Una ruptura amorosa es una experiencia dolorosa y difícil, pero hay ciertas cosas que no deberías hacer después de una ruptura porque sólo empeoran la situación.
1. Insistir en la charla de cierre demasiado pronto
La charla de cierre es cuando dos personas que han roto deciden actuar como adultos y hablar de las cosas que querían decirse durante su ruptura. Esto a menudo incluye disculpas por las palabras dichas y los objetos arrojados. Aligera la carga en tu corazón y te permite seguir adelante al permitirte expresar con calma todo lo que querías decir. Para algunos, una reunión cara a cara es demasiado, y preferirían hacerlo a través de una llamada telefónica o incluso una carta. Sí, es saludable, pero sólo si se hace después de que ambos hayan superado la ruptura. Pídelo demasiado pronto, y sólo reabrirás las heridas que deberían estar sanando. El dolor y la amargura siguen ahí, así que lo más probable es que acabes haciendo una escena. El recuerdo de los momentos que solíais compartir será demasiado reciente, y esto podría acabar desencadenando un torrente de lágrimas. ¿Nuestro consejo? Dale al menos unos meses antes de intentar tener la charla, sólo para estar seguro.
2. Acechar al ex o a la nueva persona en la vida de tu ex
Cada foto feliz que publiquen sólo añadirá otro cuchillo en tu corazón. Sabemos que necesitas sentir realmente el dolor y la tristeza para alcanzar la catarsis y seguir adelante. Pero comprobar lo que está haciendo tu ex sólo prolongará tu dolor. Además, no es realmente asunto tuyo saber lo que están haciendo. Si necesitas ayuda para resistir la tentación, una buena manera de mantener tu mente alejada de ello es dejar de seguir al ex en las redes sociales. Completa esto instalando una de esas aplicaciones que te impiden visitar un sitio a una hora determinada del día. Para aquellos que realmente creen que no tienen la capacidad de resistirse, simplemente desinstalen todas las aplicaciones de redes sociales que tengan y juren no usar Internet durante un par de días. No sólo te impedirá acechar, sino que también puede evitar que airees tus quejas en tu red en línea.
Esto es tan malo como acechar, sólo que no lo haces desde la comodidad de tu propia casa. Al ir a lugares donde solías pasar el rato, estás recordando los buenos momentos que pasasteis juntos. Acabarás echando de menos a tu ex más de lo que deberías. ¡Y lo peor es que podrías acabar convertido en un charco de lágrimas en público! La única razón por la que deberías visitar tu antiguo lugar de cita es para crear nuevos recuerdos sobre el lugar, preferiblemente cuando estés muy por encima de tu ex. Ayuda a no confinar un cierto lugar a un recuerdo. Así que cuando hayas seguido adelante, puedes volver al lugar para transformarlo de “el restaurante donde tuvimos nuestra primera cita” a “este lugar que sirve unas alas de pollo impresionantes”.
4. Autoencarcelamiento
Con los ojos hinchados, la nariz moqueando y la tendencia a romper a llorar a la menor provocación, realmente no podemos culparte si sólo quieres quedarte en casa y revolcarte en la miseria. Pero la vida tiene que continuar, incluso si estás soltero y tienes el corazón roto. Un día o dos para ayudarte a recuperarte está bien, pero cualquier cosa más puede causar más daño. Has perdido a la persona que amas, pero eso no es razón para perder todo lo demás en tu vida. ¡Aparecer en el trabajo, socializar con otras personas y hacer las cosas que te gustan puede ayudarte a demostrar que no es el fin del mundo! Con el tiempo, estas cosas se sentirán menos como distracciones y mecanismos de defensa, y más como las actividades habituales que ahora estás empezando a disfrutar de nuevo.
Las relaciones de rebote pueden ayudarte a superar una ruptura, pero sólo hasta cierto punto. La superficialidad de una relación de rebote no puede compensar la profundidad de tu relación con tu ex. Dicho esto, lo mejor que puedes esperar en un chico o chica de rebote es tener una persona en tu cama y tal vez tener a alguien con quien tener una agradable charla. Aunque tener un rebote está bien, tener uno inmediatamente después de que tu ex te haya dejado puede causar más daño que bien. Por un lado, tu miseria puede convertirse en desesperación y puedes acabar yendo a casa con cualquiera. Y también tendrás que considerar que podrías apagar a tu nueva pareja con tus incesantes gritos de “¡¿Por qué mi ex ya no me quiere?!”.
6. Emborracharse absolutamente
Tu relación se ha hecho añicos, así que ¿por qué no emborracharse también, verdad? Incorrecto. Conseguir el subidón temporal de la música de baile y toneladas de alcohol sólo servirá para adormecer el dolor ahora y darte la resaca de tu vida mañana. ¿Te imaginas cuánto peor será este negocio de la ruptura si estás cuidando tanto un dolor de cabeza palpitante como un corazón roto el mismo día?
7. Buscar venganza
Justo después de una ruptura, estás lleno de todas estas emociones negativas. Te sientes como una víctima en un juego vicioso, y crees que mereces tener tu venganza. ¡Espera ahí! Debes ser consciente de que cuando acabas de pasar por un acontecimiento traumático como una ruptura, tus emociones pueden apoderarse de tu cabeza. Todo este asunto de la venganza puede ser sólo tu pobre corazón enamorado que busca una forma de desquitarse. La venganza que implica infligir dolor, dañar la propiedad y causarles humillación no es realmente la mejor idea. Así que si estás empeñado en vengarte de la persona que te rompió el corazón, hazlo de forma elegante: levantándote de tu desamor y siendo una mejor persona.
8. Intentar transformarte en la pareja de fantasía de tu ex
La superación personal es algo que puede ser un curso de acción saludable después de una ruptura. Pero “mejorar” quién eres basándote en los estándares de tu ex sólo te mantendrá colgado de tu ex. Al tratar de ser la persona con la que tu ex quiere salir, le estás demostrando que sigues buscando una forma de salvar lo que queda de tu relación fallida. Estás poniendo mucho esfuerzo en convertirte en alguien que tu ex quiere, pero en esencia, sigues siendo tú. Cambiar el color de tu cabello, conseguir abdominales o convertirse en un erudito de la cultura pop puede no ser suficiente para que tu ex vuelva a amarte. En todo caso, él o ella podría enamorarse del acto, y tendrás que mantener las apariencias sólo para mantener la relación. ¡Es como el epítome de una relación basada en una mentira!
Puedes pensar que salir de fiesta, buscar el cierre o incluso encontrar una relación de rebote te ayudará a sanar más rápido, pero sólo sirven para evitar que aceptes tu desamor. Cuando evitas estos errores comunes, estás permitiendo que tu corazón sienta realmente la experiencia y lidie con tus emociones. Esto es, en última instancia, mejor que volverse loco ahora y arrepentirse más tarde.
