Las relaciones atraviesan períodos difíciles, es natural. La mayoría vale la pena por los buenos momentos, lo que hace que las parejas se esfuercen por superar esos tiempos difíciles y salir más fuertes, unidas y con un vínculo más establecido.

Existe comodidad, certeza y familiaridad en esos lazos, por lo que cuando surgen las dudas, muchos tienden a rechazarlas las primeras veces, sin estar seguros de cuándo soltar una relación o si deberían hacerlo.

Nadie quiere volver a lo desconocido o enfrentar la soledad si no es necesario; en cambio, optan por aferrarse a una conexión que comienzan a reconocer que está perdida.

Al evaluar si este es uno de esos momentos en los que tu esfuerzo puede recuperarla o si realmente quieres hacerlo, sabes en tu corazón que permanecer juntos no es lo mejor para ninguno de los dos. Aún así, ¿cuándo es el momento de dejar ir a alguien que amas?

¿Por qué es tan difícil saber cuándo dejar ir?

Está bien cuando tienes una pareja; puede ser confuso si la incertidumbre entra en juego. Empiezas a preguntarte si habría más beneficios al dejar ir que continuar con el patrón actual.

Si bien no es abusivo, ya que eso haría que la decisión sea sencilla, no es la unión en la que te ves por el resto de tu vida.

Sin duda tendrá que llegar a su fin; es simplemente una cuestión de saber cuándo dejar ir una relación y cómo hacerlo.

Tu pareja puede estar más involucrada, lo que hace que la ruptura sea dolorosa y difícil para ella, además de que te has vuelto cómodo y familiar.

Si bien tienes amigos y familiares, estar solo será nuevo y la posibilidad de empezar de nuevo es intimidante.

Debes descubrir la mejor manera de enfrentar estos miedos en lugar de alejar la duda y permanecer en una pareja que no está funcionando.

Eso sería injusto para ti y tu pareja. Es hora de aprender a dejar ir y seguir adelante. Lee esta literatura sobre cómo lidiar con las secuelas de una ruptura.

15 señales de que es hora de dejar ir

La vida se trata de elecciones y, a veces, esas elecciones no son las más fáciles de tomar. Eso es especialmente cierto cuando se trata de dejar ir una relación.

Como seres humanos, a menudo queremos aferrarnos a lo que nos brinda cierto nivel de comodidad y seguridad en lugar de elegir dejar ir esa familiaridad.

Aún así, a veces dejar ir es más fácil que aferrarse o al menos lo mejor para todos cuando esa conexión se pierde. ¿Cómo sabes cuándo ha llegado ese momento? Aquí hay algunas señales de que es hora de seguir adelante en lugar de vivir infeliz.

1. Fingir es la nueva norma

Cuando llega el momento en que ya no te sientes cómodo siendo auténtico con tu pareja debido a que ocurren demasiados malentendidos o soportas demasiado juicio, te encuentras en una situación difícil.

O te ves dejando ir una relación o quedándote simplemente porque dejar ir significa tener que empezar de cero con otra persona, y eso es intimidante.

2. La felicidad no describe la relación

Una relación no debería ser simplemente cumplir los trámites. Todas las parejas soportarán momentos difíciles, pero la mayoría de las parejas pueden superar esos momentos en períodos más felices en los que se establecen vínculos más estrechos.

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Si la unión permanece sin vida y triste, habla de que ninguno de los dos quiere hacer el trabajo para impulsar el corazón de la pareja. Esa es la manera de saber cuándo dejar ir una relación.

3. Las circunstancias de la vida son diferentes

Cada uno ha crecido en direcciones diferentes y ha encontrado que sus necesidades y deseos son diferentes. Si bien quieres las mismas cosas a la vez, ese ya no es el caso. Puede ser un desafío cuando estás en una onda diferente para comprometerte mucho.

Con objetivos variados, las vidas irán en direcciones separadas, lo que eventualmente resultará en que la pareja se separe. A medida que la distancia se vuelve más notable, se hace evidente cuándo dejar ir una relación.

4. Las quejas y las críticas son la orden del día

Cuando una pareja no aprecia tus atributos, sino que constantemente se queja y critica lo que considera debilidades, son señales de que debes seguir adelante.

No solo tu pareja no está observando las buenas cualidades que tienes para ofrecer, sino que también enfrentas desafíos para ver la positividad con tu pareja debido a toda la negatividad que proviene de ella.

