¿Qué es la búsqueda de aprobación?

En algún momento de nuestras vidas, hemos tratado de actuar para complacer a los demás. En otras situaciones, hemos intentado cambiar nuestro comportamiento para adaptarnos a nuestros amigos o familiares para evitar críticas en lugar de hacer lo que es mejor para nosotros.

Además, si te preocupa constantemente lo que piensen los demás o lo que dirán sobre tu decisión de vida, esto puede significar que estás poniendo tu felicidad en manos de otras personas.

Supongamos que la incapacidad de obtener esa aprobación te causa ansiedad, miedo y estrés; puedes estar sufriendo de un comportamiento de búsqueda de aprobación.

Causas de la búsqueda de aprobación

  • Miedo al rechazo
  • Soledad
  • Baja autoestima
  • Experiencias infantiles
  • Necesidad de identidad

Señales de comportamiento de búsqueda de aprobación

  • Miedo a decir que no
  • Tomarse los argumentos como algo personal
  • Cambiar constantemente tus principios
  • Cambiar tu punto de vista cuando lo desaprueban
  • Hacer amigos con personas que no te respetan
  • Fingir saber algo en una reunión
  • Sentir la necesidad de demostrar tu valía
  • Evitar conflictos con todos
  • Hacer cosas para que te reconozcan

Cómo superar la búsqueda de aprobación

  • Comprender que la búsqueda de aprobación no ayuda
  • Aceptar que nadie es perfecto
  • Llegar a la raíz del comportamiento de búsqueda de atención
  • Creer en ti mismo
  • Enfrentar los problemas
  • Aprender a aceptar las críticas y el rechazo

Preguntas frecuentes

¿Qué es la conducta de búsqueda de aprobación?

La conducta de búsqueda de aprobación es un comportamiento que adoptas para complacer a los demás o para obtener su validación.

Leer Más:  10 señales de una persona protegida: cómo superar los comportamientos limitantes

¿Cuáles son las causas de la conducta de búsqueda de aprobación?

Algunas causas comunes incluyen el miedo al rechazo, la soledad, la baja autoestima, las experiencias infantiles y el sentido de identidad.

¿Cuáles son los signos de la conducta de búsqueda de aprobación?

Algunos signos comunes incluyen tener miedo de decir no, tomarse los argumentos como algo personal, cambiar constantemente tus principios, cambiar tu punto de vista cuando te desaprueban y hacer amigos con personas que no te respetan.

¿Cómo puedo superar la conducta de búsqueda de aprobación?

Puedes superar la conducta de búsqueda de aprobación entendiendo que no te ayudará, aceptando que nadie es perfecto, llegando a la raíz del problema, creyendo en ti mismo, enfrentándote a los problemas y aprendiendo a aceptar las críticas y el rechazo.

¿Es narcisista querer validación?

Buscar validación de los demás no es necesariamente narcisista. Sin embargo, si externamente la validación es tu motivación para actuar o si reaccionas negativamente cuando no la obtienes, podrías mostrar un comportamiento narcisista.

Previous post Construyendo puentes en familias ensambladas: Guía para padres adoptivos
Next post Recuperar el Matrimonio Tras la Infidelidad: Una Guía Completa