¿No Puedo Dejar de Pensar en Alguien Más Mientras Estoy en una Relación?

¿Por qué pensamos en otras personas mientras estamos en una relación?

Piensas en otras personas mientras estás en una relación porque:

• Estás buscando algo que no tienes en tu relación actual.
• Sientes que la otra persona te entiende mejor que tu pareja actual.
• Te sientes atraído por la otra persona físicamente.
• Tienes una conexión emocional con la otra persona.

Pasos importantes para ayudarte a tomar una decisión

1. Reflexiona sobre tu relación honestamente.
2. Reflexiona sobre la otra persona.
3. Une los puntos: ¿la otra persona llena los vacíos que hay en tu relación?
4. Piensa hipotéticamente: si no hubiera problemas importantes en tu relación, ¿seguirías pensando en la otra persona?
5. Piensa de forma realista: ¿con quién hablas más y con quién quieres hablar más?
6. Ahora que tienes todos los detalles en orden, elige a una persona.
7. Tómate un descanso de unos días, no para hacer nada estúpido, sino para dejar que las cosas se calmen y pensar en soluciones.
8. Si decides seguir adelante con la otra persona, rompe las cosas de la mejor manera posible y no juzgues, culpes ni regañes a tu ex.
9. No te sientas mal, hiciste lo correcto de cualquier manera.

¿Deberías decirle a tu pareja si te gusta alguien más?

• Si no puedes dejar de pensar en alguien más, entonces sé sincero con tu pareja.
• Si planeas irte, realmente no hay una buena manera de decir las cosas.

Cómo dejar de pensar en alguien más si quieres salvar tu relación

• Si has decidido intentar dejar de pensar en alguien más y centrarte en tu relación, hay formas de superar tu enamoramiento.
• En primer lugar, debes tener en cuenta quién es esta persona y con qué frecuencia la ves.
• Si es alguien a quien no ves muy a menudo, entonces sólo tienes que intentar evitar encontrarte con él siempre que puedas.
• Pero si es alguien a quien tienes que ver regularmente, deberías pensar en qué otros tipos de cambios se deberían hacer.
• La es que debes distanciarte de la persona en la que no puedes dejar de pensar si es posible. Esa es la única manera de que puedas volver a centrarte en tu relación.