¿Tienes dificultades para lidiar con una persona crítica y su negatividad? Estas experiencias y 5 lecciones pueden ayudarte a cambiar la forma en que te afectan.
Todos experimentamos personas críticas en nuestras vidas, ya sea un jefe, un compañero de trabajo, un familiar, un amigo, una pareja o quizás un extraño que pasa. Pero si elegimos detenernos en su negatividad y su visión crítica depende completamente de nosotros. Pero más sobre ese punto más adelante.
Hay algunas cosas que es importante darse cuenta cuando se enfrenta a una persona muy crítica y algunas formas de lidiar con sus puntos de vista críticos. Un ejemplo es mi experiencia con una persona particularmente crítica de mi pasado.
Conocía a Emmy desde que estábamos en la escuela primaria y siempre había sido muy directa y muy honesta. Se apresuraba a compartir sus opiniones y no le molestaba si alguien salía herido en el proceso. En la escuela primaria, era bastante normal comentar sobre la falta de sentido de la moda de un compañero de clase o un error en la relación. Pero los comentarios de Emmy no eran solo observaciones, eran demasiado críticos y cortantes.
Desafortunadamente, no puedo decir que contrarresté sus juicios hipercríticos con refutaciones inspiradoras e inteligentes. La mayoría de las veces estaba de acuerdo con sus opiniones, asintiendo con la cabeza en señal de aceptación.
A medida que crecíamos, sus comentarios críticos y su juicio sobre otras personas no se enfriaron, en todo caso empeoraron. Aun así, nos mantuvimos unidas hasta el comienzo de la escuela secundaria. No pasó mucho tiempo en sexto grado cuando Emmy estaba discutiendo la posibilidad absolutamente repugnante de que Becca y Adam salieran juntos quienes en realidad pensé que parecían bastante lindos juntos finalmente decidí que ya no podía soportar su obsesión por encontrar fallas. Di un gran paso atrás de nuestra amistad y Emmy pasó a correr con la camarilla de niños mayores y yo salía con viejos amigos de la escuela primaria.
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No nos vimos mucho hasta nuestro primer año de universidad. Pensé que después de casi siete años, conocería a una Emmy más madura y menos discriminatoria. Pero eso estaba lejos de la verdad. Emmy era una versión adulta de su yo de la escuela primaria, pero era igual de crítica.
Una de nuestras primeras conversaciones después de vernos fue sobre su opinión negativa de las instalaciones de la escuela, los profesores de mierda y la falta de cultura del campus, que pensé que eran bastante impresionantes hasta ahora. Así comenzó mi dilema sobre la crítica de Emmy.
Como estábamos estudiando en la misma universidad a kilómetros de distancia de nuestra pequeña ciudad natal, se esperaba que fuéramos amigos, nuestro pasado supuestamente nos uniría. Sin embargo, ya no era mi yo de escuela primaria que aceptaba. No quería tratar de cerca con una persona muy crítica como Emmy durante los cuatro años de mi carrera universitaria.
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Mientras pensaba en cómo abordar mi situación con Emmy, tuve algunas realizaciones interesantes sobre por qué exactamente las personas críticas son como son.
Mis 3 realizaciones sobre Emmy y otras personas críticas
1. Ellos son los que tienen el problema.
Por mucho que a las personas críticas les gustaría hacerte creer que todos los demás son el problema y que son casi perfectos, podemos ver la falla en ese argumento. Las personas críticas son críticas con todo. Ya sean personas o cosas, sus opiniones se centran en aspectos puramente negativos y no ven mucho de lo que es asombroso. Este punto de vista crítico e hipercrítico proviene de inseguridades y desdichas personales profundamente arraigadas. Las personas críticas se sienten extremadamente vulnerables acerca de sus propias vidas y, por lo tanto, se aprovechan de las personas que las rodean para sentirse mejor con su propia situación o consigo mismas.
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2. Carecen de empatía.
Las personas críticas no solo son inseguras, sino que a menudo carecen de grandes cantidades de empatía. Las personas altamente críticas no tienen la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona. No pueden o no están dispuestos a ver el mundo a través de los ojos de otro y, por lo tanto, desacreditan las creencias, elecciones, miedos y opiniones de cualquier otra persona que difieran mucho de las suyas. No se dan cuenta del dolor o la ofensa que pueden causarle a alguien con uno de sus comentarios críticos, o tal vez realmente no les importa.
3. No ven que hay múltiples perspectivas del mundo.
Las personas altamente críticas a menudo no ven que hay muchas formas de ver el mundo y todo lo que hay en él. Esta incapacidad para ver la diversidad causa gran parte de su juicio. Las personas críticas no reconocen que hay muchas formas correctas de percibir partes de nuestro mundo. En cambio, creen que solo hay una respuesta verdadera para cualquier pregunta. Esto les permite creer que tienen razón al juzgar a otras personas que no comparten sus mismas creencias u opiniones.
5 lecciones para lidiar con personas críticas
Entonces, si estas son algunas de las verdades sobre las personas altamente críticas, ¿cómo se supone que debemos lidiar con ellas?
1. Conócete a ti mismo y ten confianza.
Las personas críticas pueden hacerte dudar rápidamente de ti mismo y de tus creencias con sus constantes comentarios críticos. Pero para lidiar con una persona crítica necesitas conocerte y estar seguro de ti mismo. Intentarán hacerte creer que tu opinión o punto de vista es incorrecto, o te menospreciarán, y tendrás que saber que, de hecho, tienes derecho a tu propia forma de ver el mundo y a ti mismo.
