Las emociones y lo que experimentas cuando tu ex se compromete
Cuando te enteras de que tu ex se ha comprometido, es normal experimentar una serie de emociones, como:
Choque: Al principio, puede que no puedas creer la noticia. Es posible que te sientas aturdido o desorientado.
Ira: Puede que te sientas enfadado o resentido con tu ex. Puedes sentir que te han traicionado o que no te han respetado.
Celos: Puede que te sientas celoso de la nueva pareja de tu ex. Puedes sentir que no eres lo suficientemente bueno o que no mereces ser amado.
Derrota: Puede que te sientas derrotado o como si hubieras perdido. Puedes sentir que no eres lo suficientemente bueno para encontrar el amor.
Desesperación: Puede que te sientas desesperado o como si nunca fueras a encontrar el amor. Puedes sentir que estás solo y que nadie te quiere.
Nostalgia: Puede que te sientas nostálgico o como si aññoraras los viejos tiempos con tu ex. Puedes sentir que has perdido algo especial.
Lástima: Puede que te sientas mal por tu ex. Puedes sentir que no se merecen ser felices o que no merecen encontrar el amor.
Diversión: Puede que te sientas divertido o como si la situación fuera ridícula. Puedes sentir que tu ex está cometiendo un error o que se está precipitando.
Alivio: Puede que te sientas aliviado o como si te hubieras quitado un peso de encima. Puedes sentir que has cerrado un capítulo de tu vida y que puedes seguir adelante.
Aceptación: Puede que te sientas aceptando o como si hubieras llegado a un acuerdo con la situación. Puedes sentir que has superado tu ex y que estás listo para seguir adelante con tu vida.
Cosas a tener en cuenta cuando tu ex se va a casar
Cuando tu ex se va a casar, hay algunas cosas que debes tener en cuenta:
Está bien sentirse molesto: Es normal sentirse molesto o incluso triste cuando tu ex se compromete. No intentes reprimir tus emociones. Permítete sentir lo que sientes.
Felicita a tu ex si todavía habláis: Si todavía tienes una relación amistosa con tu ex, felicítale por su compromiso. Esto demostrará que eres maduro y que le deseas lo mejor.
Habla de ello con tus amigos cercanos: Hablar de tus sentimientos con tus amigos cercanos puede ser útil. Ellos pueden ofrecerte apoyo y consejos.
Establece límites con tus amigos comunes: Si tienes amigos comunes con tu ex, es importante establecer límites. Hágales saber que no quieres hablar de tu ex o de su compromiso.
Evita los comentarios negativos: No hables mal de tu ex o de su nueva pareja. Esto sólo te hará parecer amargado y resentido.
Deja de acechar las redes sociales: Si te encuentras acechando las redes sociales de tu ex, es hora de hacer un detox. Esto sólo te hará sentir peor.
No es necesario mencionarlo a tu pareja actual: Si tienes una nueva pareja, no es necesario mencionarle el compromiso de tu ex. Esto sólo le hará sentir inseguro.
No intentes visualizar su boda: No empieces a imaginar dónde será la boda, qué llevará la novia y cuál será el motivo. Esto sólo te hará sentir peor.
No te compares: El matrimonio no es una carrera. No es ni siquiera una medida válida de éxito o felicidad. ¿Tienes idea de cuántas personas no están preparadas para el matrimonio?
Intenta recordar por qué no funcionó entre vosotros: Puede que hayas hecho esto antes cuando todavía estabas superando a tu ex. Pero a la luz del compromiso de tu ex, puede que quieras volver a visitar esos momentos.
Rodéate de personas que te quieren y te mantienen ocupado: Es fácil caer en una espiral cuando te enteras de una gran noticia de alguien con quien compartiste el amor.
Intenta ser genuinamente feliz por tu ex: Esto sería fácil si consiguieras haceros amigos después de romper. Por supuesto, ¡querrías que tu amigo fuera feliz!
Incluso si has superado bien a tu ex, es normal que te afecte cuando te enteres de que se ha comprometido. Sé paciente y comprensivo contigo mismo y pronto el matrimonio de tu ex será otra cosa del pasado.
