Causas comunes de sentirnos infravalorados

En ocasiones, puede ser simplemente que nuestra pareja se ha acostumbrado a nuestra presencia y ha olvidado hacer un esfuerzo. Todos podemos caer en esta trampa. En relaciones duraderas, a menudo asumimos que si todo ha ido bien hasta ahora, seguirá igual, sin necesidad de esforzarnos por mantenerla. Por supuesto, también hay razones válidas por las que alguien puede estar preocupado por otros asuntos, como problemas familiares, cambios de trabajo o presiones laborales, e incluso el duelo.

Pero si esta situación persiste durante mucho tiempo, sin que se reconozca, es fácil que nuestra relación pase a un segundo plano y ese sentimiento de ser dado por sentado crezca. Aunque parezca que hay demasiadas cosas que atender como para priorizar nuestra relación, si no le prestamos un poco de atención, podemos encontrarnos cada vez más distanciados.

Otras razones subyacentes

A veces, otros problemas pueden estar en el fondo de este sentimiento de desvalorización. Caer en el hábito de no comunicarnos mutuamente lo que ocurre en nuestras vidas, así como nuestros sentimientos sobre la relación en sí, puede hacer que dejemos de sintonizar con el estado emocional de la otra persona.

Estos patrones pueden arraigarse y podemos empezar a sentir que nos estamos distanciando. Entonces, puede resultar mucho más difícil intentar resolver cualquier tipo de desacuerdo o conflicto.

Cambios a lo largo del tiempo

Por supuesto, es completamente normal que, a medida que envejecemos y nuestra relación madura, ambos cambiemos como personas, hasta cierto punto. Cuestiones que parecían una prioridad cuando comenzamos a salir juntos pueden ser menos importantes veinte años después. Pero si no hablamos de nuestros pensamientos y sentimientos con regularidad y de cómo eso afecta a nuestra relación, puede empezar a desarrollarse ese sentimiento de “ser dado por sentado”.

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A veces, la gente habla de “sentirse invisible” para su pareja. Un vestido nuevo o un peinado diferente pasan desapercibidos; dejamos de contarnos cómo nos ha ido el día y, en su lugar, nuestra pareja está mirando su teléfono.

Preguntas frecuentes

¿Por qué siento que mi pareja me da por sentado?

  • Falta de esfuerzo: Tu pareja puede estar acostumbrada a la rutina y olvidar hacer un esfuerzo.
  • Preocupaciones: Tu pareja puede estar ocupada con otras cuestiones, como problemas familiares, laborales o el duelo.
  • Falta de comunicación: No compartir pensamientos y sentimientos puede crear una separación emocional.
  • Cambios de prioridades: A medida que las personas envejecen, sus prioridades cambian. Es importante comunicarse sobre estos cambios.
  • Falta de atención: Tu pareja puede estar distraída o no prestarte suficiente atención, lo que lleva a un sentimiento de invisibilidad.
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