Cuando tu pareja hable de sus preocupaciones, escúchala activamente. Demuéstrale que comprendes sus sentimientos y que estás ahí para apoyarla. Esto creará una base sólida para una comunicación abierta y honesta.
Mejora tus habilidades como oyente
Para demostrar que realmente estás escuchando, presta atención al lenguaje corporal y al tono de voz de tu pareja. Haz preguntas aclaratorias para demostrar que estás interesado y que quieres entenderla mejor.
Afirma tu propia perspectiva
Una vez que hayas reconocido las necesidades de tu pareja, es importante que expreses las tuyas. No tengas miedo de compartir tus sentimientos y opiniones, pero hazlo con respeto y comprensión. Elige el momento adecuado para hablar y evita interrumpirla mientras está desahogándose.
Comprende el comportamiento defensivo
La enfermedad puede provocar sentimientos de impotencia y vulnerabilidad. Algunas personas pueden recurrir a comportamientos defensivos como la agresividad o el argumento como una forma de afrontar estas emociones. Intenta comprender que estos comportamientos pueden ser un síntoma de miedo y ansiedad subyacentes.
Trabajen juntos para encontrar soluciones
Enfrentar los desafíos juntos fortaleces las relaciones. Hablen abiertamente sobre las formas en que pueden apoyarse mutuamente y encontrar soluciones a los problemas que enfrentan. El trabajo en equipo y la colaboración pueden ayudar a superar obstáculos y construir un vínculo más fuerte.
¿Cómo puedo hacerme escuchar cuando mi novia solo se escucha a sí misma?
Reconoce y valida sus necesidades cuando habla de ellas.
Demuestra que la estás escuchando activamente y no estás esperando tu turno para hablar.
Trata de ponerte en su lugar para comprender sus sentimientos.
