Cada persona reacciona de forma diferente a la infidelidad. Dependiendo de la personalidad de tu pareja, puede reaccionar con frialdad y silencio o derrumbarse en lágrimas. Puede que grite, rompa cosas o incluso prenda fuego a tus pertenencias. O puede hacer las maletas y marcharse a casa de sus padres.
Déjales hacer lo que necesiten sin intentar calmarles. Has cometido un grave error y tienen todo el derecho a estar furiosos.
Su reacción también puede depender de cómo se hayan enterado y de la gravedad de la infidelidad.
Si estás en una relación bastante nueva y tu novia o novio te ha visto besando a otra persona en un club, eso dolerá bastante. Es posible que puedas salvar la situación negociando los parámetros de vuestra relación, ya que aún no os habéis sumergido ni invertido plenamente en ella.
Sin embargo, si lleváis varios años de pareja o matrimonio y tu pareja descubre que has estado acostándote con otra persona a sus espaldas, eso será devastador, tanto para ellos como para vuestro matrimonio.
Si compartís casa y tu pareja no puede irse por cualquier razón (o simplemente no quiere), ¿podrías hacerlo tú? ¿Puedes irte a casa de un amigo hasta que las aguas se calmen un poco?
Puede que no ayude al resultado final, pero permitir que las emociones se calmen lo suficiente para que tú y tu pareja podáis hablar de las cosas es una buena idea.
Cómo no empeorar la situación
Lo peor que puedes hacer ahora es desviar la atención, ponerte a la defensiva o hacerle luz de gas a tu pareja sobre lo sucedido.
No le digas que no es para tanto o que está exagerando. Y no intentes justificar tu comportamiento con un montón de excusas poco convincentes.
Mucha gente cae en la trampa de hacerse la víctima para evitar ser responsabilizados de sus propios actos. Dirán que no podían evitarlo porque estaban deprimidos, estresados o borrachos…
Esto no te pondrá en el buen camino de nadie. Si acaso, tu pareja te verá con aún más desprecio y disgusto: primero, por haberles engañado y, segundo, por ser un llorón petulante que no puede asumir la responsabilidad de su comportamiento.
Y por el amor de Dios, no culpes a la persona con la que engañaste.
Muchos infieles intentan culpar a la otra persona por iniciar o intensificar las cosas. Pueden decir que esta persona se aprovechó de ellos cuando estaban vulnerables, o que no respetó sus límites…
Lo que sea.
La ropa no se cae sola, y la gente no se “tropieza” accidentalmente con el cuerpo del otro. Cada vez que alguien engaña a su pareja, toma una decisión consciente.
No añadas insulto a la injuria de la infidelidad intentando culpar a tus acciones.
Tú eres responsable de tus propios actos. Si otra persona ha actuado mal, eso no justifica que tú también actúes mal. Tú controlas tu propio comportamiento y tus propias elecciones.
Pregúntate: ¿Por qué has engañado?
Si aún no has descubierto esta parte, probablemente deberías hacerlo.
¿Eras infeliz o inquieto en tu relación actual?
¿Te mostraba la relación aspectos de ti mismo con los que no te sentías cómodo o infeliz?
¿Tu pareja se había convertido en una versión de sí misma que ya no te atraía sexualmente? ¿O simplemente te aburriste?
¿Esta nueva persona te hizo sentir bien contigo mismo, así que te metiste con ella para darle sabor a tu vida sin pensar en las repercusiones que vendrían si te pillaban?
¿O simplemente asumiste que nadie se enteraría nunca y que podrías mantener esto en secreto para siempre?
¿Te falta disciplina cuando se trata de tus impulsos? ¿O tu pareja te molestó horriblemente y decidiste engañarla como forma de castigo?
La gente rara vez “simplemente” se engaña mutuamente: normalmente hay una razón subyacente.
Aunque no seas capaz de explicarle a tu pareja por qué la has engañado -posiblemente porque no te hable ahora mismo-, es importante que seas sincero contigo mismo sobre el motivo por el que ha ocurrido.
Entender por qué sucedió contribuirá en gran medida a intentar explicarle a tu pareja por qué la engañaste.
¿Qué acciones puedes tomar para mostrar verdadero remordimiento?
Bueno, piensa en esto por un minuto. Si sorprendieras a tu pareja engañándote, ¿qué podría decirte para mostrarte verdadero remordimiento?
“Lo siento” no será suficiente, y comprarle regalos a tu pareja o un cachorro no compensará tu traición.
La cagaste, así que más te vale asumirlo.
No hay nada que puedas decir o hacer para arreglar esto. Si tienes mucha suerte y tienes una pareja comprensiva y que perdona, es posible que puedas evitar una ruptura o un divorcio.
Tendrás que estar preparado para terminar tu aventura de forma permanente e incluso ir tan lejos como para buscar un nuevo trabajo o mudarte a un lugar diferente, dependiendo de si la otra persona es un colega o vecino.
Puedes hacer todo lo posible para demostrarle a tu pareja que estás terminando las cosas con la otra persona, como borrar todos sus mensajes de texto. Incluso puedes mostrarle a tu pareja un correo electrónico o mensaje de texto de “esto se acabó” que le estás enviando.
Otra cosa que puedes hacer es sugerir proactivamente una terapia de pareja. Esto ayudará a demostrar que realmente quieres salvar la relación y enmendarte con tu pareja.
Esta es una situación complicada que puede empeorar fácilmente con el enfoque equivocado. Pero Relationship Hero puede guiarte y ayudarte a lograr el mejor resultado. A través de sesiones periódicas con un experto en relaciones dedicado (tú solo o en pareja), aprenderás precisamente cómo crear una relación más saludable y satisfactoria, que pueda durar toda la vida. Obtén más información sobre Relationship Hero y obtén el tipo de asesoramiento táctico sobre relaciones y el apoyo continuo que necesitas.
Sección de preguntas frecuentes en español
¿Qué debo hacer si me han descubierto infidelidad?
Mantén la calma y comprende que tu pareja tiene derecho a reaccionar con enfado.
Asumir la responsabilidad de tus actos y evita justificaciones o culpar a otros.
¿Cómo puedo mostrar verdadero remordimiento?
Sé honesto sobre tus razones para ser infiel, incluso si es difícil de explicar.
Termina de inmediato la relación extramatrimonial.
Sugiere terapia de pareja para demostrar tu deseo de salvar la relación.
¿Puedo limitar el daño a mi relación?
El daño a la confianza puede ser permanente, pero puedes intentar dar tiempo a que las heridas sanen.
Ten paciencia y comprende que tu pareja puede seguir cuestionando tu fidelidad.
¿Qué opciones tengo si quiero estar con la otra persona?
Habla con tu pareja infiel y descubre sus sentimientos.
Establece límites claros y transparentes para evitar futuros problemas de confianza.
Considera un nuevo comienzo con la otra persona, pero sé consciente de los posibles desafíos.
