Los celos son inevitables. Y pueden empeorar después de que has terminado la relación. Entonces, ¿estás celoso de tu ex? Descubre cómo cambiar eso.
Cuando estás pasando por un momento difícil para lidiar con tu ruptura, es fácil sentir celos de tu ex e incluso odiarlo por seguir adelante y pasarla bien. Pero todos tenemos que aprender a seguir adelante. Realmente no tiene sentido vivir en el pasado o esperar que tu pareja se sienta peor que tú. Todos tenemos nuestras propias formas de afrontar el final de una relación. Y si tu ex entra en una relación de rebote o pinta la ciudad de rojo y se divierte toda la noche, realmente no hay nada que puedas hacer al respecto. Nada más que perder los celos y seguir adelante.
¿Por qué te sientes celoso de tu ex?
Lo más importante es que entiendas por qué te sientes tan celoso cuando se trata de esta persona. ¿Es porque todavía amas a tu ex y no puedes soportar el hecho de que ahora esté con alguien nuevo? ¿Es un miedo profundamente arraigado o una pérdida? ¿Te sientes humillado? ¿Es tu ego? ¿Es el hecho de que a esta persona ya no le importas? ¿O es algo más?
Ahora bien, aparte de los celos, ¿qué es lo que más te duele de la ruptura? ¿Es el hecho de que tu antiguo amante se lo esté pasando de maravilla con otra persona mientras tú estás sollozando en la acera?
El problema con la mayoría de las personas es que no pueden señalar la razón exacta por la que están celosas y heridas. Y en la mayoría de los casos, ni siquiera intentan señalar la razón exacta de su dolor y celos. Y los celos no asoman la cabeza sólo después de la ruptura, asoma su fea cabecita incluso en las relaciones más saludables. Realmente necesitas relajarte y pensar en ello con la cabeza fría.
Está bien sentir celos de tu ex. Pero lo que necesitas hacer es averiguar realmente qué te molesta. En la mayoría de los casos, los celos pueden ser una expresión velada de tu humillación o tu impotencia y nada más. Dedica algo de tiempo, incluso unos días o semanas si es necesario, e intenta averiguar el foco principal de tus celos. Señala el núcleo de todo tu dolor y frustraciones, y no te engañes a ti mismo. La mayoría de las veces, la razón principal de todos estos sentimientos puede no ser el amor perdido, sino la humillación, el ego o incluso una oportunidad perdida de tener una última ronda de sexo. Las razones pueden variar, pero la principal prioridad aquí es centrarse en lo que te hace sentir celos, lo que te hace sentir dolor y lo que te hace sentir celos de tu ex. Y cuanto más sincero seas contigo mismo, más rápido podrás superar los celos y el dolor.
Cómo lidiar con los celos después de una ruptura
Mientras estás en una relación, puedes estar en posición de comunicarte y superar los pequeños detalles de los celos, pero a veces, las cosas pueden ir mal y puedes romper por un problema que nunca se resuelve. Tu ex puede haber tenido la suerte o el encanto de haber encontrado a alguien casi inmediatamente después de la ruptura, y puedes encontrarte llorando cada vez que escuchas sobre esta nueva pareja en la ciudad. Pero dicho y hecho, no hay nada que puedas hacer al respecto más que seguir adelante.
Hay alguien ahí fuera para ti también, pero quizás sólo necesites más tiempo para tener la fuerza de seguir adelante. Pero antes de eso, necesitas tener la fuerza para superar tus celos. Concéntrate en qué es exactamente lo que te hace sentir de la manera en que te sientes. Y aprende a superarlo por tu cuenta o con la ayuda de algunos amigos de confianza.
Recuerda siempre que sentir celos de tu ex es natural e incluso aceptable. Pero cuando cruza esa fina línea roja hacia una obsesión o una emoción incontrolable, tienes que ponerle un alto.
