La vida está llena de altibajos

A veces, más bajos que altos. Es posible que te sientas aburrido, apático o infeliz con el rumbo de tu vida.

Pero quizá sea algo más profundo. Quizás no has tenido una vida feliz o fácil. Puede que hayas experimentado algo grave, como abuso o negligencia infantil. Tal vez nunca pudiste alcanzar las metas que te habías propuesto antes de que la vida te atropellara como una ola gigante, ahogándote en responsabilidades.

Estas situaciones y otras más pueden llevar a una persona a vivir indirectamente a través de los demás.

¿Qué significa vivir indirectamente a través de los demás?

En pocas palabras, es el acto de utilizar la imaginación para escapar, encontrar satisfacción, realización o felicidad a través de las experiencias de otros.

Puede que sea seguir de cerca a tu influencer de viajes favorito para ver todas las aventuras que vive, los lugares que visita y sus experiencias.

Tal vez sea instar a tu hijo a hacer todo lo que tú nunca pudiste hacer de niño. ¿Querías ser atleta? ¿Bailarina? ¿Competir a un alto nivel en lo que fuera que no pudiste hacer? ¿Y te encuentras empujando a tu hijo a cumplir tu sueño en lugar de cultivar el suyo?

Y luego están los libros. Los libros han servido como una vía de escape para las personas infelices. Puede que sea un niño que intenta dejar de pensar en su estómago vacío y en sus padres que no se preocupan por él. O quizá sea un adulto con una vida difícil que solo quiere escapar por un rato. Ciertamente puedes vivir indirectamente a través de personajes de ficción como una forma de escapar.

¿Pero qué tiene de malo?

¿Por qué no deberías querer ver los lugares de una tierra extranjera si no puedes viajar tú mismo? ¿Por qué es malo presionar a tu hijo para que intente sobresalir en actividades que tú nunca tuviste la oportunidad de hacer? ¿Por qué no deberías intentar experimentar una realidad diferente a través de un libro escrito y querido?

No hay nada de malo en eso, con moderación. El problema es que algunas personas viven indirectamente a través de los demás para evitar su propia vida. Llegan a un extremo y pierden de vista lo que podrían tener por sí mismos si dedicaran ese tiempo a hacer cualquier cosa para mejorar su propia vida.

Y, por supuesto, te encuentras en situaciones en las que te relacionas más con la fantasía que con la realidad. Eso no significa necesariamente un buen libro, tampoco. También puede ser la realidad ficticia que algunos influencers y creadores de contenido publican para parecer más interesantes de lo que son porque es una herramienta útil para atraer nuevos seguidores.

¿Por qué no debería vivir indirectamente a través de los demás?

  1. Te priva de tu propia vida y experiencias.

Las horas que has pasado enfocado en otra persona podrían haberlas invertido en mejorar tu propia vida. Es una enorme pérdida de tiempo que te priva del recurso más valioso que tenemos: el tiempo. Todo lo demás es secundario. No puedes ganar ni comprar más tiempo.

  1. Priva a la otra persona de su autonomía.

A veces, podemos no tener los límites más saludables. En particular, digamos que eres un padre que empuja a su hijo a cumplir tu sueño. El niño puede querer hacerte feliz participando en algo que no le gusta, pero lo que podrías estar haciendo es construir una relación más saludable al encontrar conexiones en sus intereses. No hay nada de malo en alentar a tu hijo a salir de su zona de confort y probar cosas nuevas.

  1. Te da una razón para no intentarlo.
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El acto de vivir indirectamente a través de los demás proporciona un nivel de felicidad y satisfacción al alcanzar metas que no son tuyas. No hiciste el trabajo ni cosechaste las recompensas. Realmente no puedes disfrutar el tipo de éxito que viene con poner ese esfuerzo. Si encuentras satisfacción en los éxitos de los demás, ¿qué te da una razón para molestarte en intentarlo? ¿Por qué no pasar el tiempo desplazándote por el teléfono o viendo a los creadores de contenido hacer lo suyo? Es una forma vacía de sentirse exitoso porque no es real.

  1. Puedes influenciar inadvertidamente a los demás.

Puede que no te des cuenta de que lo estás haciendo. Aun así, puedes terminar creando expectativas que no son adecuadas para la persona a través de la cual estás viviendo indirectamente. Por ejemplo, digamos que tienes un amigo a través del cual vives indirectamente. Tienen comodidad financiera, viven una buena vida y viajan, y tú te aferras a lo que hacen. Bueno, ¿qué pasa cuando deciden cambiarlo? Quizás estén cansados de vivir esa vida y quieran establecerse. Puedes causar resentimiento o sentimientos heridos si no tienes cuidado.

