¿Cómo dejar ir una relación que te hace daño?

17 pasos para dejar ir un amor que no hace más que lastimarte

Las relaciones son una experiencia feliz y hermosa. Puede ser la sensación más mágica que puedas experimentar, hasta que deja de serlo. Este es el momento en que una hermosa relación puede destrozar tu mundo y reemplazarlo con complicaciones y dolor.

Si bien es fácil suponer que puedes alejarte instantáneamente de una mala relación, ese no siempre es el caso. Lo más probable es que no puedas decir que estás en una mala relación, no hasta que sea demasiado tarde. Para aprender a dejar ir una relación, debes dominar el coraje para alejarte.

¿Estás en una relación en la que no estás experimentando la felicidad que crees que mereces? Si esta pregunta te afecta, la respuesta probablemente sea sí.

Cómo dejar ir una relación que es mala para ti

Lo curioso de las relaciones es que todo está en tu cabeza. Dado que es más fácil decirlo que hacerlo para alejarse de una mala relación, al final, tienes el control de qué acciones y pasos tomar. Una relación termina solo cuando crees que ha terminado.

Si no eres tan feliz como crees que deberías ser en una relación, debes dejarlo ir, sin importar cuánto lo ames.

No estás siendo egoísta ni insensible, pero simplemente no es la relación adecuada para ambos. Después de todo, nunca podrás encontrar a la persona adecuada cuando estás atascado en la equivocada, ¿verdad?

17 pasos para dejar ir un amor que no hace más que lastimarte

Echemos un vistazo a las diferentes cosas que debes saber sobre cómo dejar ir una relación. Es una de las cosas más desgarradoras que jamás experimentarás, pero es necesario encontrar la relación en la que crecerás y prosperarás.

1. Pregúntate por qué debería terminar

¿Realmente sabes por qué debería terminar tu relación? Hay varias razones por las que deberías alejarte de ellos en este momento y no siempre son razones fáciles de entender. No importa lo que digan los demás, la decisión final aún depende de ti.

¿Te tratan bien? ¿Cruzan constantemente tus límites? ¿La relación es mutua? ¿Muestran alguna señal de alerta significativa? ¿Son tóxicos para estar cerca? Estas son solo algunas de las preguntas difíciles que debes hacerte para decidir por qué debería terminar.

2. Pregúntate si se puede arreglar

¿Estás dando todo para que la relación funcione? Si descubres que estás con todo, pero eres el único que lucha para que la relación funcione, entonces eso no es justo, ¿verdad?

Debes preguntarte si tus problemas pueden solucionarse o no. Si has estado teniendo las mismas peleas durante meses y siguen prometiendo cambiar pero no lo han hecho, entonces podría ser el momento de dejarlo ir y encontrar a alguien mejor.

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Las acciones siempre hablarán más fuerte que las palabras. Si estás dispuesto a arriesgarte, dale a tu relación una última oportunidad para arreglarlo. Sin embargo, si ya no es algo que puedas salvar, dejarlo ir es tu mejor opción.

3. No fuerces el amor

No intentes demasiado traer de vuelta el viejo romance, simplemente no vale la pena. El amor debe ser espontáneo y mutuo, e incluso si intentas forzarlo, simplemente se escapará de nuevo, causándote más dolor. Cuanto más fuerces tu relación para que funcione, más sufrirás un dolor innecesario que podrías haber evitado al alejarte.

Sí, dejarlo ir duele, pero aferrarse a la relación equivocada puede infligir más daño. Recuerda que si bien las relaciones requieren mucho trabajo, deben sentirse fáciles y naturales en lugar de forzadas.

4. No te aferres al miedo

¿Por qué te aferras a una relación en la que no ves futuro? Si te quedas por miedo a estar solo, hay cosas mucho peores en una relación que estar soltero.

¿Realmente los amas como dices que los amas, o simplemente tienes miedo de empezar de nuevo? Hay una gran diferencia entre ambos. Si quieres aprender a dejar ir una relación, puedes empezar por no permitir que tu miedo a estar solo te detenga.

5. Trabaja tu coraje

Como hemos mencionado, aprender las formas de dejar ir una relación se trata de tener el coraje y la valentía para hacerlo. Romper no es fácil y se necesita coraje para tomar una decisión que puede impactar tu vida para siempre.

Todos anhelamos estabilidad y familiaridad, por lo que dejar ir una relación es tan difícil y frustrante. Preferimos conformarnos con la persona equivocada siempre que no estemos solos, lo cual es una mentalidad equivocada. El hecho de que te estés acostumbrando a una determinada rutina no significa que sea buena para ti.

6. Prepárate

Prepárate para el dolor y la soledad que vienen después de dejar ir una relación, especialmente si todavía tienes un rincón suave para esta persona. Va a doler mucho e incluso si ese dolor podría sentirse como el fin del mundo, realmente no lo es.

Arriesgarse a enfrentar la soledad es una de las cosas más difíciles que puedes hacer, pero nunca sabrás realmente lo que te depara la vida a menos que des ese paso en la oscuridad.

Sabes lo que dicen: estás a una sola decisión de la felicidad que estás buscando.

7. Acepta tu decisión por completo

A menos que estés convencido de tu decisión, solo te dejará confundido y triste. Incluso entonces, tendrás la tentación de retirar tu decisión repetidamente. En este caso, es útil escribir una lista de razones en un papel para recordarte por qué eliges alejarte.

