Cómo lidiar con una pareja emocionalmente distante

Si tienes una pareja emocionalmente distante, entenderás lo frustrante que puede ser. Entonces, ¿cómo puedes mejorar las cosas y ayudarles a abrirse?

1. El poder de las emociones

Las emociones son poderosas. Y a veces pueden hacerte sentir como si te estuvieran llevando en una ola de algo que no entiendes del todo.

Teniendo esto en cuenta, ¿qué se supone que debes hacer cuando esas emociones se vuelven negativas y estás confundido sobre por qué tu pareja no se está abriendo a ti?

Como mencionamos brevemente, no todo el mundo está tan emocionalmente disponible y abierto como otros. Si eres una persona bastante abierta, lidiar con una pareja emocionalmente distante puede causar confusión y dolor.

Pero es importante recordar que todos somos individuos y diferentes por derecho propio.

Cuando tu pareja no es tan abierta como tú, puede hacerte sentir que no se preocupan por ti tanto como tú te preocupas por ellos. Si bien ese no suele ser el caso, solo pensar así puede crear una gran brecha entre ustedes dos.

Cuando una pareja es bastante emocionalmente distante y tú eres todo lo contrario, puede causar problemas importantes a largo plazo a menos que lleguen a un punto medio feliz.

2. ¿Qué significa “emocionalmente distante”?

Antes de continuar, definamos lo que realmente significa emocionalmente distante.

Emocionalmente distante puede significar dos cosas dependiendo de la situación. En primer lugar, una persona puede ser emocionalmente inaccesible. Eso significa que simplemente no son emocionalmente expresivos, o tal vez no tienen un gran grado de empatía. En algunos casos, eso también podría significar que son un poco narcisistas.

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Ahora bien, solo porque alguien no muestre sus emociones, ¡no vayas por ahí llamándolo narcisista! Puede ser una señal, pero no necesariamente la realidad.

Recuerda, el narcisismo tiene que ir de la mano de varios otros signos para llegar a una real.

En segundo lugar, emocionalmente distante puede ser una fase. Si tu pareja está pasando por un momento difícil en el trabajo o luchando con sus estudios, esto podría hacer que se “encierren en sí mismos”.

Como resultado, no comparten sus pensamientos y sentimientos contigo tanto. Pueden parecer distantes y no ser tan conversadores como lo serían normalmente.

En este caso, a menudo no es motivo de preocupación si puedes identificar la causa de la fase. Sin embargo, si continúa por un período prolongado de tiempo, es posible que debas sentarte con tu pareja y averiguar qué está sucediendo.

3. ¿Por qué las personas se vuelven emocionalmente distantes?

Aparte de un período temporal de estrés en la vida de alguien, existen otras posibles razones.

Para entender cómo ocurre la distancia emocional, vuelve tus pensamientos hacia tu interior. Considera situaciones en tu vida que te hayan causado estrés y ansiedad. Durante esos momentos, ¿sentiste ganas de ser tu yo normal? Probablemente no.

¿Saliste tanto y charlaste tan felizmente como lo harías normalmente? Una vez más, probablemente no. Eso es lo que siente tu pareja si está pasando por un período como este.

Cuando miras la situación de esa manera, puedes entenderla y, por lo tanto, lidiar con ella mucho mejor.

Pero hay otra posible explicación a abordar. Ahora, no queremos asustarte, y es importante darse cuenta de que este es el peor de los casos, es decir, no es realmente tan probable que sea la causa. Es algo que simplemente debes tener en cuenta.

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Una pareja puede volverse emocionalmente distante cuando ya se ha desconectado de la relación mentalmente. Tal vez hayas hecho esto antes y ni siquiera te hayas dado cuenta.

Entonces, ¿cómo puedes saberlo? Si alguien se ha desconectado mental y emocionalmente de una relación, a menudo dura un período de tiempo; no es algo que suceda en unos pocos días.

Si ese es el caso, es mucho más probable que sea un período estresante relacionado con algo completamente diferente.

4. Las señales de que tu pareja se está volviendo emocionalmente distante

Si no estás seguro de cómo se ve toda esta situación en la práctica, resaltemos algunas señales de que alguien está comenzando a distanciarse de sus emociones y de las situaciones que lo rodean.

1. Dejan de acudir a ti en busca de consejos

Una pareja emocionalmente distante no querrá hablar contigo sobre las cosas que suceden en su vida y es probable que evite pedir consejos.

Esto no es necesariamente un insulto para ti, pero tal vez se hayan metido tanto en sus propias cabezas que no pueden manejar “ruido” adicional.

2. Dejan de compartir su vida

Esta no es una gran señal, pero, de nuevo, puede ser algo temporal que no necesariamente signifique fatalidad y tristeza.

Sin embargo, si alguien es emocionalmente distante, no se molestará en compartir partes de su vida contigo; se lo guardarán para sí mismos.

3. Dejan de tener relaciones sexuales

Esta es probablemente una de las principales señales de que alguien está comenzando a volverse emocionalmente distante. Si solían tener una vida sexual activa y las cosas han disminuido últimamente, es posible que se deba a que se están distanciando de sus emociones.

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Necesitas una conexión emocional para tener relaciones sexuales dentro de una relación. Claro, el sexo casual no necesita eso, pero no estás en ese tipo de situación. Entonces, si el sexo comienza a eliminarse del menú, no es una buena señal.

4. Son deliberadamente críticos

Esta no es una gran situación a la que enfrentarse. Si tu pareja comienza a criticarte así, necesitas sentarte y preguntarles qué está pasando.

Sin embargo, es una señal de una pareja emocionalmente distante y alguien que está pasando por un momento difícil aún sin excusa para sus comentarios crueles o que está abandonando la relación.