Seguramente has sido objeto de juicios o críticas, y recuerdas lo horrible que se siente.
O quizás TÚ eres el que juzga y buscas entender los juicios que haces.
¿Por qué algunas personas son críticas mientras otras son tolerantes y receptivas? ¿Qué impulsa a una persona a ser crítica mientras que otra es comprensiva?
Analicemos las razones psicológicas por las que alguien podría ser crítico. Pueden ser de gran ayuda para comprender este tipo de comportamiento.
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Como regla general, cuanto más insegura se siente una persona sobre sí misma, más crítica será con los demás. Sus inseguridades pueden estar relacionadas con su apariencia personal, posición social, logros, estado físico, salud, edad o incluso comportamiento.
Quienes juzgan a los demás tienden a basarse en sus propios sentimientos, defectos y experiencias personales. Si se les ha hecho sentir inferiores, sin valor, no deseados y faltarle el respeto en el pasado, se darán la vuelta y mostrarán un comportamiento crítico y degradante hacia otras personas.
Esto es “proyección como protección” en su máxima expresión.
Es una señal de que provienen de un lugar de sufrimiento y probablemente tienen un complejo de inferioridad y/o baja autoestima. Como no están contentos con aspectos de sí mismos, atacan a otros para sentirse mejor.
En otras palabras, menosprecian a los demás para parecer más altos y fuertes en comparación.
2. Su crianza estuvo llena de juicios y críticas
La crianza y las experiencias pasadas de una persona juegan un papel importante en cómo trata a los demás. Después de todo, muchas personas pueden sentirse inseguras sobre aspectos de sí mismas sin menospreciar a los demás.
A menudo, quienes fueron criados con mucho juicio y crítica se vuelven personas críticas a su vez.
Si alguien tuvo padres realmente comprensivos, pero son perfeccionistas que no están cumpliendo con sus propias expectativas, probablemente no juzgarán a otras personas por sus defectos percibidos.
Por el contrario, aquellos que fueron criados por padres que constantemente los juzgaban, criticaban, se burlaban y reprendían, desarrollarán patrones de comportamiento similares debido a esa experiencia. Los niños aprenden a imitar lo que escuchan, y ese tipo de mimetismo social puede continuar hasta la edad adulta.
3. Juzgan a los demás para ocultar sus propios defectos percibidos
Muchas personas críticas tienen estándares increíblemente altos, tanto para ellos como para los demás. Esto es especialmente cierto para aquellos que han superado traumas pasados para lograr algo de lo que están orgullosos.
Puedes ver esto en personas que han perdido mucho peso a través de una dieta y ejercicio estrictos, o que han abandonado un hábito como el alcohol o la adicción a las drogas. Harán comentarios desagradables sobre la apariencia y las elecciones de otras personas, y se erigirán como modelos de los tipos de comportamiento que otros pueden (y deben) hacer.
Esto suele suceder debido a un sentimiento de odio hacia sí mismo, ya sea actual o retrospectivamente, y a una falta de autoconciencia. En la situación de pérdida de peso mencionada anteriormente, la persona crítica puede haber odiado verdaderamente cómo se veía y sentía antes. Es posible que hayan eliminado todas las fotos pasadas de sí mismos de las redes sociales, quemado fotografías físicas y que se nieguen incluso a pensar en cómo se veían antes.
Cuando ven a otros que tienen una forma similar a la que solían tener, su antiguo odio hacia sí mismos se proyecta sobre el otro. Como resultado, expresarán su ira en esa dirección a través de palabras duras y comportamiento grosero.
Esto podría manifestarse como insultos directos o sugerencias no solicitadas que pretenden ser “útiles”, como recomendar un régimen de dieta y ejercicio.
4. Hacen comparaciones que conducen a sentimientos de insuficiencia
Algunas personas críticas se comportan como si se sintieran superiores a los demás, cuando en realidad es todo lo contrario. Esto se deriva del comentario anterior sobre el odio hacia uno mismo.