Aprender a dejar ir una decisión no se trata solo de qué hacer, sino de tu convicción de cumplir con tu decisión. Incluso cuando los extrañes e incluso cuando tu angustia se vuelva demasiado difícil de soportar, debes aceptar que la relación no es lo que es bueno para ti.

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8. Date cuenta de que no hay una salida fácil

No importa cómo rompas con ellos, no hay una manera fácil de dejar ir una relación. Te dejará con ese dolor desgarrador de vivir una vida sin ellos y posiblemente volver a ser extraños después de todo lo que has pasado.

Si estás seguro de esta difícil decisión, debes aprender a afrontar el final. Esto significa no utilizar tácticas de autosabotaje como emborracharse o aislarse solo para escapar de la ruptura inminente.

9. Quítate las gafas del amor

Si no tenemos cuidado, tendemos a ver nuestra relación como la vie en rose, una frase francesa que significa “la vida en rosa”. Es tan fácil concentrarse en los momentos perfectos y hermosos y, si bien este optimismo puede ser algo bueno, a menudo daña tu capacidad de estar en las relaciones que realmente mereces.

Este tipo de optimismo ciego es también lo que anima a las personas a permanecer en relaciones tóxicas más tiempo de lo que deberían.

Deja de ver a tu pareja por sus rasgos perfectos y comienza a observar las banderas rojas que te han estado mostrando desde el principio. Dejar ir una relación puede parecer muy difícil cuando miras a tu pareja a los ojos para esa conversación final, pero tan pronto como hables y te alejes de tu nuevo ex, sentirás que una pesada carga se levanta de tu pecho.

10. Enfrenta los problemas

¿Invalidan constantemente tus sentimientos? ¿Se niegan a escucharte? ¿Sientes que tu instinto te ha estado diciendo que te alejes durante mucho tiempo?

Evitar la confrontación no te llevará a ninguna parte en la relación. Solo enfrentando tus problemas puedes acercarte un paso más a lidiar con cómo dejar ir una relación. La confrontación puede ser un desafío, especialmente porque no hay vuelta atrás, pero es necesaria.

11. Crea espacio para ellos

No podrás pensar con claridad si estás constantemente cerca de ellos. Debes poder pensar de manera lógica y racional, lo cual es imposible si siempre te están influenciando con sus opiniones y pensamientos.

Al dejar ir una relación, debes practicar ser tu propia persona, especialmente cuando estás a punto de romperla. Si viven juntos, pasen al menos una semana en otro lugar donde puedan pensar pragmáticamente.

12. Deja de caer en el potencial

Esto es algo que se ve a menudo en las malas relaciones: la tendencia a ver a alguien por lo que podría ser, en lugar de lo que realmente es. Debes darte cuenta de que nunca fue tu responsabilidad salvarlos, arreglarlos o cambiarlos para que se adapten mejor a ti.

A menos que estén dispuestos a hacer ese cambio por sí mismos, no va a suceder. No deberías estar con alguien por su potencial para ser mejor, sino con alguien a quien ya amas tal como es.

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13. Aprende las lecciones necesarias

Cada persona con la que salgas antes de conocer a la adecuada te proporcionará lecciones dolorosas que tendrás que aprender. Al dejar ir una relación, debes aprender las lecciones necesarias que la acompañan, y solo entonces serás capaz de seguir adelante.

Ya sea que no dejes que alguien irrespete tus límites o que aprendas a nunca conformarte con menos, las lecciones que aprendas pueden ayudarte a reunir el coraje para alejarte.

14. Perdónalos y perdónate a ti mismo

Una relación que falla no es causada solo por una persona, sino por ambas partes. Para aprender a dejar ir una relación, debes practicar el perdón, especialmente porque no quieres guardarles rencor por un período significativo.

Tendrás dificultades para dejarlo ir si todavía te concentras en los sentimientos de resentimiento e ira en la relación y por qué no funcionó de la manera que querías.

Independientemente de los “qué pasaría si” que tengas sobre tu relación, déjalo pasar y simplemente concéntrate en el brillante futuro que te espera.

15. Reescribe tu historia

Por muy dolorosa que sea una ruptura, no tiene por qué definir dónde termina tu historia. Tu identidad no está definida por tu relación fallida y debes darte cuenta de que este es solo el primer paso para encontrar a la persona adecuada para ti.

No importa cuánto los amaste, nunca definieron quién eres y lo que vales; la única persona que define esto eres tú mismo.

16. Termina la relación

La mejor manera de aprender a dejar ir una relación es simplemente terminarla y acabar con ella. Deja de retrasar lo inevitable y date cuenta de que no eres una mala persona por querer salir. Puede que no se den cuenta ahora, pero puede empujarlos hacia la persona adecuada para ellos, y eso también se aplica a ti.

Una vez que estés seguro de que tienes la fuerza para dejar ir la relación, aprende a terminarla de la manera correcta usando esta guía sobre cómo terminar una relación en buenos términos.

17. Corta el contacto

Después de haber hecho la ruptura, no puedes seguir siendo indeciso al respecto y llamarlos cada vez que los extrañas. Recuérdate a ti mismo todas las razones por las que rompiste con ellos y por qué la relación ya no es algo que puedas salvar.

Aprender a dejar ir una relación se trata de cortar todo contacto, dado que ya no están juntos. Esto también significa que no, no deberías ser amigo de un ex al menos durante varios meses, no importa cuán convencido estés de que esto es algo que puedes hacer. Nunca podrás seguir adelante si este es el caso.