¿Quieres volver loco a un hombre por extrañarte? Estos secretos te mantendrán en sus pensamientos y harán que te anhele sin importar tu situación sentimental.
¿Por qué alguien extraña a alguien? La psicología al descubierto
1. Breve a la teoría del apego
Apego seguro: Estas personas se sienten cómodas con la distancia y la intimidad. Si tienes un apego seguro, sabes que te extrañará lo suficiente como para valorarte más.
Apego ansioso: Piensa en esto como el “doble mensaje”. Demasiada ausencia puede hacer que se angustien y duden de la relación, lo que lleva a un exceso de mensajes de texto como “¿Todavía te gusto?”
Apego evitativo: Estos son tus “lobos solitarios”. No lo demostrarán, pero una ausencia bien calculada puede hacer que incluso ellos se den cuenta de la importancia de tu presencia.
2. El efecto Zeigarnik
¿Alguna vez has tenido esa relación “casi”? Ya sabes, la que estuvo tan cerca de ser oficial pero nunca llegó a serlo. Bueno, esas son las más difíciles de olvidar, gracias al efecto Zeigarnik.
Este principio psicológico sugiere que las personas recuerdan mejor las tareas incompletas o interrumpidas que las completadas.
En el departamento del amor, esta es la razón por la que “lo que podría haber sido” a menudo da vueltas en nuestras mentes más tiempo que “lo que realmente fue”.
3. El papel de la dopamina
Imagina la última vez que recibiste un mensaje de texto inesperado de él. Se sintió como ganar una mini lotería, ¿no?
Eso es dopamina, el neurotransmisor del “bienestar”, haciendo un cameo en tu historia de amor.
Cuando algo bueno sucede inesperadamente, como una cita sorpresa o una llamada no planificada, los niveles de dopamina se disparan, haciendo que asocies esa sensación de alegría con esa persona.
¿Cuándo empieza a extrañarte un hombre?
Es un error común pensar que el hombre siempre supera la relación más rápido que la mujer.
Después de una separación, los hombres suelen ser estoicos, rudos y poco emocionales, mientras que las mujeres se quedan en la cama, lloran en una tina de helado y ven comedias románticas, ¿verdad?
Incorrecto.
El hecho de que tu chico no publique en su historia de Instagram sobre la última película romántica por la que lloró no significa que no te esté extrañando.
Al igual que las mujeres, los hombres recurren a las distracciones sólo para evitar sus emociones.
Cuáles pueden ser esas distracciones es otra lata de gusanos.
¿Cómo hacer que un hombre te extrañe?
Si te preguntas cómo hacer que un hombre te extrañe, es una pregunta difícil de responder. Si no te ha dicho directamente que te extraña, es probable que estés en una etapa de confusión, preguntándote si te extraña en absoluto.
No tienes que sentarte en el sofá y esperar el día en que te extrañe. En su lugar, puedes hacer algunas de estas cosas, y lo más probable es que obtengas una reacción de él que demuestre que te extraña… ¡y mucho!
En lugar de esperar que te extrañen o esperar una señal, haz que suceda. Vamos a mostrarte cómo.
Has estado publicando una cantidad anormalmente grande de selfies, canciones tristes y citas inspiradoras. Detente.
Esto no hace que nadie te extrañe. Sólo demuestra que sientes lástima por ti mismo, y será evidente para todos a tu alrededor.
Hay dos tipos de personas en el mundo: las que se ahogan en la autocompasión después de una situación difícil, y las que utilizan su dolor para sentirse empoderadas.
Sé de las segundas. Un hombre no empezará a extrañarte si ve que eres claramente miserable. Sólo acaricia su ego y le demuestra que la separación fue la elección correcta para ambos.
2. Deja de esforzarte tanto
Si te preguntas cómo hacer que un hombre te extrañe, depende de él personalmente. Pero es seguro que no te echará de menos si sigues persiguiéndolo.
Si miras tu teléfono y notas que le has enviado cincuenta mensajes de texto sin respuesta, entonces has cruzado la línea. La gente puede oler la desesperación y el comportamiento de búsqueda de atención.
Te echará de menos cuando vea que has hecho lo contrario, que es retirarte por completo de su vida. Deja de ponerlo como tu única prioridad y céntrate en ti mismo.
3. No le envíes mensajes de texto
No puedes hacer que un hombre empiece a extrañarte si estás constantemente intentando ponerte en contacto con él. Si no responde a tus mensajes de texto o te da una respuesta de una sola palabra, tienes que parar.
Cuanto más sigas inundándolo con mensajes de texto y mensajes de voz, más probable es que no te extrañe. Sólo sentirá lástima por ti porque pareces desesperada y pegajosa, y ningún chico quiere eso.
4. Minimiza tus inseguridades
Todo el mundo tiene inseguridades y defectos, pero eso no significa que debas hacer alarde de los tuyos cada vez que tengas oportunidad. Si tus inseguridades son demasiado fuertes, él será capaz de darse cuenta.
Ahora bien, esto no significa que debas fingir que estás perfectamente bien y que nada te afecta. Pero si te comportas de forma necesitada o pegajosa, lo alejarás aún más.
5. Dale espacio
Si hay un denominador común en todos estos consejos, es crear espacio entre tú y él *en todos los aspectos*.
¿Cómo puede alguien intentar extrañarte cuando estás constantemente cerca? Ya sea un ex o una nueva llama, dales espacio para pensar en ti.
