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Antes de comenzar

En algunas relaciones poco saludables, una persona tiene más poder que la otra. Esto puede afectar la comunicación y la cooperación durante la separación, incluso manifestándose en comportamientos abusivos. Tu seguridad y la de tu familia pueden estar en riesgo.

Si tu pareja te hace sentir ansioso o amenazado, busca ayuda. Si estás en peligro inmediato, llama a la policía. Las mujeres pueden llamar a la Línea de Ayuda Nacional contra la Violencia Doméstica al 0808 2000 247 en cualquier momento. Los hombres pueden llamar a la Línea de Asesoramiento para Hombres al 0808 801 0327.

Comenzando

Esta herramienta te ayudará a considerar los aspectos involucrados al pensar en la separación o el divorcio. ¿Estás realmente listo para esto? Puede parecer la única salida, pero algunos días te sentirás más seguro de tu decisión que otros. Puedes enfrentar muchos dilemas, todos acompañados de emociones encontradas e incertidumbre. La presión para que esta sea “la decisión correcta” puede ser enorme, especialmente si tienes hijos. Que tu pareja tome la decisión de separarse puede dejarte herido y devastado, sintiendo que tu vida se sale de control con este giro de los acontecimientos. ¿Cómo se llegó a esto?

Es más probable que lleguen a buenos acuerdos sobre cómo llevar sus vidas por separado si tanto tú como tu (ex) pareja están preparados y listos emocional y prácticamente para dar este paso.

Esta herramienta te ayudará a explorar qué tan preparados están tú y tu expareja para separarse o divorciarse. Responderás algunas preguntas sobre tu relación y vida familiar, y cómo estás manejando el final de tu relación. Identificarás los problemas en los que tú y tu (ex) pareja deben enfocarse para asegurarse de que su comunicación no se estanque o que el conflicto no se intensifique.

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Es completamente anónimo, gratuito y solo debería llevarte unos 15 minutos completarlo. Obtendrás un resumen personalizado que puedes descargar o imprimir.

Es útil si estás pasando por una separación, e incluso si has estado separado por un tiempo pero ahora estás buscando terminar tu relación formalmente, tal vez con un divorcio. Es bueno saber en qué punto estás.

Preguntas frecuentes en español

¿Qué puedo hacer si mi pareja me hace sentir ansioso o amenazado?
Si te sientes inseguro o amenazado, busca ayuda. Si estás en peligro inmediato, llama a la policía.

¿Existen recursos de ayuda para víctimas de violencia doméstica?
Sí, existen líneas de ayuda y organizaciones que ofrecen apoyo y asistencia a víctimas de violencia doméstica. Puedes encontrar información sobre estos recursos en el texto proporcionado.

¿Qué puedo hacer si no estoy seguro de estar listo para la separación o el divorcio?
El texto proporciona una herramienta que puedes utilizar para evaluar tu preparación emocional y práctica para la separación o el divorcio. Esta herramienta te ayudará a identificar las áreas en las que tú y tu (ex)pareja necesitan enfocarse para garantizar una comunicación efectiva y evitar la escalada de conflictos.

¿Cuánto tiempo lleva completar la herramienta?
La herramienta debería tomar alrededor de 15 minutos en completarse.

¿Quién puede utilizar esta herramienta?
La herramienta es adecuada para personas que están pasando por una separación o que han estado separadas por un tiempo y están considerando formalizar el fin de su relación.

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