No estás solo

Si anhelas algo más o experimentas algo diferente, no estás solo. Es una sensación común que se puede investigar y solucionar con tiempo y atención.

No ignores este sentimiento

¿Crees que no tienes derecho a sentir que algo anda mal porque tienes mucho por lo que estar agradecido? Este es un tipo de condicionamiento al que muchos nos hemos acostumbrado a lo largo de los años.

¿Estás experimentando “FOMO” o comparándote con los demás?

El concepto de “FOMO” (miedo a perderse algo) afecta a muchas personas. Es la sensación de que, a pesar de sentirse bastante feliz en la vida, hay algo que no estás experimentando que te haría sentir más feliz o realizado.

Cómo descubrir qué “falta”

La sensación de que algo falta lleva naturalmente a la pregunta de qué podría ser. Considera algunas de estas preguntas y actividades para ayudarte a encontrar una respuesta:

¿Estás dedicando tu energía a pasiones u obligaciones?

Durante unos días, toma nota de la energía que empleas en diversas tareas. Luego, determina cuántas de esas tareas las haces porque quieres o porque tienes que hacerlas.

Considera los dos valores fundamentales: crecimiento y servicio

Cuando se trata de cosas que nos satisfacen en la vida, generalmente se dividen en dos categorías: crecimiento personal y servicio a los demás. Si estas cosas están ausentes o desequilibradas, las personas pueden sentirse desanimadas y deprimidas.

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¿Qué te desafía y te satisface?

Al final del día, ¿puedes acurrucarte en la cama y sentir una sensación de satisfacción o logro? ¿O simplemente te arrojas a las mantas y agradeces que otro día haya terminado?

¿Dependiste de otros para validarte?

Esta no es una forma de recriminación o crítica, sino una posible razón por la que puedes sentir que falta algo.

Considera reservar tiempo con un terapeuta

Si intentas hacer una introspección y aún no puedes resolverlo, quizás quieras reservar tiempo con un profesional. Esto no significa que seas débil, sino que necesitas ayuda para ahondar en la raíz de las cosas.

Tal vez no falte nada: te han enseñado a sentir que debería haber algo

A veces, la ausencia de algo es mucho más poderosa y hermosa que el objeto mismo.

La idea es que hay una deficiencia dentro de nosotros; un vacío que nos recuerda el vacío, el miedo, el deseo y la muerte. Algo que debe enchufarse como sea posible.

En cambio, este espacio interior es uno de los dones más grandes de la humanidad. En lugar de ser una ausencia, podría ser una puerta de entrada. Un centro de intuición.

Lo que puedes sentir que “falta” en realidad podría ser simplemente un conjunto interno de palmas abiertas que está listo para recibir algo asombroso que está en camino hacia ti. O un libro listo para abrirse para que puedas determinar el verdadero propósito de tu vida.

Siempre habrá una serie de excusas sobre por qué alguien no debería seguir un camino o deseo que realmente lo inspire. Tal vez estén “seguros” y cómodos en su vida actual, o no quieran decepcionar a los que los rodean. O tal vez el camino que quieren pisar sea difícil y poco convencional. Pueden arriesgarse a ser excluidos o tener que volar sin una red de seguridad familiar a la que recurrir.

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Pero, ¿qué sentido tiene la vida si no va a ser una aventura? Pocas personas se acuestan en su lecho de muerte con gran alivio porque sus vidas fueron predecibles y aburridas. De hecho, entre los mayores arrepentimientos que los trabajadores de cuidados paliativos escuchan de los moribundos, dos de los principales son “Desearía haber tenido el valor de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí” y “Desearía haber tomado más riesgos”.

Si sientes que falta algo en tu vida, debes saber que es absolutamente posible que lo llenes. Empezando ahora.

Preguntas frecuentes

¿Qué debo hacer si siempre siento que algo falta en mi vida?

¿Es normal experimentar sentimientos de vacío o insatisfacción?

¿Es posible sentirse realizado y satisfecho incluso teniendo mucho por lo que estar agradecido?

¿Cómo puedo saber qué es lo que “falta” en mi vida?

¿Qué puedo hacer para llenar el vacío que siento?

¿Debo preocuparme si no puedo identificar qué es lo que me falta?

¿Es aconsejable buscar ayuda profesional si no puedo encontrar una solución por mi cuenta?

¿Es realmente posible vivir una vida sin sentir que algo está incompleto?

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