La ausencia sí hace que el corazón se encariñe. Deja de obsesionarte con si te extraña o no, y simplemente vive tu vida. No te va a extrañar si sigues asfixiándolo con tu presencia cada vez que tienes oportunidad.
6. ¿Cómo reacciona emocionalmente ante ti?
Esto es realmente importante cuando se trata de que un hombre te extrañe. Si le aportas emociones negativas a su vida, entonces no te va a extrañar.
En cambio, dejarlo solo será un soplo de aire fresco. Sobre todo si vuestra relación era tan mala y tóxica que separarse fue como salir a respirar aire fresco. Puede que eche de menos estar con alguien, pero no te echará de menos a ti específicamente. Por desgracia, ahora te relaciona con sentimientos negativos.
Así que aunque esté soltero y solo, aprecia su nueva vida que no está llena de peleas, conflictos y el estrés que le suponía vuestra relación.
Sabemos que quieres demostrarle que estás disponible, pero eso no va a hacer que te desee o te extrañe. Tienes que demostrarle que estás ocupada.
En otras palabras, ten una vida más allá de quererlo y extrañarlo. No sigas siguiéndolo y empujándote hacia él, eso no es atractivo.
8. Crea algo de misterio
Si te preguntas cuándo y cómo hacer que un hombre te extrañe, es cuando ya no le revelas todo. Tienes que traer algo de misterio, incluso si se conocen bien.
El elemento de misterio te llevará a lugares a la hora de averiguar cómo hacer que un hombre empiece a extrañarte.
Sí, esto también significa ser un poco misteriosa en las redes sociales. Termina cualquier conversación que tengas con él primero, no alargues las cosas. Lo mantendrá en vilo.
9. Conoce tu valor
Demostrar que conoces tu valor y conocer realmente tu valor son dos cosas diferentes. Nunca dejes que tus inseguridades superen tu autoestima.
Aferrarte a ellas y ser necesitada no representa tu valor. Si esta persona es realmente alguien que te valora, no tendrás que hacer mucho.
Pero si no está tan interesado en ti, nunca harás que te extrañe de verdad. Esto es lo que la mayoría de las mujeres no consiguen entender: no puedes cambiar la opinión de un hombre persiguiéndolo. No funciona así.
10. Sigue adelante de verdad
Lo más importante de esta lista se reduce a seguir adelante. ¿Sabes cómo los chicos siempre parecen perseguirte cuando es demasiado tarde y cuando ya has seguido adelante? Eso es porque ya no haces ciertas cosas por ellos, y te estás centrando en ti.
Esto te hace más segura, confiada y, lo más importante, feliz con quién eres y dónde estás. Si quieres que te extrañe, sigue adelante. Por supuesto, para entonces, probablemente ya no lo quieras.
11. Psicología inversa
Es una posibilidad remota, pero para hacer que un hombre te extrañe, juega los mismos trucos que él contigo. Utiliza la psicología inversa para hacer que te extrañe.
No seas pegajosa, pero sé todo lo contrario. Trátalo igual que cuando aún eras reservada y cautelosa con él.
12. No esperes nada
Bajar las expectativas no significa bajar los estándares, significa crear espacio para interacciones genuinas. Cuando te liberas del ciclo de la expectativa, te vuelves más centrada y menos dependiente emocionalmente de sus acciones.
Desde una perspectiva psicológica, este enfoque interrumpe la cinta de correr hedónica, un fenómeno en el que las experiencias repetidas pierden su impacto emocional con el tiempo. Así que, al no esperar los mensajes de “buenos días” diarios o las citas sorpresa, dejas espacio para que cada interacción tenga su propio peso emocional único.
La ausencia de expectativa constante puede crear una brecha emocional que él notará y probablemente querrá llenar, haciendo que te extrañe más cuando no estés cerca.
No hay nada más atractivo que alguien que lleva una vida interesante fuera de una relación. Al centrarte en tus intereses, pasiones y crecimiento personal, te vuelves naturalmente más intrigante para los demás.
Esto se alinea bien con la jerarquía de necesidades de Maslow, donde la autorrealización -o convertirse en la mejor versión de uno mismo- se encuentra en la cúspide de la realización humana.
Cuando estás viviendo tu vida, tu tiempo y tu atención se convierten en un recurso escaso, lo que aumenta tu valor a sus ojos.
Cuanto más ocupada estés creando tu propia vida, más te echará de menos en esos momentos en los que no estés fácilmente disponible.
14. Utiliza las redes sociales a tu favor
Ya hemos mencionado que tienes que restringir el uso de las redes sociales para sobrellevar tu tristeza y tu desamor. Pero la cuestión es que también puedes utilizarlas para mostrar cómo estás viviendo realmente tu vida.
No hagas ostentación de tu vida, pero haz que sea natural. Sal con tus amigos, céntrate en tu carrera, suscríbete al gimnasio y hazte algunas fotos mientras tanto.
La peor sensación después de separarse del hombre de tu vida es cuando él es más feliz que tú. ¿Cómo hacer que un hombre empiece a extrañarte? Simplemente sé feliz de una manera que él no espera.
15. No te pongas en contacto con él en absoluto
Es posible que hayas oído hablar de la regla de no contacto que se utiliza a menudo para recuperar a tu ex. Tanto si planeas recuperarlo como si sólo quieres hacer que te extrañe, esta es una táctica efectiva.
No te pongas en contacto con él de ninguna manera durante un mes o dos. Al final de esto, o se preguntará por qué *especialmente si cree que eres una persona pegajosa*, o habrás seguido adelante por completo y te habrás olvidado de él.
En cualquier caso, es una situación en la que todos ganan.
