El shock es la primera etapa de una ruptura por la que puedes pasar. Incluso si fue una ruptura mutua o lo viste venir, algunos de ustedes todavía estarían en shock. Tal vez porque has estado con esta persona durante tanto tiempo y nunca pensaste que este día llegaría. Puede que seas tú quien lo haya dejado, pero en el momento en que la decisión sea definitiva, seguirás sorprendido.
Así como así, un miércoles por la tarde, la persona con la que pensabas pasar el resto de tu vida se convierte en tu pasado. Definitivamente no es fácil.
Si los sentimientos son demasiado abrumadores, no lo hagas solo. Llama a un amigo y pídele que venga a verte. Pueden abrazarte mientras lloras. Aunque sus palabras de consuelo no sanen la herida, ayudarán a suavizar el golpe.
2. Negación
En esta etapa, te niegas a creer que la ruptura es real. No hay forma de que se haya acabado.
La realidad puede parecer una pesadilla, así que no quieres aceptarla. Después de todo, le has dado todo a esta persona, así que que se vaya de tu vida parece imposible. Incluso puede mantener la esperanza de que usted y su ex puedan volver a estar juntos, aunque no sea realista.
No deberías estar solo durante esta etapa de ruptura, ya que podrías tener la tentación de enviarle un mensaje de texto y pedirle que vuelva. Cuando te has acostumbrado a las rutinas y los patrones, están cableados en tu cerebro, por lo que es natural que quieras reanudarlos.
Tu cabeza ya no está a cargo ahora. Tu corazón ha tomado el control. Pero tu corazón también está herido, por lo que no puede diferenciar entre tus necesidades y deseos.
Habla con tus amigos y deja que te recuerden por qué tu relación tuvo que terminar. Intentarán evitar que hagas algo de lo que te arrepentirás.
