27 señales que indican que puedes ser una persona tóxica

En el sentido general de la palabra, algo que es tóxico es dañino para las personas que entran en contacto con ello. Una persona tóxica es aquella que causa daño a los demás a través de sus palabras y acciones.

Existen varios niveles de toxicidad. Algunos pueden ser simplemente malos comportamientos, otros pueden provenir de trastornos de personalidad y algunos pueden tener su origen en un trastorno de salud mental que también puede ser físicamente perjudicial.

Las personas tóxicas dejan a los demás en peor situación que antes de conocerlos o interactuar con ellos. A veces, este daño se siente instantáneamente. Otras veces, se acumula lentamente con el tiempo y la exposición repetida.

Con esto en mente, ¿cómo puedes saber si eres la persona tóxica en tu vida? Estas son algunas de las señales a las que debes prestar atención:

  1. Eres emocionalmente manipulador y controlador.
  2. Careces de empatía y no consideras los sentimientos de los demás.
  3. Las personas se sienten peor consigo mismas después de pasar tiempo contigo.
  4. Las personas te evitan o desaparecen de tu vida para siempre.
  5. Mientes a la gente y recurres al “gaslighting”.
  6. No eres de fiar y no puedes guardar un secreto.
  7. Amenazas con repercusiones si la gente no sigue tus órdenes.
  8. Careces de responsabilidad y nunca te disculpas.
  9. Culpas a los demás de todo.
  10. Eres crítico, juzgas y crees que eres superior a los demás.
  11. Creas drama.
  12. Eres demasiado competitivo.
  13. Humillas a la gente para ganarte el favor de la multitud.
  14. Haces de víctima.
  15. Nunca estás ahí para apoyar a los demás.
  16. Utilizas comentarios pasivo-agresivos.
  17. Guardas rencor.
  18. Haces las cosas personales.
  19. Nunca te comprometes.
  20. Eres celoso de los demás.
  21. Utilizas la presión de grupo para hacer que la gente haga cosas que no quiere hacer.
  22. Te aprovechas de la amabilidad de los demás.
  23. No celebras el éxito de los demás.
  24. La gente te critica por tu comportamiento.
  25. Tu estado de ánimo es volátil.
  26. Tu tema de conversación favorito es ¡TÚ!
  27. Arrastras a los demás a tu nivel.
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Cómo dejar de ser tóxico

Si te identificas con las señales de una persona tóxica mencionadas anteriormente, ya has dado el primer y más difícil paso…

…has reconocido que muestras rasgos tóxicos de vez en cuando.

No subestimes esto porque el comportamiento tóxico añade negatividad y estarás a punto de perder amigos.

Muchas personas que se pueden describir como tóxicas no son conscientes de su propio comportamiento. No se dan cuenta del daño que están causando a los demás.

Y recuerda que este daño es lo que define algo como tóxico.

Para avanzar y reducir, y luego eliminar estas acciones indeseables, aquí tienes algunas maneras de detener tu propio comportamiento tóxico:

  1. Comprende que “TÚ” no eres tóxico.
  2. Reconoce qué comportamientos tóxicos muestras.
  3. Consulta a un profesional.
  4. Comprende que la vida no es un juego de suma cero.
  5. Pregúntate siempre si estás haciendo daño a alguien.
  6. Conócete a ti mismo.

Preguntas Frecuentes

¿Qué significa ser tóxico?

Un individuo tóxico es alguien que daña a otros a través de sus palabras y acciones, dejando a los demás peor que antes de conocerlos o interactuar con ellos.

¿Cuáles son algunos comportamientos tóxicos comunes?

  • Manipulación emocional y control
  • Falta de empatía
  • Causar sentimientos negativos en los demás
  • Evitación o desaparición de otros
  • Mentir y utilizar la manipulación
  • Falta de confiabilidad y traición
  • Amenazar con repercusiones
  • Falta de responsabilidad y disculpas
  • Culpar a otros
  • Juicios, críticas y sentimientos de superioridad
  • Creación de drama
  • Competitividad excesiva
  • Humillación de los demás
  • Interpretación de la víctima
  • Falta de apoyo
  • Utilización de comentarios pasivo-agresivos
  • Guardar rencor
  • Incapacidad para comprometerse
  • Celos
  • Presión de grupo
  • Aprovechamiento de la bondad de los demás
  • Falta de celebración de los éxitos ajenos
  • Ser llamado por comportamiento tóxico
  • Variaciones en el estado de ánimo impredecibles
  • Conversaciones centradas en uno mismo
  • Arrastrar a otros hacia abajo
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¿Es posible dejar de ser tóxico?

Sí, es posible dejar de ser tóxico con los siguientes pasos:

  • Reconocer que tienes comportamientos tóxicos
  • Identificar los comportamientos tóxicos específicos que exhibes
  • Buscar ayuda profesional
  • Entender que la vida no es un juego de suma cero
  • Siempre preguntarte si tus acciones dañan a otros
  • Llegar a conocerte a ti mismo
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