¡Cuidado! Te están haciendo ghosting: La guía para entender por qué ocurre y cómo afrontarlo

¿Qué es el ghosting?

El ghosting es la práctica de cortar toda comunicación con alguien sin explicación ni advertencia. Esto puede ocurrir en cualquier tipo de relación, pero es especialmente común en las relaciones románticas y de amistad.

¿Por qué duele tanto cuando los amigos te hacen ghosting?

El ghosting puede ser muy doloroso, especialmente cuando se trata de un amigo cercano. Cuando alguien que te importa desaparece de tu vida sin explicación, puede dejarte sintiéndote confundido, herido y traicionado.

¿Por qué los amigos te hacen ghosting?

Hay muchas razones por las que los amigos pueden hacer ghosting. Algunas de las razones más comunes incluyen:

  • No tienen la capacidad de hablarlo: Algunas personas simplemente no tienen la capacidad emocional o mental para hablar de sus problemas. Pueden tener miedo de herir tus sentimientos o de que te enfades.
  • Están asustados: La confrontación puede ser muy difícil para algunas personas. Pueden tener miedo de lo que dirás o de cómo reaccionaras.
  • No eres bueno para ellos: A veces, las personas hacen ghosting porque no son buenas para ti. Pueden ser tóxicas o negativas, y estar cerca de ellas puede hacerte daño.
  • Algo pasó: Puede que hayas tenido una pelea o un desacuerdo con tu amigo. O puede que haya ocurrido algo que no sabes.
  • Están abrumados: A veces, las personas hacen ghosting porque están abrumadas por el estrés o los problemas. Puede que no tengan el tiempo o la energía para mantener una amistad.
  • Han crecido aparte: A medida que la gente crece y cambia, puede que se aleje de sus amigos. Esto es especialmente común si te encuentras en diferentes etapas de la vida.
  • Nunca fueron realmente tus amigos: A veces, las personas hacen ghosting porque nunca fueron realmente tus amigos. Puede que solo fueran amigos por conveniencia o porque no tenían a nadie más con quien pasar el rato.
  • Están siendo controlados: A veces, las personas hacen ghosting porque están siendo controladas por alguien más. Puede que su pareja o sus padres no les permitan tener amigos.
  • Tal vez hiciste algo que no sabes: Es posible que hayas hecho algo que molestó a tu amigo sin saberlo. Esto podría ser algo que dijiste o hiciste, o algo que no dijiste o hiciste.
  • No saben cómo comunicarse: Algunas personas simplemente no saben cómo comunicarse de manera efectiva. Puede que tengan miedo de hablar de sus problemas o de que no sepan cómo expresar sus sentimientos.
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¿Cómo lidiar con el ghosting de un amigo?

Si te han hecho ghosting, es importante que te tomes un tiempo para procesar lo que ha pasado. Esto puede incluir sentirte enfadado, herido, triste o confundido. Permítete sentir estas emociones y no intentes reprimirlas.

Una vez que hayas procesado tus emociones, puedes empezar a tomar medidas para seguir adelante. Aquí tienes algunos consejos:

  • No te enfades: Es normal sentirse enfadado cuando te hacen ghosting, pero es importante no dejar que el enfado te controle. El enfado solo te hará sentir peor.
  • Inicia una conversación: Si quieres saber por qué tu amigo te ha hecho ghosting, puedes intentar iniciar una conversación con él. Esto puede ser a través de una llamada telefónica, un mensaje de texto o un correo electrónico.
  • No esperes una respuesta: Es posible que no obtengas una respuesta de tu amigo. Si no responde, no te lo tomes como algo personal. Solo significa que no está listo para hablar.
  • Permítete llorar: Perder una amistad puede ser muy doloroso. Es importante permitirte llorar y expresar tus emociones. No intentes reprimir tu dolor.
  • Encuentra un cierre: Puede ser difícil encontrar un cierre después de que te han hecho ghosting. Sin embargo, es importante intentar encontrar una manera de cerrar el capítulo. Esto podría significar escribir una carta a tu amigo, hablar con un terapeuta o simplemente tomarte un tiempo para reflexionar sobre lo que ha pasado.
  • Mantente ocupado: Una de las mejores maneras de superar el ghosting es mantenerse ocupado. Pasa tiempo con tus otros amigos, haz cosas que te gusten y céntrate en tu propia vida.
  • No los sigas en las redes sociales: Puede ser tentador seguir a tu amigo en las redes sociales, pero esto solo te hará sentir peor. Es mejor evitar las redes sociales por un tiempo hasta que te sientas mejor.
  • Concéntrate en la aceptación: Aceptar lo que ha pasado es un paso importante para seguir adelante. Esto no significa que tengas que estar de acuerdo con lo que ha pasado, pero sí significa que tienes que aceptarlo.
  • Recuerda que tu amigo puede volver: Es posible que tu amigo vuelva a tu vida en el futuro. Si lo hace, tendrás que decidir si quieres volver a ser amigo suyo.
  • Date tiempo: Superar el ghosting lleva tiempo. No esperes sentirte mejor de la noche a la mañana. Sé paciente contigo mismo y date el tiempo que necesites para sanar.
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El ghosting puede ser una experiencia muy dolorosa, pero es importante recordar que no estás solo. Hay muchas personas que han pasado por lo mismo. Con tiempo y esfuerzo, puedes superar el ghosting y seguir adelante con tu vida.

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