5. La monotonía reemplaza la pasión

Perder la pasión, ya sea en el dormitorio o en la interacción general como pareja a diario, a menudo puede llevar a una pareja a buscar compañía fuera de la relación.

En muchos casos, puede conducir a aventuras emocionales, si no físicas, ya que los compañeros buscan encontrar la conexión que han perdido en casa.

Aquí tienes un vídeo que puede sugerir algunas maneras de hacer que tu relación vuelva a ser divertida:

6. La soledad comienza a instalarse

Una relación comienza a sentirse rota cuando empiezas a creer que ya no puedes compartir ningún detalle de tu vida.

Aún así, en un momento no podías esperar a contarle a tu pareja la trivialidad más insignificante de tu día, construyéndola como si fuera algo tan fantástico, y ellos exudaban emoción como si nunca hubieran escuchado algo tan extraordinario.

Estas historias se cuentan con amigos y familiares mientras hay silencio entre ustedes, planteando la pregunta de cuándo dejar ir una relación.

7. El resentimiento y la frustración son inevitables

Los parches difíciles generalmente requieren mucho esfuerzo y compromiso para llegar al otro lado con un estado de ánimo más brillante y más cerca el uno del otro que incluso antes de los desafíos.

Supongamos que le das a tu pareja el esfuerzo, eres el único que se comunica a través de la dificultad y haces todos los compromisos para recuperar las buenas relaciones.

Después de hacer esto unas cuantas veces, reconoces que eres el único que da y te sientes frustrado, lo que solo se convertirá en resentimiento.

En este punto, comienzas a considerar cuándo dejar ir una relación ya que tu pareja no está participando en su mantenimiento.

8. El descuido se excusa o justifica

Decidirás cuándo dejar ir una relación cuando te encuentres constantemente poniendo excusas sobre por qué tu pareja carece de alguna manera, ya sea falta de afecto, no comunicativa o, en general, simplemente negligente.

Cuando una relación no es saludable o te hace sentir que tienes que excusarte ante amigos o familiares, no vale la pena aferrarte a ella. No te beneficia de ninguna manera o no encontrarías la necesidad de defenderlo.

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Es hora de pasar a algo que te haga sentir realmente bien. Aquí tienes una guía para sobrevivir después de que la montaña rusa emocional se detiene.

9. La lucha es una forma constante de comunicación

Una buena indicación de cuándo dejar ir a alguien es cuando peleas con regularidad, no solo discusiones acaloradas sino peleas y discusiones genuinas, comunicación no constructiva.

Este tipo de interacciones dejan los problemas sin resolver y a cada persona sintiéndose mal.

La frustración subyacente asoma la cabeza dada la falta de comprensión entre ustedes dos para tener una conversación de manera efectiva. La incompatibilidad es una razón para dejar ir la relación y seguir adelante.

10. Sentirse agotado, no energizado

Una buena relación debe motivar y alentar, levantar tu ánimo pero, en cambio, te sientes agotado por las interacciones.

Cuando tu pareja ya no te apoya, ya sean tus intereses, metas con tu trabajo, sueños o incluso deseos personales, puede desinflarte como persona.

Una pareja es la única persona a la que miras como una especie de mascota al margen que te anima. Perder eso te hace querer dejar ir la relación, pero la familiaridad de lo que alguna vez fue persiste, y tú y muchas personas intentan aferrarse a la esperanza de que puedan volver a serlo.

11. La relación es sofocante y gravosa

Ya no sientes alegría al interactuar con tu pareja. Te sientes sofocado y agobiado por las constantes consultas sobre a dónde vas y qué haces, con quién estás, una sensación de tener que explicar algo siempre.

Temes pasar tiempo con ellos en lugar de sentir alegría ante la idea. Es una señal de que es hora de seguir adelante.

12. El cambio es la anticipación

Cada día crees que tu pareja se convertirá en la persona que eras al principio en lugar de esta persona a la que ya no reconoces o con la que encuentras felicidad.

Estás esperando que eso suceda, pero no estás haciendo mejoras ni observando tu comportamiento para ver dónde se pueden hacer cambios.

Ustedes dos están básicamente en un punto muerto. Y siendo realistas, nadie, ni siquiera tú, debería tener que cambiar para que una relación funcione. Cada uno debe complementar al otro y aceptarse tal como es.

