parte de lo que te hace comportarte como un pusilánime. Así que, aquí están los rasgos más comunes de los pusilánimes: ¿te suena esto?

  • Un pusilánime tiene baja confianza y autoestima

Las personas con baja confianza y baja autoestima tienen más probabilidades de convertirse en pusilánimes.

Debido a su incapacidad para afirmar lo que quieren y a su debilidad autopercibida, son fácilmente influenciables. Siempre son intimidados por otras personas que tienen personalidades más fuertes que las suyas.

  • Son complacientes patológicos

En el otro lado del espectro de los pusilánimes, tenemos a los complacientes. Estos son pusilánimes que dan tanto valor a complacer a los demás, que siempre los ponen en primer lugar. Harán lo que otras personas quieran, incluso si es a costa propia.

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Estas personas encuentran difícil estar en desacuerdo con los demás, incluso si se sienten visiblemente incómodos con lo que se les pide. En su mente, la única manera de obtener la aprobación de la gente es hacer exactamente lo que quieren.

  • Un pusilánime da demasiado valor a lo que la gente piensa de él

Algunas personas se convierten en pusilánimes porque están demasiado preocupadas por lo que la gente piensa de ellas.

Al igual que un complaciente, creen que los demás las menospreciarán si se oponen o están en desacuerdo. Aún así, en este estado de ánimo, se convierten en pusilánimes sólo para proteger la imagen que los demás tienen de ellos.

Toda su autoestima se basa en la aprobación de los demás. Si parece que no les gusta a todos, se sentirán menos valiosos como individuos.

Poco saben que las personas manipuladoras se dan cuenta de esto y están felices de meterse con la mente de un pusilánime fingiendo desaprobarlo.

  • Son tímidos y evitan la confrontación

Algunas personas tienen tanto miedo a la confrontación que permiten que personajes más fuertes las presionen. Es mucho más fácil -y mucho menos dramático- no defenderse.

Para ellos, hacer lo que otras personas quieren es más fácil porque no crea conflictos que tengan que resolver. Y es mucho más difícil resolver un conflicto si no soportas molestar a la gente.

  • Un pusilánime tiene dificultades para decir “no” a la gente

Los pusilánimes suelen tener dificultades para decir no a la gente. Pueden tener miedo de decepcionar a los demás o de ser vistos como egoístas.

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También pueden sentir que necesitan complacer a todos para ser queridos. Esto puede llevarles a sobrecargarse y a asumir demasiadas responsabilidades, lo que puede ser estresante y abrumador.

  • Dicen “lo siento” todo el tiempo, sin ninguna razón real

Los pusilánimes suelen decir “lo siento” todo el tiempo, incluso cuando no es necesario. Esto se debe a que tienen miedo de molestar a los demás o de ser vistos como groseros. También pueden sentir que necesitan disculparse por su propia existencia o por ocupar espacio.

Si tienen baja autoestima, como suelen tener los pusilánimes, pueden sentir que no merecen ocupar espacio. Por lo tanto, permitirán felizmente que otros hablen por encima de ellos. ¡Incluso se disculparán contigo por interrumpirte!

  • Los pusilánimes no hablan ni dan su opinión

Aprender a hablar por ti mismo es una parte importante de ser asertivo. Puede ayudarte a proteger tu tiempo y energía, y puede ayudarte a construir relaciones saludables. Si nunca das tu opinión, ¿cómo puede nadie saber lo que realmente quieres?

Los pusilánimes nunca dan su opinión. Como resultado, nadie sabe lo que quieren, sienten o incluso piensan sobre nada.

Si no puedes imaginar lo que alguien pensaría sobre algo, podría ser porque es un pusilánime. Nunca comparten lo suficiente sobre sí mismos porque tienen miedo de hablar.

  • Sólo dan retroalimentación completamente positiva

¿Tienes un nuevo traje? Les encanta. ¿Te has cambiado de peinado? Están locos por él. ¿Has tomado una decisión que cambiará tu vida y que definitivamente es una mala idea?

Creen que no es más que algo bueno. Los pusilánimes odian sacudir el barco, por lo que sólo dan retroalimentación positiva.

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Buscan constantemente la aprobación y no quieren ofender siendo honestos. Sin embargo, esto a menudo les hace parecer falsos, o peor aún, lameculos.

  • Los pusilánimes llevan sus bromas autocríticas demasiado lejos

Todo el mundo debería ser capaz de reírse de sí mismo. Sin embargo, los pusilánimes lo llevan demasiado lejos. Hacen constantemente bromas autocríticas, y algunas son tan mordaces que hacen que los demás se sientan incómodos. Para ellos, el humor es sólo una excusa para machacarse a sí mismos.

Después de un tiempo, los que los rodean sólo se ríen por culpabilidad, o peor aún, se ríen de ellos por ser tan patéticos.