Digamos que la persona n.º 1 no es muy activa físicamente y pasa mucho tiempo viendo programas de telerrealidad. Si la persona n.° 2 dice que no ve ese tipo de programas, la n.º 1 puede sentirse insegura sobre sus propias elecciones de vida. Le preguntarán al n.º 2 qué le gusta ver y luego menospreciarán cualquier respuesta que dé. De esa manera, vuelven a ponerse en una posición de superioridad percibida para que ya no se sientan “mal”.
Lo mismo ocurre con la aptitud física. Pueden burlarse de alguien que está haciendo flexiones o pesas, llamándolos vanidosos o preguntándoles por qué harían eso cuando hay tantas otras cosas que podrían estar haciendo en su lugar. Mientras tanto, saben que no podrían hacer las mismas acciones. Sus críticas y juicios se basan en encubrir su propio dolor y sentimiento de insuficiencia.
5. Confunden el control con la sensación de seguridad
Cuando muchos aspectos de la vida de una persona parecen estar fuera de su control, a menudo intentan influir o manipular lo que puedan para no sentirse tan impotentes.
Esto se extiende a la necesidad de una sensación de seguridad de que las elecciones de vida de uno son las correctas. Es posible que hayan elegido una carrera que en realidad no les gusta, o que se hayan casado y hayan tenido hijos antes de saber realmente si eso era algo que realmente querían. Como resultado, podrían estar lidiando con el síndrome del impostor o estar inseguros e infelices con sus elecciones de vida.
En lugar de lidiar con sus propios sentimientos de incomodidad y sentirse atrapados, atacan a otros. Defenderán ferozmente su propio estilo de vida y elecciones porque si no lo hacen, podrían derrumbarse bajo el peso de su propia infelicidad.
Si sienten que no tienen el control de sus propias vidas, incluso si eso es una frustración con las interminables demandas de los niños pequeños, padres u otros miembros de la familia, buscarán dominar a los demás.
Esto puede manifestarse en críticas y malicia abiertas hacia los demás, o en algunos de los comportamientos pasivo-agresivos mencionados a continuación.
6. Se avergüenzan debido a los estándares personales de comportamiento
Imagina que la persona A (que es inmensamente tímida) se avergüenza horriblemente si uno de sus amigos (la persona B) salta sobre una mesa de pub y comienza a bailar al ritmo de una canción que está sonando. Es posible que su amigo se esté divirtiendo mucho, pero la persona A está absolutamente mortificada.
Como nunca se sentiría cómodo haciendo ese tipo de cosas, juzga a su amigo por sus acciones.
Alternativamente, la persona A podría unirse a juzgar a la persona B por una razón completamente diferente. Digamos que A participa en un cierto tipo de comportamiento, pero cuando está en un grupo con otras personas y la persona B hace lo mismo, se burla de ella por ello.
La persona A puede sentirse avergonzada y ferozmente cohibida porque de repente siente que ha estado haciendo algo mal o “estúpido”. Luego transformarán ese sentimiento en ira y repulsión y lo expresarán ante B con ambos barriles.
Una vez más, este tipo de comportamiento crítico es para sentirse mejor.
7. Tienen envidia de los demás
¿Recuerdas haber corrido hacia tu madre y llorar porque alguien hirió tus sentimientos, solo para que ella respondiera con la respuesta concisa: “¡Oh, solo están celosos!”? Es posible que eso no haya ayudado en el momento e incluso puede haber parecido vacío o ridículo. Después de todo, ¿de qué podría estar celosa esa persona? ¿Especialmente si era un estudiante popular burlándose de ti por algo?
La verdad es que nunca sabemos lo que pasa dentro del corazón y la mente de otra persona. Por ejemplo, es posible que a ese estudiante nunca le hayan permitido elegir ropa para sí mismo y, por lo tanto, nunca se le haya permitido expresar sus propios gustos personales a través de su apariencia.
