Cómo gestionar la comunicación cuando tu esposo malinterpreta lo que dices

La comunicación se torna difícil cuando la otra persona simplemente “no te entiende”. Hablas sobre un tema y tu esposo habla de otro, sin captar tu punto de vista.

Los malentendidos ocurren, pero cuando suceden todo el tiempo, existe un problema en la forma en que tú y tu esposo se comunican, y deben comenzar a trabajar en ello antes de que cause más problemas.

Si tu esposo malinterpreta todo lo que dices y esto te causa estrés o molestia, prueba algunos de los siguientes consejos para mejorar la forma en que se comunican.

1. Escúchense activamente

El paso más importante para evitar malentendidos es la escucha activa. Esto significa eliminar las distracciones, mirar a tu pareja mientras hablan, escuchar cada palabra y su contexto, en lugar de desarrollar una respuesta en tu cabeza mientras aún están hablando.

La escucha activa suena simple pero requiere mucha práctica. Todos estamos condicionados a interrumpir a otros mientras hablan, a escuchar nuestras propias voces dentro de nuestras cabezas en lugar de lo que dice la otra persona y a enmarcar todo lo que se dice como si fuéramos el actor más importante de la situación.

Escuchar realmente a alguien no es algo a lo que estemos acostumbrados, pero cuando lo hacemos, puede ayudar a evitar tanta confusión y malentendidos.

Así que haz que tu esposo aprenda lo que significa escuchar activamente y luego ambos practiquen cada vez que hablen.

2. Sé específica sobre lo que quieres y cómo te sientes

No seas vaga si quieres que tu esposo te entienda a ti y las solicitudes que haces. Si quieres que haga algo, deja absolutamente claro qué es. No des largas explicaciones sobre por qué quieres que lo haga si ese detalle no es relevante; solo aumentará las posibilidades de que malinterprete lo que dices. Simplemente haz tu solicitud con la menor cantidad de palabras posible.

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Y no esperes que él entienda cómo te sientes si no se lo dices. Habla sobre tus sentimientos y ayúdalo siendo específica. Si algo que hizo te hizo sentir mal, no te calles y dejes que tu resentimiento hacia él crezca. Comunica tus sentimientos y ayuda a tu esposo a comprender cómo funciona tu mente y qué efecto tienen ciertas acciones en ti.

Claro, preferirías que él supiera estas cosas instintivamente, pero no esperes ese nivel de empatía. No lo dejes adivinando. Hazle saber cómo te sientes y explica las cosas desde tu punto de vista.

3. No esperes que lea tu mente

Quizás esperas que tu esposo sepa cosas que es imposible que sepa. Se conocen desde hace mucho tiempo y él debería tener una idea sobre cómo funciona tu mente, pero es imposible que la lea.

Las mujeres a veces hablan en acertijos y esperan que los hombres sepan qué decir basándose en señales no verbales que los hombres a veces ni siquiera notan. No todo el mundo es bueno leyendo entre líneas y captando todas esas señales.

Entonces, si tu esposo quiere hacerte feliz pero no sabe cómo, hazle las cosas más fáciles. Cuando estás enojada, podrías tener la tentación de enojarte aún más cuando él no parece “entenderte”, pero no lo hagas. Pero si está tratando de entenderte, ayúdalo a hacerlo explicándote.

4. No asumas que puedes leer su mente

Así como tu esposo no puede leer tu mente, tú tampoco puedes leer la suya, y pueden ocurrir malentendidos cuando asumes que puedes hacerlo. Es decir, si tienes demasiadas expectativas y suposiciones sobre lo que tu esposo va a decir o hacer, probablemente te sentirás decepcionada cuando eso no suceda.

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Y no importa cuán predecible pueda parecer tu pareja cuando han estado juntos durante mucho tiempo, él todavía tiene su propia mente y probablemente le queden algunas sorpresas.

Además, pasa el día mirando el mundo desde su propia perspectiva, no desde la tuya. No conoces cada pensamiento que pasa por su cabeza, y se comunicarían de manera más eficiente si se pensara en menos cosas como entendidas sin que realmente se discutieran.

5. Usa declaraciones en primera persona

Evita señalar con el dedo cuando discutan problemas. En lugar de hacerlo todo sobre él y la forma en que algo que hizo te hizo sentir, concéntrate en el sentimiento en sí.

No digas algo como: “Deberías haber sabido lo que quería decir y cómo tus acciones me harían sentir cuando hicieras algo completamente diferente”, di algo como: “Me sentí triste porque esperaba que supieras lo que quería decir, aunque tal vez no lo expliqué lo mejor que pude”.

Lo importante es que uses declaraciones en primera persona en lugar de declaraciones en segunda persona para evitar culpar a tu esposo. Tu enfoque no debe ser hostil ni agresivo. Si tu esposo siente que tiene que defenderse de tus ataques verbales, no podrá comunicarse tan eficientemente como si tuvieran una conversación pacífica.

6. Ayúdalo a entender que no siempre estás buscando una solución

Cuando hay un problema, los hombres suelen buscar la solución de inmediato. Tal vez tu esposo malinterpreta lo que dices porque solo quiere solucionar el problema y no entiende que está ayudando simplemente escuchándote hablar de ello.

Tal vez a veces solo quieras llorar y revolcarte en la autocompasión debido a un problema con el que estás lidiando. No estás buscando a alguien que haga desaparecer el problema. Quieres a alguien que te abrace, te limpie las lágrimas o llore contigo.

Eso está bien, pero tal vez tu esposo no entienda cómo eso podría ayudarte. Hazle saber que no todos los problemas deben resolverse y que a veces solo necesitas procesar tus emociones.

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Los hombres no siempre lo entienden, así que trata de entenderlo más para que él también pueda entenderte mejor.

7. Renuncia a la necesidad de tener la razón todo el tiempo

Si tu objetivo es ganar cada discusión, es posible que estés ganando la batalla, pero estás perdiendo la guerra.

No tienes que tener la razón todo el tiempo. Nadie la tiene. Entonces, si esto es lo que está causando los problemas con la comunicación en tu matrimonio, trabaja en ello.

Sí, tu esposo debería escucharte, pero también debes escucharlo a él sin descartar lo que dice solo porque no entendió tu lado por completo. No tienes que demostrarle que está equivocado para ganar. Ambos ganan cada vez que resuelven una discusión y se sienten como una pareja feliz nuevamente.

Tener razón no se trata de ganar, se trata de arriesgar tu matrimonio por el bien de tu ego. Así que aprende a estar bien con que a veces te demuestren que estás equivocada. Baja las armas y escucha también el lado de tu esposo. Tu comunicación mejorará y habrá menos malentendidos. Y ese debería ser tu objetivo, no ser de alguna manera mejor que él.

Preguntas frecuentes

¿Qué debo hacer si mi esposo malinterpreta todo lo que digo?

  • Escucha atentamente a tu esposo.
  • Sé específica sobre lo que quieres y cómo te sientes.
  • No esperes que lea tu mente.
  • No asumas que puedes leer la suya.
  • Usa declaraciones “yo”.
  • Ayúdale a entender que no siempre buscas una solución.
  • Abandona la necesidad de tener siempre la razón.
  • Presta atención a tu tono.
  • Intenta ver las cosas desde su punto de vista.

¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de comunicación con mi esposo?

  • Habla sobre tus expectativas.
  • Tómate un descanso cuando estéis discutiendo.
  • Sé paciente y ofrece explicaciones.
  • Reconoce vuestras diferencias.
  • Considera hablar con un terapeuta de pareja.
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