  1. Pierdes de vista quién eres.

Pasar todo tu tiempo concentrado en los demás puede hacerte perder de vista quién eres. Eres un individuo con tus propias fortalezas y debilidades. Puedes tener metas o pasiones en tu vida que quieras perseguir. O quizás no. Tal vez no hayas encontrado nada que te apasione y que quieras trabajar para lograrlo. ¡Eso también está bien! Pero no lo encontrarás viviendo en la sombra y la experiencia de otra persona. Tienes que conseguir tus propias metas, salir y hacer lo tuyo.

  1. Vivir indirectamente a través de los demás puede alimentar tus inseguridades.

Considera el siguiente ejemplo. Hay un influencer de fitness que admiras mucho. Tienen el cuerpo perfecto que desearías tener. Están publicando fotos y videos en Instagram de sus batidos de proteínas y selfies en el gimnasio. Están publicando citas inspiradoras y tonterías sin sentido sobre la cultura del ajetreo. Están tomando fotos de autos elegantes, ropa bonita y la lujosa casa en la que viven. Y te encuentras envidiando ese estilo de vida, un estilo de vida que es una pura fabricación.

No mencionan los retoques de sus fotos con software de edición de fotos para que su estómago se vea más liso, sus caderas se vean mejor o para refinar su físico. No mencionan que no están haciendo ejercicio cada vez que están en el gimnasio. A veces solo entran, toman algunas fotos y luego se van. No se están esforzando para llegar a fin de mes. Pueden estar viviendo de un fondo fiduciario, de los ingresos de su cónyuge o del dinero que acumularon antes de convertirse en influencers. ¿Y esos autos elegantes, ropa bonita y casas de lujo?

Puedes alquilar o devolver todas esas cosas. Simplemente visita una tienda de ropa de gama alta, toma algunas fotos con tus nuevas prendas y devuélvelas al día siguiente. Demonios, puedes tomar fotos frente al auto o la casa de otra persona. Airbnb y los alquileres de autos son algo común.

No es difícil fingir una vida en las redes sociales si realmente lo deseas. ¿Y qué van a hacer con eso las personas que viven indirectamente a través de esas personas? Nada, excepto perder su tiempo y hacer que sea más fácil para esos influencers ganar más dinero.

Hay muchas razones para no vivir indirectamente a través de otras personas. Pero la verdadera pregunta es, ¿cómo se detiene?

¿Cómo dejas de vivir indirectamente a través de los demás?

  1. Establece tus propias metas para perseguir.
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A veces, puedes compensar en exceso las cosas que no te gustan de tu vida. Una forma de evitar dejarse atrapar por la fantasía de la vida de otro es establecer sus propias metas para lograr y celebrar. Tal vez tengas algunas victorias pasadas en tu vida que puedas celebrar en su lugar. Un recordatorio de lo que puedes lograr puede ser necesario.

Por otro lado, tal vez tu vida no ha sido tan buena. Realmente no tienes nada de lo que puedas sentirte orgulloso que hayas hecho. Eso está bien. Puedes empezar a construir hacia algo estableciendo pequeñas metas para celebrar cada día.

No tiene que ser complicado. Una meta puede ser tan pequeña como elegir hacer ejercicio durante media hora cada dos días. Cumplir con ese tipo de horario es ciertamente algo que puedes celebrar.

  1. Examina lo que te hace único.

Nadie más en este mundo es como tú. Sin duda tienes algunos rasgos, intereses o experiencias que te hacen único. ¿Has perdido contacto con ellos? ¿Has perdido contacto con los objetivos que querías alcanzar en tu propia vida?

Recuérdate quién eres y usa eso como plataforma para perseguir más de lo que quieres de la vida. Los logros pasados pueden recordarte en qué eres bueno o informarte sobre dónde puedes tener dificultades.

  1. Desintoxicación de dispositivos digitales.

Puede que sea hora de tomar un descanso de los dispositivos digitales por un tiempo. Cierra sesión en las redes sociales, guarda el teléfono y ve a vivir la vida de alguna manera que no sea una total pérdida de tiempo. También es útil tener en cuenta que pocas personas publican sus tragedias o situaciones cotidianas en las redes sociales. Todo lo que puedes ver es un carrete destacado de cosas que van bien o cosas que el póster quiere que creas que van bien.

El tiempo lejos de los dispositivos digitales es genial para ti. Puede ayudarte a encontrar el equilibrio y recalibrar tu percepción de otras personas que pueden no ser saludables. No te conectes con todo lo que hacen tus amigos, familiares o personas influyentes.

  1. Acepta tu vida por lo que es, no por lo que deseas que sea.

¿Te arrepientes? Probablemente. La mayoría de la gente lo hace, incluso la gente que dice que no. Siempre podemos mirar atrás en la vida y encontrar algo que desearíamos haber hecho de manera diferente. Quizás le hicimos algo hiriente a alguien que nos importaba. Podría ser que no hayas aprovechado una oportunidad cuando se te presentó y llamó a tu puerta. Quizás elegiste el camino seguro y cómodo en lugar del incómodo.

