Una ruptura amorosa es una de las experiencias más dolorosas que podemos vivir. El dolor, la tristeza y la soledad pueden ser abrumadores. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a superar este difícil momento.

1. Date un capricho

Cuando estás pasando por una ruptura amorosa, es fácil olvidarse de cuidarse. Sin embargo, es importante que te tomes un tiempo para mimarte y hacer cosas que te hagan sentir bien. Esto podría incluir darte un baño caliente, leer un libro, o salir a caminar.

2. Hazte un cambio de imagen

Una de las mejores maneras de superar una ruptura amorosa es hacerte un cambio de imagen. Esto podría incluir cortarte el pelo, teñirlo, o comprarte un nuevo vestuario. Un cambio de imagen puede ayudarte a sentirte más segura de ti misma y a empezar de nuevo.

3. Publica una foto tuya en las redes sociales

Una vez que te hayas hecho un cambio de imagen, ¿por qué no conmemorar este momento con una foto? Publícala en las redes sociales y muestra al mundo lo bien que te ves, a pesar de tu tristeza. La gente puede incluso recordarte lo increíble que eres dándole “me gusta” a tu foto. Puede que sean sólo un montón de clics, pero esos clics de personas que te conocen te mostrarán que hay gente que te aprecia. Es un pequeño impulso para el ego, pero un impulso para el ego, al fin y al cabo.

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4. Date un capricho con tu comida favorita

¿Cuál es ese plato que comerías siempre que celebras una ocasión especial? ¿Sushi? ¿Un plato de pasta abundante? ¿Ostras? Sea lo que sea, ve al restaurante más cercano que lo sirva y pide sólo eso. Es físicamente imposible ser infeliz cuando estás comiendo tu plato favorito. Y no te preocupes por las calorías o por los gramos de grasa que contenga. Estás pasando por un momento difícil. ¡Te mereces un respiro! Pero no te excedas haciéndolo continuamente durante una semana.

5. Ve una película impresionante

Quítate de las manos ese DVD de “El cuaderno”. ¡No puedes estar viendo eso en tu estado! Estamos tratando de evitar cualquier cosa que te recuerde los buenos tiempos con tu ex. Eso sólo te haría darte cuenta de que ya no están ahí para recrear todos esos momentos románticos. En cambio, lo que puedes querer ver es algo ligeramente entretenido o mentalmente atractivo. Las películas de misterio o las películas inspiradoras son una buena opción para aquellos que no están muy interesados en la comedia. Pero si te gustan las cosas más divertidas, ¡adelante!

6. Hazte voluntario

Cuando te enfrentas a personas que están lidiando con problemas más grandes que los tuyos, te darás cuenta de que no será tan difícil superar tu propia prueba. Se dice que cuando las personas están tristes, tienden a ser más compasivas y generosas. Así que, ¿qué mejor manera de tener una mejor salida para tus sentimientos que hacer un poco de trabajo de caridad? Y ni siquiera necesitas salir de tu ciudad. Puedes dejar algunos bienes en tu centro de caridad local o comprar el almuerzo para un hombre sin hogar en la zona.

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7. Llama a tu madre o a alguien que se preocupe profundamente por ti

Ni siquiera tienes que decirles que estás pasando por una prueba. A veces, simplemente escuchar la voz cariñosa de alguien que te ama es suficiente. Te recuerda que incluso si tu pareja se ha ido, todavía hay alguien ahí fuera que puede darte amor, aunque no sea el tipo romántico que anhelas. Las personas que se preocupan por ti pueden incluso notar el toque de tristeza en tu voz, y entonces intentarían un poco más animarte por teléfono. Unos minutos en una conversación genuina con alguien que te ama no sólo alivia el estrés, sino que también puede aligerar tu estado de ánimo durante el resto del día.

8. Sal con tus amigos

Tomarse un par de rondas de chupitos puede no ser una buena idea, especialmente si estás cuidando un corazón recientemente roto. Podrías terminar despotricando y delirando y llorando toda la noche. En cambio, lo que puedes hacer es ponerte al día con un par de amigos tomando un café o almorzando. Escucha cómo van sus vidas y comparte algunos detalles de cómo te van las cosas a ti. Cuando te acaban de romper el corazón, es posible que no estés de humor para salir con la gente. Pero tómate un momento para intentar salir. Puede que pienses que acabarás pasándolo mal, pero una vez que tus amigos empiecen a reírse de sus últimas travesuras, ¡la risa alegre puede ser bastante contagiosa!

9. Ten un buen y largo llanto

La sensación de pesadez en el pecho a veces puede aliviarse, si simplemente te rindes a la tristeza y lloras a lágrima viva. Es posible que hayas estado esforzándote tanto por mantenerte entero que olvides que no necesitas poner una cara fuerte cuando estás solo. Pon una melodía triste, llora sobre tu almohada y deja que salga. Una vez que te canses de llorar, empezarás a sentir un poco del peso que se levanta de tu pecho.

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No hay atajos para curar un corazón roto. Pero estas soluciones rápidas pueden hacer que el proceso de curación sea mucho más llevadero.

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