La traición rompe la confianza y puede dejar marcas profundas en tu bienestar físico y emocional. Si has sido víctima de este tipo de trauma, es importante comprender en qué etapa te encuentras para poder sanar y seguir adelante.
Sueño: Insomnio o dificultad para conciliar el sueño
Culpa: Te culpas por lo sucedido
Etapa 2: Retirada
Aislamiento: Te alejas de los demás para protegerte
Evitación: Intentas evitar cualquier cosa que te recuerde la traición
Entumecimiento emocional: Sientes una sensación de vacío o indiferencia
Etapa 3: Recuperación
Apoyo: Estás abierto a buscar ayuda profesional o el apoyo de personas de confianza
Procesamiento emocional: Comienzas a entender y procesar tus emociones
Sentimientos dominantes: Incredulidad, disgusto, ira
Etapa 4: Reconexión
Posibilidad de reconciliación: Consideras la posibilidad de volver a conectar con quien te traicionó
Apego: Todavía puedes estar apegado a la persona, pero también puedes reconocer su comportamiento dañino
Confianza: Cuestionas tu capacidad de confiar en los demás, pero estás dispuesto a intentarlo de nuevo
Etapa 5: Crecimiento
Autocuidado: Priorizas tu propio bienestar
Fortaleza: Reconoces la fuerza que has adquirido al superar el trauma
Optimismo: Tienes esperanza en el futuro y crees en la posibilidad de encontrar relaciones saludables
Preguntas frecuentes sobre el Trauma por Traición
¿Qué es el trauma por traición?
El trauma por traición es una respuesta emocional intensa que se produce cuando un ser querido rompe nuestra confianza. Puede provocar problemas físicos, mentales y emocionales.
