Las relaciones saludables se basan en el amor, el cariño, el compromiso y la lealtad mutuos. Implican que cada miembro de la pareja tenga un apego sano al otro y sienta un amor incondicional, constante y fiable. Pero si las reacciones de tu pareja te hacen preguntarte “soy una pareja dependiente?”, debes estar atento. La necesidad de una persona por otra traspasa la línea de lo saludable a lo insano cuando uno de los miembros es demasiado necesitado o dependiente del otro. Si este apego insano y la necesidad de validación por parte de tu pareja persisten, podrías hacer que se sienta asfixiado. A la larga, podría acabar saboteando vuestra relación. ¿Te preocupa que tú también puedas ser una pareja demasiado dependiente? Responde a este test para averiguarlo.

Preguntas

  1. ¿Echas de menos a tu pareja cuando no estáis juntos?
  2. Claro.
  3. No mucho, porque estamos en contacto muy frecuente. Apenas estamos separados o por largos periodos.
  4. A veces.

  5. ¿Con qué frecuencia revisas el teléfono o las redes sociales de tu pareja?

  6. Rara vez o nunca.
  7. Muy frecuentemente.
  8. A veces.

  9. ¿Te da ansiedad cuando no estás con tu pareja o cuando no sabes lo que está haciendo?

  10. No.
  11. Sí.
  12. A veces.

  13. ¿Sueles avanzar más rápido o más despacio cuando estás en una relación?

  14. Ni lo uno ni lo otro, depende de la situación. Pero normalmente a un ritmo constante.
  15. Tiendo a ponerme serio muy rápido.
  16. A veces podría ir demasiado rápido, pero intento no hacerlo.

  17. ¿Te gusta tener un refuerzo y una validación constantes cuando estás en una relación?

  18. No.
  19. Frecuentemente, sí.
  20. A veces.

  21. ¿Cuánto tiempo pasas con tu pareja?

  22. Siempre que estamos libres o no tenemos otros planes por separado.
  23. Casi todo el tiempo.
  24. Tan a menudo como podemos, pero no constantemente.

  25. ¿Con qué frecuencia dirías que tú y tu pareja discutís?

  26. Creo que es una cantidad normal, no excesiva.
  27. Parece que es todo el tiempo.
  28. Depende, puede ser muy frecuente o a veces no tanto.

  29. ¿Qué tipo de discusiones soléis tener?

  30. Nada demasiado intenso. Discutimos, pero normalmente podemos resolverlo de forma racional.
  31. Suelen ser explosivas y tienden a ocurrir por cualquier cosa menor.
  32. A veces se descontrolan, pero no siempre.

  33. ¿Con qué frecuencia os comunicáis a lo largo del día cuando no estáis juntos?

  34. Depende de nuestros horarios, pero definitivamente nos enviamos mensajes a lo largo del día solo para saludarnos.
  35. Normalmente les envío mensajes o les llamo constantemente.
  36. Depende, a veces estoy en contacto frecuente con ellos pero no todos los días.

  37. ¿Sueles ponerte celoso?

    • No.
    • Sí.
    • A veces.
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Preguntas Frecuentes en Español

¿Echo de menos a mi pareja cuando no estamos juntos?

  • Sí, claro.
  • No mucho, porque estamos en contacto muy frecuente. No estamos separados a menudo o durante periodos largos.
  • A veces.

¿Con qué frecuencia reviso el teléfono o las redes sociales de mi pareja?

  • Rara vez / nunca.
  • Con mucha frecuencia.
  • A veces.

¿Me provoca ansiedad cuando no estoy con mi pareja o cuando no sé lo que están haciendo?

  • No.
  • Sí.
  • A veces.

¿Tiendo a avanzar a un ritmo más rápido o más lento cuando estoy en una relación?

  • Ninguno, depende de la situación. Pero suele ser a un ritmo constante.
  • Tiendo a ponerme serio bastante rápido.
  • A veces podría moverme demasiado rápido, pero trato de no hacerlo.

¿Me gusta tener un consuelo y una validación constantes cuando estoy en una relación?

  • No.
  • Con frecuencia, sí.
  • A veces.

¿Cuánto tiempo paso con mi pareja?

  • Siempre que estemos libres o no tengamos otras cosas planeadas por separado.
  • Casi todo el tiempo.
  • Tan a menudo como podamos, pero no constantemente.

¿Con qué frecuencia diría que mi pareja y yo discutimos?

  • Creo que es una cantidad normal; no excesivo.
  • Parece que es todo el tiempo.
  • Depende, ya que puede ser muy frecuente o a veces no tan frecuente.

¿Qué tipo de discusiones solemos tener?

  • Nada demasiado intenso. Discutimos, pero normalmente podemos resolverlo de forma racional.
  • Normalmente se vuelven explosivas y tienden a suceder por cualquier cosa menor.
  • A veces se descontrolan, pero no todo el tiempo.

¿Con qué frecuencia nos comunicamos durante el día cuando no estamos juntos?

  • Depende de nuestros horarios, pero definitivamente nos registramos el uno al otro durante el día solo para saludarnos.
  • Suelo enviarles mensajes de texto o llamarlos constantemente.
  • Depende, a veces estoy en contacto frecuente con ellos pero no todos los días.
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¿Tiendo a ponerme celoso?

  • No.
  • Sí.
  • A veces.
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