Consejos para superar una infidelidad emocional

1. Date tiempo y espacio

No tomes decisiones apresuradas, date tiempo para procesar lo que está sucediendo. No es necesario que termines tu relación si no quieres.

2. ¿Qué quieres?

¿Estás dispuesto a permanecer en la relación y resolver las cosas? ¿O quieres procesar la situación y seguir adelante?

3. Reconozcan la fantasía

Las aventuras son emocionantes. Son una nueva relación, la química es salvaje, las hormonas están a tope, y por eso la gente suele entrar en estas relaciones. Están llenando un vacío.

4. Haz el duelo

Muchos de nosotros tratamos de reprimir nuestras emociones y alejarlas, pero eso no le hace bien a nadie. Si quieres superar una infidelidad emocional, necesitas hacer el duelo. Está bien estar triste o enfadado, sentir esas emociones y utilizarlas para ayudarte a procesar emocionalmente lo que ocurrió.

5. Habla, habla, habla

La única manera de que ambos puedan realmente sanar de la experiencia es hablando de ello. ¿Por qué tu pareja te engañó emocionalmente? ¿Qué le llevó a hacerlo? Esto no significa que la culpa sea tuya; simplemente demuestra que podría haber áreas en vuestra relación que necesitan trabajo.

6. Si quieren estar juntos, deben cortar lazos con la otra persona

No pueden seguir siendo amigos de la persona con la que te engañaron emocionalmente. Eso es una locura. Si realmente quieren trabajar en la relación, deben cortar lazos con esta persona. Necesitan trabajar para recuperar tu confianza. Y tener a la otra persona cerca no va a funcionar.

7. Necesitan contarte todo

Si alguna vez quieres superar lo que pasó, tu pareja necesita ser franca y clara contigo sobre lo que pasó. No puede dejar nada fuera de la historia. Por supuesto, si no quieres saber cosas específicas, está bien. Pero tu pareja necesita abrirse sobre lo que pasó. Así podrás decidir qué quieres hacer.

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8. Si quieren estar juntos, comprométanse

Si decidieron permanecer juntos, comprométanse a hacer que la relación funcione. Aunque tu pareja cometió un gran error, una relación es una calle de doble sentido; tú también tendrás que esforzarte. Si quieren que funcione, comprométanse.

9. Recuperar la confianza lleva tiempo

No vas a confiar en tu pareja de la noche a la mañana. Si acaso, te llevará mucho tiempo volver a confiar en tu pareja. Y eso está bien. Date tiempo para sentir la situación, y con el tiempo, poco a poco irás confiando más en tu pareja. No apresures el proceso.

10. Busquen terapia

Sanar de algo así no es fácil. A veces, sólo necesitas una mano amiga que te guíe durante este tiempo. La terapia es increíble y puede ayudaros a ti y a tu pareja a superar la experiencia. Probablemente tengáis problemas sin resolver de mucho antes de la infidelidad, y necesitan ser tratados.

11. Tengan citas con su pareja

Trabajen para recuperar la intimidad y la chispa en su relación. Comprométanse a tener una cita semanal en la que puedan estar simplemente juntos y reconectar. Está claro que estáis desincronizados y necesitáis volver al camino correcto.

12. Pueden cambiar de opinión

Puede que estéis haciendo todo bien, pero os deis cuenta de que ya no queréis estar con vuestra pareja. Eso está bien. Sólo porque al principio quisieras quedarte con ella, no significa que eso vaya a suceder.

Entiende que puedes cambiar de opinión y querer ser soltero. Cualquier elección que hagas, siempre que sea lo que quieres, es una buena elección.

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