Está bien. Permítete llorar esas pérdidas para que puedas superarlas y superarlas. Permítete sentir lo que sientes acerca de esas situaciones, positivas o negativas. Hacer eso te ayudará a liberar ese ancho de banda emocional para cosas más importantes, como nuevas metas y empresas.

  1. Inspírate en otras personas.

Vivir indirectamente puede tener un propósito positivo cuando se usa con equilibrio. Sería imposible para ti salir y experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecer. Incluso si pudieras, seguirías estando limitado por tus propias percepciones. Todos ven el mundo de una manera ligeramente diferente, lo que significa que interpretarán los eventos de manera diferente. Pueden amar algo que a ti no te gusta. Pueden gustarles algo que a ti no te encanta. ¡Y eso está bien! Nuestras diferencias brindan un mundo colorido e interesante.

Ciertamente puedes utilizar las experiencias de otras personas para inspirar tu propia vida. En lugar de aferrarte a lo que hacen, siempre puedes salir y hacer esas cosas tú mismo. No hay nada de malo en decir: “¡Oye, eso se ve muy divertido! ¡Vamos a hacer eso!”

  1. Convierte tus dudas en curiosidad.
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A veces evitamos tomar riesgos porque dudamos de nosotros mismos. Puede que no creas que eres lo suficientemente hábil, competente o experimentado para hacer lo que estás viendo hacer a otra persona.

Pero la cuestión es que nadie empieza siendo realmente bueno en nada. A veces, la gente menosprecia por completo el esfuerzo que se necesitó para que algo pareciera sin esfuerzo. Cada artista en todas partes, en algún momento, ha escuchado a alguien decir: “¡Tienes tanto talento natural!”. Y sabes qué, podrían tenerlo. Pero es muy probable que no lleguen a ser un buen artista descansando en su talento natural.

El trabajo duro supera al talento natural cualquier día de la semana porque realmente solo puedes mejorar cuando estás ahí fuera haciendo el trabajo. Si quieres aprovecharlo al máximo, necesitas práctica, práctica y práctica.

Y si estás lleno de dudas sobre ti mismo, puede ser difícil verte triunfando. Entonces, en lugar de concentrarte en la duda, trata de concentrarte en la curiosidad inmediata. Concéntrate en lo que puedes hacer hoy para acercarte a ese objetivo más grande que deseas lograr. Siente curiosidad por el viaje para llegar allí en lugar de perderte en las metas de otra persona.

  1. Aborda tus inseguridades.

Algunas personas viven indirectamente a través de otras personas porque son inseguras sobre quiénes son y qué aportan a la mesa de la vida. Si ese es el caso, puede que sea necesario abordar esas inseguridades para sentirse cómodo consigo mismo. Pero, por supuesto, eso es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

Las inseguridades a menudo provienen de lugares dolorosos y traumas. Abordar esas inseguridades puede requerir la ayuda de un terapeuta para desentrañar el trauma y crear algo de curación para que puedas seguir adelante. No querrás pasar tu vida siendo arrastrado por esa ancla alrededor de tu cuello.

Aun así, vivir indirectamente puede ser un mecanismo de afrontamiento desadaptativo para experiencias traumáticas. Puede que sea más fácil escapar a la fantasía que lidiar con la realidad muy real y horrible que puedes enfrentar. Si ese es el caso, busca ayuda profesional para lidiar con ese trauma. Un terapeuta debería ayudarte a encontrar formas más saludables de relacionarte con el mundo para que puedas recuperar tu vida y vivirla al máximo.

Si deseas profundizar en la ruta de la terapia para dejar de vivir indirectamente a través de los demás, visita BetterHelp.com. Puedes hablar con un terapeuta experimentado estés donde estés en el mundo en un momento que te convenga.

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Preguntas frecuentes

¿Qué significa vivir indirectamente a través de los demás?

Vivir indirectamente a través de los demás significa usar tu imaginación para encontrar escape, satisfacción, realización o felicidad a través de las experiencias de otra persona.

¿Cuáles son los motivos para vivir indirectamente a través de los demás?

  • Evitar la propia vida
  • Obtener felicidad y satisfacción de lograr metas que no son propias
  • Sentirse mejor con uno mismo al compararse con los demás
  • Evitar el riesgo o la incomodidad
  • Aliviar el aburrimiento o la insatisfacción

¿Cuáles son las desventajas de vivir indirectamente a través de los demás?

  • Pérdida de tiempo y oportunidades para mejorar la propia vida
  • Privación de agencia a la otra persona
  • Impedimento para intentar cosas nuevas
  • Pérdida de la individualidad
  • Alimentación de las inseguridades

¿Cómo puedo dejar de vivir indirectamente a través de los demás?

  • Establecer metas propias
  • Examinar las cualidades únicas
  • Desintoxicarse de los dispositivos digitales
  • Aceptar la propia vida
  • Inspirarse en los demás
  • Convertir las dudas en curiosidad
  • Abordar las inseguridades
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