13. La mentira se ha convertido en un método de afrontamiento

Cuando te encuentras inventando historias para poder evitar ciertas líneas de diálogo o evitar ir a casa hasta más tarde en la noche para mantener la interacción al mínimo, sin duda está llegando el momento de dejar ir una relación.

Las mentiras se convierten en desconfianza, y eso no es algo que se pueda reconstruir fácilmente. Cuando recurres a las mentiras, la relación va en picada.

14. Abuso o violencia

Para cualquiera que esté soportando algún abuso o violencia en el hogar, no hay duda de cuándo dejar ir una relación; la respuesta sería ahora.

Nadie debe permanecer en un hogar donde es herido emocional, mental, física, sexual o alguna combinación de estos.

Encuentra un lugar seguro para ir y contacta a las autoridades según corresponda.

Este comportamiento no justifica ninguna excusa o justificación. Es inapropiado, incorrecto en todos los niveles y nadie necesita tolerarlo.

15. ¿Hay espacio para la terapia?

En los casos en que sientas que la relación podría beneficiarse de la consejería de pareja o individual, ciertamente deberías acudir a consejería individual porque un profesional te ayudará a pasar a una relación más saludable donde de otra manera podrías sentir un poco de temor.

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Si la relación es, de hecho, salvable (excepto en casos de abuso o violencia), se determinará con tus sesiones de consejería.

Sería mejor si tuvieras la imparcialidad, entendiendo que quieres aferrarte a lo que es familiar y cómodo en lugar de aventurarte en lo desconocido o empezar de cero, ambas cosas un poco intimidantes.

En la mayoría de las situaciones presentadas, el problema es que lo mejor para ti es dejar ir y seguir adelante. Consulta este estudio que analiza la psicología de dejar ir.

Cómo dejar ir una relación

Dejar ir a una pareja puede ser excepcionalmente confuso. En un momento parece la cosa exacta que necesitas hacer, pero en el siguiente, las dudas te invaden, haciéndote cuestionar todo lo que creías saber.

Es intenso, por decir lo menos. Generalmente implica algunos intentos antes de cortar los lazos.

Aún así, algunos son incapaces de dar ese paso porque la anticipación de la pérdida es insoportable a pesar de las circunstancias, incluso si hay abuso.

Eso no implica de ninguna manera que alguien deba permanecer en una situación de abuso. Cada persona tiene que tomar una decisión personal. Consulta estos pasos para obtener orientación sobre cómo hacer ese avance.

Todos tenemos opciones que a veces nos desafían hasta el fondo. En algunos casos, en lugar de tener que enfrentar estos retos, tomamos lo que sentimos que es el camino más seguro al permanecer en lo que es familiar y cómodo en lugar de aventurarnos en lo extraño y desconocido donde podría ser peor, aterrador.

Nos frenamos a nosotros mismos de un probable crecimiento, fuerza, dicha. La forma ideal de maniobrar a través del temor es buscar consejería individual de un tercero antes de decidir seguir adelante.

Un profesional puede guiarte a través del proceso y hacer que la transformación real hacia tu independencia sea mucho más fluida.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo saber cuándo es el momento de abandonar una relación?
Cuando ya no te sientes cómodo siendo auténtico, la relación no te hace feliz, las circunstancias de vida son diferentes, las quejas y críticas son constantes, la pasión se reemplaza por la monotonía, comienzas a sentirte solo, el resentimiento y la frustración son inevitables, el abandono es excusado, las peleas son una forma constante de comunicación, te sientes agotado, la relación es sofocante y agobiante, esperas que tu pareja cambie, las mentiras se han convertido en un método de afrontamiento o hay abuso o violencia.

¿Por qué es tan difícil saber cuándo abandonar una relación?
Es cómodo y familiar, no quieres volver a lo desconocido o enfrentarte a estar solo, y puede ser intimidante comenzar de nuevo.

¿Cómo superar el fin de una relación?
Busca asesoramiento individual, permítete sentir la tristeza, rodéate de personas que te apoyan, practica el cuidado personal y dale tiempo al tiempo.

¿Es posible arreglar una relación que se está desmoronando?
Depende de los problemas específicos y del compromiso de ambas partes. La terapia de pareja puede ser útil para identificar y abordar las causas fundamentales.

¿Qué pasa si mi pareja no quiere separarse?
Respeta sus sentimientos, pero comunica tus propias necesidades. Establece límites claros y prioriza tu propio bienestar.

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