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Además, las personas altamente críticas a menudo buscan el golpe bajo o golpean a las personas donde están seguras de que les dolerá. Esto es especialmente cierto cuando las personas críticas comentan sobre la inseguridad conocida de otra persona, como una parte particular de su cuerpo o quizás un error que cometieron en el pasado. Debes aceptar lo que tienes y lo que crees, y asegurarte de no dejar que ninguna persona crítica te deje adivinando sobre ti mismo. Si te conoces a ti mismo y te mantienes fiel a ti mismo, puedes evitar cualquier complejidad que conlleve considerar los comentarios de las personas críticas como una observación o un consejo creíble.
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2. No tomes su negatividad en serio.
Otro consejo útil, no tomes en serio la negatividad de una persona crítica. Debes recordar que son personas con verdaderas inseguridades y que su negatividad proviene de su interior. Su negatividad no es un reflejo de ti, sino de su propia reacción ante una situación o una persona. Si te conoces a ti mismo, lo que crees que es verdad y, francamente, te sientes bien en tu propia piel, entonces no puedes dejar que su negatividad y visión crítica del mundo te depriman.
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3. Intenta ignorarlos o evitarlos cuando sea posible.
Si no puedes evitar a una persona crítica por completo, tal vez sea un compañero de trabajo o un familiar con el que estás atascado, al menos intenta ignorarlo. Te será difícil cambiar sus costumbres, así que ¿por qué desperdiciar tu precioso tiempo y energía en una persona que no merece estar rodeada de tu bondad? Es mejor dejar que esos comentarios duros pasen de largo y, en cambio, concentrarte en todas las cosas asombrosas que tienes a tu favor, como, por ejemplo, tu capacidad para ser compasivo, positivo y comprensivo.
4. Elige tus batallas cuidadosamente con personas críticas.
Este es un excelente consejo para aquellos de nosotros a los que a veces nos gusta una buena discusión. El problema de discutir con personas altamente críticas es su incapacidad para ver múltiples puntos de vista. Sin duda no ganarás nada discutiendo con una persona crítica porque se negará a ver tu lado de la historia. Por supuesto, una persona crítica también disfrutaría de una discusión, ya que le permitiría espacio para decir muchas más cosas críticas sobre una situación o persona, y para que su punto de vista fuera escuchado otra vez.
Si bien no puedes controlar las acciones de una persona crítica, puedes controlar tu propia respuesta. Por eso es mejor ser la persona más grande y mantenerse alejado de cualquier discusión, ya que lo más probable es que nunca “ganes”. No importa lo que digas o cuán fuerte sea tu argumento, se irán creyendo que tienen razón y tú estás equivocado.
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5. Es posible obtener información de personas críticas.
Asegúrate de tener en cuenta que no estoy hablando de información aprendida de sus críticas directas a tu atuendo o elecciones de citas. De lo que estoy hablando es de la información que puedes obtener sobre ti mismo como individuo y tu propio crecimiento personal. He descubierto a lo largo de los años que las personas críticas me han afectado cada vez menos porque elijo distanciarme de ellas, lo cual era algo que no me sentía cómodo haciendo en la escuela primaria. Ahora puedo ver lo lejos que he llegado como persona en que escucho menos lo que dicen las personas críticas y pienso más en lo que refleja de ellas. Puedes aprender sobre ti mismo y sobre otra persona en función de cómo reacciones a sus comentarios o visión de la vida críticos y negativos.
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¿Qué pasó con Emmy y yo?
La expectativa de ser amigos en la universidad debido a nuestra amistad pasada fue difícil de maniobrar. Sin embargo, siendo fiel a mí mismo, sabía que no quería estar rodeado de negatividad y juicio durante mis años universitarios, que se supone que son liberadores y llenos de descubrimientos. Mi decisión fue así dejar nuestra amistad donde comenzó, en la escuela primaria. Nunca le expliqué completamente a Emmy por qué no hice ningún esfuerzo por verla durante esos cuatro años. Pero sabía que incluso si hubiera intentado explicarme, ella no habría podido ver ninguna verdad en la situación y, en cambio, probablemente me habría criticado.
Aunque al principio me sentí mal por dejar atrás a Emmy, sabía que era la decisión correcta para mí y para mi propia felicidad. Me habría resultado difícil desviar su negatividad si hubiera estado constantemente rodeado por su juicio durante esos años.
Si bien no hemos hablado en muchos años, todavía compartimos los cumpleaños anuales felices de Facebook y el ocasional me gusta de Instagram. Pero, en base a mi recorrido aleatorio por sus redes sociales, he notado que su yo cínico, crítico y crítico es muy similar a como siempre ha sido.
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Ahora, en lugar de comentar sobre eventos de la escuela primaria o tratos universitarios, es igualmente crítica con los estilos de crianza alternativos y las opciones de educación no convencionales. Si bien algunas personas críticas nunca cambian, es útil saber de dónde proviene su negatividad y exactamente cómo debe navegar su naturaleza social particular.
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No siempre puedes cambiar a las personas críticas. Pero al tener en cuenta mis realizaciones y estas cinco lecciones, puedes aprender a lidiar con personas altamente críticas de una manera que te libere de su negatividad y te ayude a crecer como persona.