Si tu guardarropa fue elegido por ti, con amor y creatividad, es posible que hayan sentido un inmenso resentimiento al respecto. Eso se manifestó en un comportamiento crítico, crítico y burlón. Incluso pueden haber tratado de conseguir que otros amigos se unieran para burlarse de ti para sentirse mejor consigo mismos.
Aunque parecían estar en un lugar de “superioridad”, en realidad estaban bastante heridos y envidiosos.
8. Están apegados a sus opiniones y sentimientos en lugar de a observaciones neutrales
Mucha gente tiene muchas opiniones en estos días, especialmente en línea. También están ansiosos por expresar cuán ofendidos están si la opinión de alguien es contraria a la suya.
Algunas personas incluso afirman que han sido personalmente heridas o “atacadas” por quienes tienen opiniones diferentes. Es posible que también intenten reunir a su círculo social para silenciar o doxx a la persona que se atrevió a hacerlos sentir mal.
Este comportamiento poco saludable no deja espacio para un debate racional y un conflicto saludable. En lugar de pensar simplemente “está bien, esto es lo que creo, y eso es lo que crees, y ambos tienen mérito incluso si no estamos de acuerdo”, la gente se apega increíblemente a su ideología y se involucra emocionalmente en ella.
Luego se ponen a la defensiva y agresivos si otros no están de acuerdo con su postura. Es como si no pudieran separar quiénes son de lo que piensan o sienten. Entonces, cuando alguien los cuestiona o hace un argumento válido sobre su opinión sobre un tema, se ve como un ataque personal contra ellos. Y si están siendo juzgados por su opinión, seguro que van a juzgar de vuelta.
9. Siguen una mentalidad de tribu: xenofobia y autocomplacencia
A la gente le gusta sentir que forman parte de algo. Esto puede ser un grupo social, una religión, un movimiento político o incluso una postura moral sobre un tema en particular.
Por lo general, tendrán sentimientos muy fuertes sobre la organización o la mentalidad de la que forman parte. Sienten que aquello en lo que están involucrados es “correcto” y “verdadero”, y a menudo mirarán con desprecio a otros que no creen de la misma manera que ellos.
En lugar de reconocer que los demás no son seres inferiores por tener diferentes posturas y creencias que ellos, esos otros son juzgados como estúpidos, inmorales o inferiores. Esto puede manifestarse como racismo o menospreciar a otros que toman decisiones de salud diferentes, por ejemplo.
Este comportamiento surge del deseo de sentir un sentido de unidad y pertenencia entre los compañeros. Puede manifestarse en aquellos que se sintieron excluidos o excluidos cuando eran más jóvenes, por lo que se adaptan a una especie de “mentalidad de mafia” para que no los dejen fuera nuevamente, incluso si no creen completamente en lo que están predicando.
Hay una buena razón por la que el destierro y el exilio son castigos tan efectivos. No podemos existir sin los demás, y unirnos por una causa común (incluso si es unirse contra el “otro”) aún significa ser parte de un equipo.
Significa que no se sienten solos.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las razones psicológicas por las que una persona puede ser crítica?
Una persona puede ser crítica debido a inseguridades, baja autoestima, una educación llena de juicio y crítica, la necesidad de ocultar sus defectos percibidos, comparaciones que conducen a sentimientos de inadecuación, la confusión entre control y seguridad, la vergüenza por los estándares personales de comportamiento, la envidia, el apego a las opiniones y sentimientos en lugar de las observaciones neutrales, y una mentalidad tribal basada en la xenofobia y la autocomplacencia.
¿Qué puedo hacer si soy una persona crítica y quiero cambiar este rasgo negativo?
Considera hablar con un terapeuta, ya que puede ayudarte a identificar las razones de tu comportamiento crítico y ofrecerte ejercicios para superarlo.
