Hay cosas que están más allá de nuestro control, y una de ellas son las relaciones. Aunque una ruptura sea una de las últimas cosas que queremos experimentar, aun así las experimentaremos. Especialmente cuando estamos en una mala relación o con la persona equivocada, las rupturas son inevitables.
Sabemos que quizás te imaginaste que las cosas resultarían de otra manera, pero las rupturas también son una forma de acercarnos a la persona adecuada.
Nunca aprenderemos las lecciones que se supone que debemos aprender en el amor sin rupturas si todos terminamos con la primera persona que nos gustó. Eso podría ser ideal, pero no te ayuda a crecer y mejorar.
Debes esperar que encuentres algunos corazones rotos en esta vida antes de terminar con la persona destinada para ti. Y hasta entonces, solo tienes que aprender a aceptar esa dura verdad y entender cómo superar a un ex de la manera más saludable posible.
2. Cómo No Superar a Tu Ex: Los Errores Que Muchos Cometemos
Hay muchas maneras de superar a tu ex sin dañar tu salud mental o emocional. Pero, también hay muchas maneras de hacerlo mientras te haces daño.
Para superar a tu ex y mantener tu paz mental, no hagas estas cosas.
1. No Busques el Amor
Acabas de tener una ruptura. Tal vez fue hace dos semanas, o tal vez ya ha pasado un año. Pero si todavía estás pensando en tu ex con cariño, no estás realmente listo para el amor todavía.
Claro, algunas parejas funcionan aunque se conocieron justo después de una ruptura. Pero, si aún no has superado a tu ex, encontrar a alguien nuevo se sentirá mal o te empujará a sus brazos demasiado pronto. Esto puede hacer que proyectes todos tus problemas con tu ex en esta persona y no te ayudará a superarlo.
Ahora, si quieres algo estrictamente físico y sabes que eres lo suficientemente fuerte mentalmente para manejarlo, sé nuestro invitado, siempre y cuando la otra persona esté en la misma onda.
2. No Intentes Ser Amigos
No hay nada malo en ser amigo de un ex, con el tiempo. Pero si aún no los has superado, no deberías mantenerte en contacto. Esto solo hará las cosas más difíciles.
Sin un final real que llorar, la relación no se sentirá terminada. Ser amigo de tu ex saboteará tu progreso para entender cómo superar a tu ex.
Así que no intentes ser amigo de ellos, especialmente si el dolor y la angustia aún están frescos. El espacio y el tiempo les harán mucho bien a ambos, y no podrán lograrlo si siguen siendo amigos.
3. Deja de Evitar Tus Sentimientos
Esto puede parecer lo mejor que puedes hacer cuando estás sufriendo, pero te impide seguir adelante. Adormece el dolor o te distrae de él por un tiempo. Pero si nunca enfrentas los hechos, te aferrarás a tu ex aún más tiempo. Esta es otra forma común de superar a tu ex, pero está lejos de ser saludable.
Cuando cierras tus sentimientos, también aumentas la posibilidad de que tus emociones se conviertan en sentimientos reprimidos. Necesitas aceptar tus sentimientos, y no puedes hacerlo si los sometes y evitas constantemente.
Por incómodo que se sienta, siéntate con tus pensamientos y permítete sentir el dolor. Necesitas enfrentarlo y entender lo que estás sintiendo si necesitas superarlo.
4. No Te Satures de Trabajo
Puede ser bueno dedicarse al trabajo en un momento difícil, pero si haces esto, te impide darle a la ruptura la atención que necesita. Y te detiene justo en la etapa de ruptura.
Es bueno mantenerse ocupado. Pero en lugar de intentar ignorar todos los pensamientos de tu ex, concéntrate en lo mismo desde otra perspectiva. Haz un esfuerzo genuino para mejorar en algo. Si quieres distraerte con el trabajo, intenta trabajar más duro para obtener un ascenso. Elige un nuevo pasatiempo. Haz ejercicio. Mantente ocupado, pero hazlo para que puedas ver resultados personales y mejoras en tu vida.
Si hay un tema central sobre lo que no debes hacer para superar a tu ex, es este: no te entierres en actividades sin sentido con la única intención de apagar tus sentimientos.
5. Mantente en Contacto
Lo último que debes hacer es mantenerte en contacto con tu ex si quieres aprender a superarlo. Similar a ser amigo de ellos, no puedes seguir torturándote hablando con ellos. Estás prolongando tu proceso de ruptura aún más, y no te está ayudando.
Corta todo contacto con ellos, incluyendo borrar su número y bloquearlos de tus redes sociales. ¡No te sientas mal, estás haciendo esto por tu propia cordura y bienestar! Nunca podrás seguir adelante si estás en contacto con la persona que quieres olvidar.
6. Rebote Cuando No Estés Listo
Probablemente todos hemos tenido algunos rebotes inmediatamente después de una ruptura, eso es normal. Sin embargo, lo que es destructivo es cuando rebotas demasiado rápido. Por ejemplo, si acabas de romper anoche y ya estás teniendo un rebote con alguien, ¡te estás preparando para un mundo de dolor!
El objetivo del rebote es meterse con alguien más para olvidar a tu ex. Funciona para algunos y no funciona para otros. Pero pase lo que pase, tendrás que esperar hasta que estés emocionalmente estable antes de acostarte con alguien más.
Si no estás mentalmente preparado para una relación de rebote que puede tomar al menos unas semanas, puedes tener un gran momento, pero aún te sentirás vacío y usado por otra persona. Simplemente no vale la pena el riesgo, al menos no hasta que te sientas emocionalmente preparado para divertirte sin ataduras.
7. Tomar Decisiones Impulsivas
Ah, sí, todos hemos tomado decisiones bastante impulsivas cuando estamos pasando por una ruptura y cuando sentimos que nuestros corazones están destrozados y rotos. No importa cuán enojado, devastado o herido estés por la ruptura, simplemente no cometas este error.
No es una excusa para destrozar su coche, renunciar a tu trabajo o hacer algo tan imprudente y fuera de lugar que probablemente te arrepientas inmediatamente. Así que ahórrate muchos problemas y abstente de tomar decisiones que cambien tu vida cuando estés herido.
8. Ir Por el Camino Autodestructivo
Es muy fácil apagar nuestras emociones e ir por el camino autodestructivo cuando estamos sufriendo por una ruptura. Pero si hablas en serio sobre aprender a superar a tu ex, intenta despejar tu mente y calmarte. Te arrepentirás de destruirte solo para lidiar con una ruptura después de que eventualmente te cures de ella.
Por incómodo y doloroso que se sienta, realmente necesitas sentir tus emociones para manejarlas en consecuencia. Esta es la mejor manera de superar a tu ex sin destruirte en el proceso.
