Reconstruyendo la confianza: Una guía para aprender a confiar en los hombres de nuevo

La confianza es la base de una relación sólida. Cuando esa confianza se rompe y has sido traicionada por tu exnovio o marido, puede parecer que no puedes confiar en nadie más que en ti misma. Aprender a confiar en los hombres de nuevo después de una traición devastadora puede parecer una posibilidad remota, pero definitivamente es posible. Aceptar el proceso, reconocer tus sentimientos, aprender a dejar atrás el pasado y construir nuevas creencias sobre los hombres son algunas de las formas en que puedes avanzar hacia la atracción de una pareja leal y fiel en el futuro. Aprender a confiar de nuevo requiere paciencia y perseverancia, pero si te esfuerzas, cosecharás las recompensas.

Cómo empezar a confiar en los hombres de nuevo

1. Deja de culparte a ti misma. No fue algo que hiciste o dijiste lo que causó que tu pareja te traicionara. Fue tan simple como el hecho de que elegiste un mal candidato. Te equivocaste la última vez al confiar en alguien que no tuvo la decencia de valorar esa confianza, y definitivamente aprendiste de esa experiencia. Recuerda que cuando alguien traiciona a su pareja, no es una persona leal y honesta con un buen carácter moral. No querías a alguien así en tu vida, y no deberías culparte a ti misma por el mal comportamiento de otra persona.

2. Siente tus sentimientos. Asegúrate de pasar por los sentimientos de pena, pérdida, tristeza, culpa e ira, incluso cuando sean difíciles de afrontar. Puede ser incómodo enfrentarse a los sentimientos dolorosos de frente en lugar de reprimirlos. Sin embargo, es importante que sientas los sentimientos feos, para que puedas cerrarlos y dejarlos ir de una manera saludable. Si no sientes tus sentimientos, siempre irás por la vida sintiéndote amargada y aferrándote al resentimiento y la ira. Esa no es la mejor manera de atraer a una gran pareja en el futuro.

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3. Escríbelo. Escribe todos los sentimientos que sentiste cuando tu pareja te traicionó, y también escribe por qué nunca quieres volver a sentirlos. Luego escribe todas las cosas positivas sobre las personas en las que confías en tu vida. Afirma para ti misma que encontrarás a alguien que te trate de la manera que quieres ser tratada, y escribe una lista de cualidades que necesitas en una pareja potencial. Estas listas serán la base de tus futuros esfuerzos de citas, y te ayudarán a reducir tus perspectivas de relación con facilidad.

4. Rodéate de personas en las que confías. Las personas de confianza servirán para recordarte constantemente que hay personas en el mundo en las que se puede confiar, y que hay muchas personas que son leales y honestas con sus parejas. Mira a las personas de buen corazón en tu vida, y recuérdalas cada vez que notes que te sientes reacia a confiar de nuevo.

5. Recuerda: ¡No todos los hombres son iguales! No todos los hombres son infieles o deshonestos, y nunca atraerás a un buen chico creyendo que todos los hombres son perros mentirosos y tramposos. En el peor de los casos, sólo terminarás alejando a los grandes hombres con tu paranoia. Ten fe en que, como ya has tenido que lidiar con la traición una vez, no tendrás que volver a pasar por ella. Aprende a buscar mejores cualidades en una futura pareja recordando las malas que tenían tus parejas anteriores.

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